COFIDE | PREVENCIÓN DEL ESTRÉS LABORAL

1
Programa de
Capacitaciones en
Seguridad y Salud
en el Trabajo
Técnicas para el adecuado
levantamiento, manejo y
traslado manual de cargas
Manipulación de cargas
La manipulación de cargar es una tarea
bastante frecuente que puede producir
fatiga física o lesiones físicas en el
trabajador.
Manipulación de cargas
Cuando manipulamos cargas, utilizamos
principalmente nuestros musculos y huesos
Conozcamos la columna vertebral
7 Vertebras cervicales

12 Vertebras torácicas

5 Vertebras cervicales

Sacro y coxis
Movimientos del disco intervertebral
TORSIÓN

COMRESION FLEXIÓN
Daños en el disco
Factores que afectan

Peso y Frecuencia
Son elementos determnantes a la
hora de estudiar un puesto de
trabajo
Pesos máximos permitidos
Cerca y lejos del cuerpo

Cuando las cargas sean mayores de 25

Kg. para los varones y 15 Kg. para las
mujeres, el empleador favorecerá la
manipulación de cargas utilizando
ayudas mecánicas apropiadas.

Recomendaciones RM-375-2008 y NIOSH

Pesos máximos permitidos
Recomendaciones
Establecer controles
Implica definir prioridades, especificar y aplicar medidas para
disminuir la magnitud de los factores de riesgo.
Establecer controles
Realizar Pausas Activas