Día 7

Nota: Si tu cuerpo te pide descanso este día, simplemente déjalo ser y regálate un descanso.
Disfruta del “no hacer nada” si estarás llena de bienestar en ese lugar. Sino, puedes hacer
actividades del día. Las que escojas.

*Pon tus alarmas del día de agua y respiración diafragmática.

*Busca estar presente. En el aquí y el ahora a cada momento del día.
*Sé consciente de tu diálogo interno y de las interpretaciones que le das a lo que ocurre.
*Si tienes pensamientos que no te gustan ve a la guía del cronograma y sigue las instrucciones.
*Tú puedes, tú eres capaz, tú lo vales.

6:00 Despertarse, cepillarse los dientes y ponerse ropa cómoda para

ejercitarse. Vaso de agua en ayunas. Tiempo para meditar

7:00 Tiempo para mover el cuerpo

Jugo verde detox y desayuno

8:00 Arreglarse para el día

Tiempo frente al espejo

9:00
10:00 Tiempo para trabajar, crear, inspirarse, estudiar y disfrutar

11:00
12:00 Tiempo para almorzar

1:00 Tiempo para leer algunas páginas de un libro o podcast o video que
te eleve la vibración

2:00
Tiempo para trabajar, crear, inspirarse, estudiar y disfrutar.
3:00 Visita a alguien que eleve tu vibración. Haz algo bueno o
que te llene por otra persona

4:00
5:00
6:00
 7:00
8:00
Tiempo para comer. Encontrar cosas buenas para agradecer del
día. Hacer algo que te haga feliz. Ver un capítulo de una serie
que te inspire

9:00
10:00
11:00
12:00
1:00 Tiempo para dormir

2:00
3:00
4:00
5:00