COMO SALIR DE UNA DEPRESIÓN

Canalizado por Maya Castillo

Hoy hablaré de cómo salir de una depresión, para poder salir de una
depresión tenemos que entender que es una depresión y qué la origina.

La depresión se define como una enfermedad que es producto desde la parte

mental o bioquímica, es una reacción de nuestra naturaleza humana ante
situaciones que no podemos transformar, de hecho hay personas que caen
en depresión aunque tienen dinero, pareja, y tienen todo, aun así caen en
depresión.

La depresión surge de varios niveles, la ciencia no ha llegado todavía a

entender todos los niveles, hay un nivel que es el más profundo y es cuando
no se vincula el alma con la materia, cuando la persona tiene una falta de
unión con Dios o con su ser superior y su expresión física surge una natural
depresión, esa depresión tiene que ver por no entender la vida, no
comprender cuál es tu siguiente paso y simplemente te quedas ahí
estancada.

Muchas personas, más de las que ustedes creen, son personas que sufren ese
tipo de depresiones, no originado por nada externo aunque aparentemente
así parezca.

Cuando la persona comienza a aprender a entender su conciencia, su vida

espiritual, aprende a ver la vida desde otro ángulo y aprende a utilizar la
mente más que las emociones, la persona comienza a salir de la depresión.

Sin embargo hay otro tipo de depresión, que es química o bioquímica, esto
tiene que ver con las células del cuerpo, con las neuronas inclusive y con las
hormonas, es cuando nuestro cuerpo no está produciendo cierto tipo de
hormonas necesarias y muchas veces la terapia hormonal será la forma de
reemplazar y ayudar a la persona a salir de esa etapa depresiva, aunque yo
no recomiendo eso como la única opción para que la persona se sane sino
para salir de la depresión.

En este caso vemos que también la naturaleza tiene algunas plantas que
ayudan a recuperar el estado de ánimo, generalmente son aquellas plantas
que están asociadas a sabores amargos, tienen mucho que ver con la
actividad y la fuerza para mover el espíritu.

También están marcadas las personas que tienen otro tipo de depresiones,
depresiones leves que tú no te vas a dar cuenta, sino que son como muy
inconstantes, porque hay depresiones profundas que la persona no se
levanta de la cama, pierde la motivación, siente que no tiene sentido su vida.

Mis recomendaciones para salir de la depresión son las siguientes, de hecho

tenemos que hacer varias cosas.

Lo primero que debemos de hacer es caminar, se hizo un estudio en Escocia

que determinaba que simplemente caminar tranquilamente una media hora,
hacía que el cuerpo tomara nuevamente energías especiales.

No trabajar más de 11 horas, porque estar encerrados en sitios cerrados

donde un aire acondicionado y una luz artificial están presentes te deprime y
eso no va a ayudar a reanimar el cuerpo.

Otra de las condiciones que tienes que tomar en cuenta es que la

alimentación debe ser balanceada, si tu alimentación está basada en
carbohidratos te vas a deprimir, tienes que incluir frutas y fibra también.

Las personas que tienden a ser muy solitarias, son personas que también
tienen que integrarse a grupos, a actividades, a hobbies, a cosas que os
ayuden a sentiros con bienestar.

Cuando la depresión es muy fuerte es necesario acudir al médico lo antes

posible, hay depresiones originadas por espíritus inclusive, así que, mi
recomendación es analizar tu caso, primero ir al médico para ver que tienes y
ver poco a poco con su ayuda o la de un psicólogo para salir de esa
depresión.