F i t n ess REȘT

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Slabeste rapid si sanatos - Alimentatie
CU
ÎN BU

Luni Marti Miercuri Joi Vineri Sambata Duminica

3 Oua fierte (albusuri) Iaurt grecesc 2%- 150gr Branza fagaras - 200gr Omleta (1ou + 2 albusuri Iaurt grecesc 2%- 150gr 3 Oua fierte (albusuri) Branza fagaras - 200gr
Mozarella - 50gr Afine - 50gr Ananas - 100gr + ciuperci 50gr) Miere - 20gr Mozarella - 50gr Ananas - 100gr
Ardei capia - 100gr Tarate de ovaz - 25gr Tarate de ovaz - 25gr Castraveti - 100gr Tarate de ovaz - 25gr Ardei capia - 100gr Tarate de ovaz - 25gr

Mic dejun
Piept de pui Supa de pui Cotlet de porc la cuptor Supa de pui Muschiulet de Piept de pui Supa de pui
la gratar - 100gr cu legume - 300gr sau gratar - 100gr cu legume - 300gr porc - 100gr la gratar - 100gr cu legume - 300gr
Cartof dulce - 100 gr Bulgur - 60gr Bulgur - 60gr Cartof dulce - 100 gr
Salata de varza Salata de cruditati rosii Salata de cruditati rosii Salata de varza
alba - 150gr cu castraveti - 150gr cu castraveti - 150gr alba - 150gr
Pranz
Salata verde - 100gr Pastrav Somon la cuptor sau Piept de curcan - 100gr Salata verde - 100gr Pastrav Piept de curcan - 100gr
Castravete - 50gr Castravete - 50gr la gratar - 200 gr Cartof dulce - 100gr
Porumb dulce - 50gr la gratar - 200 gr gratar - 120 gr Cartof dulce - 100gr Porumb dulce - 50gr
Ceapa rosie - 50gr Mix de legume la abur Linte - 100 gr Fasole verde Ceapa rosie - 50gr Mix de legume la abur Fasole verde
Ton bucati - 100gr pastai - 100gr Ton bucati - 100gr pastai - 100gr
sau tigaie - 200 gr sau tigaie - 200 gr
Cina
Para - 200gr Morcovi - 200gr Mar - 200gr Ardei gras rosu - 150gr Banana - 1 buc Morcovi - 200gr Para - 200gr
Nuci - 30gr Migdale crude - 25gr Goji - 25gr Migdale crude - 25gr Nuci - 30gr Caju - 20gr Nuci - 30gr

Gustari Meniu: Mic dejun - Gustare 1 - Pranz - Gustare 2 - Cina