MIS DATOS ANTROPOMÉTRICOS

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2020
I. DATOS PERSONALES

GRADO: SECCIÓN:
APELLIDOS:
NOMBRES:
FECHA DE NACIMIENTO:
ESCUELA DE PROCEDENCIA:
DOMICILIO:
TELÉFONO FIJO: TELÉFONO MOVIL:
CORREO ELECTRÓNICO:
TUTOR:

NOMBRE DEL PADRE:

OCUPACIÓN: TELÉFONO:

NOMBRE DE LA MADRE:
OCUPACIÓN: TELÉFONO:

ENFERMEDADES QUE PADECES: OPERACIONES QUE HAS TENIDO:

LESIONES QUE HAS TENIDO O TIENES: ESCRIBE TU DEPORTES FAVORITOS:

II. DATOS BIOMÉTRICOS

EDAD: GRUPO SANGUÍNEO:

____ Años ____ Meses
PESO: TALLA:

IMC: ESTADO NUTRICIONAL:

CIRCUNFERENCIA
TIPO DE PIE:
ABDOMINAL:
RITMO CARDIACO EN RITMO CARDIACO EN
REPOSO: ACTIVIDAD:

III. CONDICIÓN FÍSICA

TEST DE VELOCIDAD TEST DE AGILIDAD

(Correr 30 metros) (Rapidez y precisión de movimientos)

TEST DE FUERZA TEST DE RESISTENCIA

(Potencia de las extremidades inferiores) (Flexión de brazos)

TEST DE RESISTENCIA TEST DE FLEXIBILIDAD

(Correr 400 metros) (Flexión del Tronco)
Se agradece tu colaboración.

FICHA Nº 01 Docente del Área de Educación Física

COMO CALCULAR EL IMC y ESTADO NUTRICIONAL
El Índice de Masa Corporal es un parámetro que nos permite saber cuál es nuestro estado nutricional. Para
calcularlo se debe conocer nuestro peso y talla. Luego de tener estos datos debes hallar el IMC según la fórmula indicada y
comparar el valor según la tabla inferior para saber tu estado nutricional.
Peso (Kg)
I M C : Indice de Masa Corporal Fórmula IMC=
Talla2 (m)
EJM:
Si tu peso es de 25 Kg y
la talla es de 110 cm que es igual a 1.10 m
Entonces el IMC se calculará de la siguiente manera:

25 25
IMC = ------------------- = ---------- = 20.6
1.10 x 1.10 1.21

No te olvides de anotarlo en la primera hoja.

COMO TOMAR EL PULSO PARA DETERMINAR EL RITMO CARDIACO EN

REPOSO O EN ACTIVIDAD
El pulso es la expansión rítmica de una arteria, producida por el paso de la sangre bombeada por el corazón. Se
controla para determinar el funcionamiento del corazón. Tomar el pulso es un método rápido y sencillo para valorar el estado
del corazón o cuando uno sufre una lesión severa. La técnica es presionar una parte del cuerpo como indican los gráficos y
contar las pulsaciones durante un minuto.

Pulso radial Pulso carotídeo

LAS CIFRAS NORMALES DEL PULSO EN UN ADOLESCENTE DEL 2º GRADO ES : DE 80 a 100 pulsaciones por minuto.

COMO SABER EL TIPO DE PIE QUE TENEMOS

Nuestros pies con respecto al resto del cuerpo, son como los pilares en la estructura de una casa, fundamental,
prioritaria, y si éstos fallan, todo el edificio tanto el humano como el de cemento se resiente y puede irse abajo. Por lo tanto
es necesario saber qué tipo de pie tienes para para evitar posibles deficiencias. Los tipos de pie son:

La técnica para saber qué tipo de pie tienes es pintar o cubrir la planta del pie con aceite o tempera
homogéneamente y pisar una hoja A4 bond, el líquido dejará una huella.

COMO HALLAR LA CIRCUNFERENCIA ABDOMINAL

El perímetro de la circunferencia abdominal es un parámetro útil para conocer el volumen de grasa abdominal que
pueda tener la persona, y se complementa casi a la perfección con los datos de peso que nos pueda indicar la clásica báscula
de toda la vida. Para hallar la circunferencia abdominal el medidor se colocará al lado del estudiante y ubicará la cinta
métrica entre el punto inferior de la última costilla y la cresta ilíaca (parte más alta del hueso de la cadera).

FICHA Nº 01