5 CONSEJOS PARA ELEVAR LA

AUTOESTIMA
1.- Realiza ejercicio
La actividad física promueve la producción de endorfinas, también
conocidas como las hormonas del bienestar.

2.- Cuida tu postura

Según algunas investigaciones una mala postura está relacionada con
la autoestima. Por eso, cuando te sientes y camines, abre tu pecho,
lleva los hombros hacia atrás, conserva tu columna recta y mira hacia
adelante. Varias investigaciones científicas han dejado en claro que la
buena postura está directamente asociada con la autoestima.

3.- Puedes decir malas palabras

La ciencia ha probado que decir malas palabras en el momento
indicado te ayudará a tener confianza.

4.- Escucha música

Escuchar canciones que nos trasmitan energía ayuda a elevar la
autoestima.

5.- Aprende a tocar un instrumento

Cuando eras pequeño, tal vez soñaste con tocar algún instrumento, no
lo dudes. Apréndelo ahora y te ayudará a sentirte mejor contigo
mismo.