UNIVERSIDAD DEL ATLANTICO

FACULTAD DE INGENIERÍA
PROGRAMA DE INGENIERÍA QUÍMICA

El gran libro del yoga de Deiby Gamarra.

Moreno Velásquez Andrés Felipe
Manejo del estrés y técnicas de relajación, Grupo 13

Luego de la lectura el gran libro de yoga de ramiro calle, se logra tener una noción de la importancia que
tiene el hecho de conectar con nuestro interior. en el libro se resalta cuán importante es para el ser humano
que logre armonizar su propio cuerpo su mente y las energías para alcanzar su estado máximo de
conciencia.

El yoga, precisamente, ofrece un número de técnicas que en la práctica ayudan con lo antes dicho, a su
vez que benefician a la salud y al bienestar general de los seres humanos, actuando como mexicanismo
natural. resulta que para los yoguis la salud no es únicamente a la ausencia de enfermedades, sino que se
trata de algo más complejo que requiere mayor atención.

En términos generales, ignoramos que la mente necesita que la limpiemos a tiempo, porque hay
pensamientos y emociones que pueden dejarnos ir por nosotros mismos. Da la casualidad de que cuando
minimizamos la mente, el resultado puede ser muy desfavorable, porque toda nuestra existencia está
eternamente conectada a ella.

Este libro ofrece una variedad de ejercicios que pueden hacer personas de cualquier edad. Combinando
las descripciones precisas, las técnicas y los efectos positivos del ejercicio y las medidas preventivas
finales, así como los ejercicios específicos para el cuerpo, el camino interior del yoga también tiene un
lugar en este libro: los ejercicios de relajación, respiración y meditación ayudan a descansar y
concentrarse más fácilmente.

Sin duda, siempre he creído que nada puede darnos más fuerza que la correcta alimentación entre nuestra
naturaleza y la mente y el cuerpo que queremos, y todo lo demás está en ella.