PNL para adelgazar*

¿Quieres saber la mejor forma de usar la PNL para adelgazar? Si estuvieras satisfecho
con tu peso seguramente no estarías buscando sobre este tema.

Así que voy a asumir que tienes problemas con el peso, probablemente no te sientas bien
al desnudarte o pararte en una báscula. ¿Alguna de estas cosas es correcta?

¿Este eres tú?

¿Tienes un montón de ropa sentada en el armario esperando a que te la coman las
polillas porque ya no puedes entrar en ellas o te quedan muy apretadas?

¿O está sufriendo dolor en las articulaciones o dificultades respiratorias porque tu peso

realmente necesita cambiar?

En unos pocos meses, ¿tienes un gran evento en tu vida (quizás una boda o una fiesta de
celebración) y realmente necesitas lucir bien?

Si este eres tú, esta técnica de PNL te ayudará a perder peso.

Técnica de PNL para bajar de peso

Las técnicas de PNL para adelgazar pueden mejorar mucho tu vida sin la necesidad de
participar en una desintoxicación o una dieta extrema.

La PNL te permitirá cambiar tu forma de interactuar con los alimentos para que termines
comiendo lo que necesitas, disfrutando realmente de tu comida sin sentirte lleno,
letárgico y sufriendo los efectos crueles del reflujo ácido.

Imagina esto…
Estás sentado en un cafetería y de pronto un tipo obeso se sienta con una bandeja de
comida. Desenvuelve un enorme emparedado de corte grueso, un gran pedazo de pastel
y una bebida gaseosa de 1 litro.

Con una mano está usando su teléfono móvil. Con la otra se come la mitad del
emparedado.
Sin apartar los ojos del teléfono, procede a engullir todo su emparedado. Luego sigue
con el pastel. Todo esto mientras bebe a sorbos su bebida, pero sus ojos nunca dejan de
ver el teléfono.

¿Cuántas calorías crees que ese hombre se comió y ni siquiera se dio cuenta de ello?

El hombre estaba felizmente inconsciente de lo que estaba comiendo y comió tan rápido
que para cuando su cerebro le envió el mensaje correcto, estaba demasiado lleno.

De todos modos, estaba tan concentrado en el teléfono que probablemente no habría

recibido el mensaje.

¿Reconoces alguno de estos signos? ¿Has realizado este tipo de comida inconsciente en
el pasado? Sé brutalmente franco contigo mismo. ¿Comes así con frecuencia?

El poder del cambio

La buena noticia es que todo esto puede ser cambiado con esta técnica de PNL para bajar
de peso.

Básicamente, tienes que reprogramar la forma en que tu cerebro procesa tus hábitos de
alimentación.

Para lograr esto, sigue los siguientes pasos:

1. Cuando estés comiendo, toda tu atención debe estar en lo que comes. Concéntrate
solo en la comida y elimina cualquier distracción como la televisión o el celular.

2. Mastica al menos 20 veces antes de tragarte la comida y saborea cada bocado.

3. Cuando tragues la comida, imagina como nutre todo tu cuerpo y te hace sentir cada
vez mejor.

Si adoptas esta práctica diariamente, verás una mejora sorprendente en ti mismo dentro
de unas pocas semanas. Una vez que hayas comido suficiente, tu cerebro te lo dirá.

Y no importa si tienes 7 o 47 kilos de sobrepeso. Esto va a funcionar para ti, pero es

importante que realmente estés motivado para cambiar tus hábitos alimenticios.
Mantén tu motivación con PNL para perder peso
Una técnica de PNL que puede ayudarte a mantener tu motivación para bajar de peso es
crear en tu mente la imagen de la persona en la que te quieres convertir.

Cierra los ojos e imagina cada detalle como si ya lo hubieras logrado. ¿Qué sientes?
Imagina qué bien te queda la ropa. Te sientes muy orgulloso por todo el peso que has
perdido.

Realiza esto todas las mañanas y verás que te sentirás muy motivado para perder esos
kilos de más.

Tu puedes lograrlo
Estas son unas técnicas simples de PNL que te servirán para adelgazar, pero es necesario
que quieras lograrlo.

Si te cuesta encontrar la motivación, es útil comparar los beneficios vs las desventajas de

la comida que consumes.

Por ejemplo, qué es más importante: ¿comerte ese chocolate o sentirte bien con tu
cuerpo?

Realiza este ejercicio cuando sientas que la tentación por consumir comida poco
saludable te domina.

Espero que estas técnicas te ayuden a lograr tu propósito de bajar de peso. ¡Tú puedes
lograrlo!