Sauna infrarrojos buscar
ath March 2020 La salud mental y el sauna. Diego Conessa
Las saunas de infrarrojo cercano en particular se estan haciendo muy populares por
buenas razones.
Tienen tremendos beneficios en la salud cerebral y mental como ya se ha visto en el
libro “sauna therapy” del Dr.Lawrence Wilson,
Sin embargo, no es necesario tener una sauna de infrarrojos para experimentar
beneficios en la salud. Incluso las saunas convencionales tienen gran numero de
beneficios cognitivos y sicolégicos.
Una vez que empleces a usar una sauna debes escuchar a tu cuerpo para determinar
cuando tiempo puedes estar dentro de una. Empieza con sesiones cortas y ve
incrementando el tiompo a medida que puedas, Asegurate también de consumir mucha
agua antes y después de cada sesién, y nunca consumas alcohol si vas a entrar a una
4-LA SAUNA MEJORA EL HUMOR Y REDUCE LA DEPRESION
Las saunas realmente pueden ayudar a la gente que esta batallando con la depresién.
Muchos experimentos muestran que pueden hacerte sentir euférico. Las saunas de
determinada manera son estresantes para el cuerpo y tu cuerpo en respuesta produce
mas hormonas euférica para compensarlo.
Estos cambios parecen ser semi permanentes, por tanto si usas una sauna
regularmente acabards con un buen humor constante.
Dr.Jeffrey Lieberman ha completado dos estudios en los cuales pacientes con una
depresién muy fuerte fueron expuestos a sesiones de sauna de infrarrojo.
En el primer estudio los participantes solo hicieron una sesién de infrarrojo cercano y
‘80 redujo sus sintomas en un 50%.
En el siguiente estudio el descubrié que con solo una sesién causé un rapido y
poderoso efecto antidepresivo con un prolongado beneficio terapéutico.
Otros estudios han buscado los efectos de las saunas de infrarrojos en pacientes
depresivos con fatiga, falta de apetito y problemas mentales. Encontraron que la sauna
de infrarrojo redujo significativamente su falta de apetito y sus problemas mentales.
La hipertermia también ha sido probada en mejorar la depresii
cancer,
nen pacientes con
Otros estudios demuestran que sudar incrementa la energia y la satisfaccién mental.
2-LA SAUNA REDUCE LA ANSIEDAD Y EL ESTRES.
3 de
Varios estudios han demostrado que el uso regular de una sauna baja los
cortisol, una hormona que se dispara ante situaciones estresantes.
En un estudio se encontré que sudar incrementa la relajacién y reduce la sensacién de
frustracion y ansiedad.
3+ LA SAUNA INCREMENTA LAS BETA ENDORFINAS, ALIVIA EL DOLOR Y AYUDA EN
EL TRATAMIENTO DE LA FIBROMIALGIA.
Las beta endorfinas ali
cuerpo.
ian el dolor naturalmente pues son generadas por nuestro
Tu cerebro produce estas endorfinas que tienen un efecto antidolor de forma natural
durante los periodos de ejercicio extenuante, estrés emocional y dolor.
\erementa estas endorfinas
Las saunas causan un estrés y por tanto el cuerpo
cuando estas dentro de una sauna, Sauna infrarrojos buscar
muy agudo en droae cepecificas del cuerpo.
En un estudio con pacientes con fibromialgia experimentaron un 33 a 77% de
reduccién del dolor después dr sesiones de sauba regulares.
6 meses después del estudio los pacientes todavia sentian una disminucién del dolor
de! 28 al 66%
Varios estudios de caracter similar se han hecho demostrando que el uso de las
saunas de infrarrojo han mejorado los sintomas se personas con fibromialgi
4:-LAS SAUNAS INCREMENTAN EL FACTOR NEUROTROFICO DEL CEREBRO.
Brain-derived neurotrophic factor (BDNF) es una proteina natural creada en el cerebro
que baja tu nivel de sufrir una enfermedad mental y mejora tu humor. Funciona
protegiendo t reparando las células cerebrales y incrementando el crecimiento de
nuevas células cerebrales, Es considerado un antidepresivo natural porque puede
reducir la ansiedad y la depresién.
Los estudios han demostrado que si sufres de una enfermedad mental posiblemente
tus niveles de BDNF sean bajos. Afortunadamente la sauna incrementa los niveles.
5-LA SAUNA INCREMENTA LOS NIVELES DE NORADRELANINA Y PUEDE SER UTIL
EN TRANSTORNO DE DEFICID DE ATENCION POR HIPERACTIVIDAD.
La noradrenalina es una hormona y neurotransmisor que ayuda a mantener la
concentracién y atencién.
Numerosos estudios han demostrado que la sauna incrementa significativamente los
niveles de noradrelanina,
En uno de estos estudios una mujer realizé una sesién de sauna durante 20 min 2
veces a la semana y los pruebas demostraron un incremento del 86% de la
noradrenalina
En otro estudio, un hombre que estuvo en una sauna hasta que no podia mas
incremento si nivel de noradrenalina en un 310%.
A parte de incrementar noradrenalina el estrés creado por el calor incrementa la
habilidad de tu cuerpo de almacenar noradrenalina para un uso posterior.
Las medicactones que incrementan la noradrenalina son usados en pacientes con
diéficits de atencion por hiperactividad, por lo que podriamos considerar a la sauna una
alternativa a las medicaciones.
6-LA SAUNA INCREMENTA LOS NIVELES DE MIELINA.
La miolina es una grasa, una sustancia grasa blanca que esta agarrada alrededor del
final de muchas células nerviosas. Esta forma un aislante eléctrico que aumenta la
velocidad de los nervios.
En otras palabras, permite a tu cerebro enviar informacién mas rapido y eficientemente
haciéndola absolutamente esencial para un éptimo funcionamiento del sistema
nervioso,
El calor incrementa la prolactin, una hormona que promueve la produccién de mielina.
En un estudio, los pacientes saludables y jévenes eran metidos en una sauna hasta
que no podian mas y incrementaron su nivel de prolactin,
En otro estudio una mujer se metié en una sauna durante 20 min, 2 veces ala semana
Yy se produjo un aumento del nivel de prolactin de un 510%.
7-LA SAUNA REDUCE EL RIEGO DE DEMENCIA.
Es Ia tercera causa de muerte en los Estados Unidos detrés de los problemas
cardiovasculares y el cdncer. Para 2050 se estima que 160 millones de personas en
‘todo el mundo se verdn afectados por esta enfermedad.
No hay un tratamiento efectivo para esta afeccién, por tanto su prevencién puede ser
crucial. Sauna infrarrojos buscar
8:LA’SAUNA REDUCE LOS SINTOMAS SICOLOGICOS DE LA ANOREXIA:
La anorexia nerviosa, 0 simplemente conocida como anorexia, es un transtorno
caracterizado por bajo peso, miedo a ganar peso, un fuerte deseo de estar delgado y
una restriccion de la comida.
Estudios han investigado los efectos de sudar en pacientes con anorexia y se vieron
positivos resultados en Ia hiperactividad, depresién y los niveles de estré:
‘9-LA SAUNA REDUCE LOS SINTOMAS DE LA FATIGA CRONICA.
El sindrome de fatiga crénica es una compleja y incapacitante enfermedad. Afecta a
millones de personas en todo el mundo y simplemente en América del norte afecta a 4
millones de personas.
La gente con esta enfermedad no solo tiene una fatiga que dura 6 meses o mas pero
‘también dificultades para concentrarse, de memoria, problemas de suefio, Dolores de
cabeza, dolor en las articulaciones y musculos, y problemas gastrointestinales y en el
sistema inmune.
Un estudio demostré que la sauna de infrarrojo reduce significativamente la fatiga on
personas con esta enfermedad. También redujo significativamente su ansiedad y
depresién.
Algunos doctores recomiendan a los pacientes con fatiga crénica no exponerse al sol
ni al calor pero no se ha encontrado ningiin efecto adverso en el uso de saunas.
Otro estudio demostré que el uso diario de sauna de infrarrojo mejoré drasticamente
los sintomas de fatiga, dolor y problemas de suefio. Los pacientes no mejoraron con
prednisolone, un médicamente de esteroides pero si lo hicieron con ol uso de una
sauna,
10-LA SAUNA REDUCE LA TESION POR DOLORES DE CABEZA.
Tensién crénica por dolores de cabeza es un sindrome que se caracteriza por dolores
de cabeza frecuentes que ocurren mas de 15 dias cada mes.
La Intensidad y duracién de estos dolores de cabeza puede ser muy estresante y
perturbadora y afecta al bienestar de las personas.
Los estudios han demostrado que el uso regular de una sauna es simple pero efectivo
ara reducir la intensidad de los dolores de cabeza
41-LA SAUNA AYUDA A ELIMILAR METALES PESADOS,
Uno de los beneficios de la sauna es que aumenta la cantidad de sudor.
Mucha gente ni duda mucho, y esto causa problemas porque la piel es un importante
érgano de desintoxicacién y ayuda a excretar metales pesados a través de la piel tales
como cadmio, arsénico, plomo y mercurio.
La falta de sudoracién puede de hecho causar un incremento de nuestra carga téxica
que afecta negativamente a nuestro cerebro y su salud mental.
Estudios han demostrado que la intoxicacién por mercurio de las amalgamas afecta al
cerebro y emociones afectando al desarrollo de enfermedades mentalos.
Sudando en una sauna frecuentemente ayuda a tu cuerpo a reducir los niveles de
mercurio.
De hecho, estudios handemostrado que altos niveles de mercurio pueden ser
reducidos usando una sauna repetidamente,
Estudios han sido hechos y su conclusién en todos es que sudar ayuda a eliminar los
metales pesados del cuerpo.
12-LA SAUNA AYUDA A TENER UN SUENO PROFUNDO
Tener una buena calidad de suefio es esencial para un éptime funcionamiento del
cerebro y su salud mental. Sauna infrarrojos buscar
13-LA SAUNA AYUDA A LA FUNCION TIROIDEA.
Tu tiroides es una pequefia gl
detrés de la nuez de Addn y muchos estudios muestran que el mal funcionamiento de
Ia tiroldes contribuye a tener mas problemas mentales.
Uno de los mayores problemas para el bien funcionamiento de la tiroides son los
halégenos no biolégicos como el flour, bromo, cloro que son usualmente encontrados
enel agua
Tu tiroides no conoce la diferencia entre ves tos halégenos y el yodo, un mineral
necesario para un éptimo funcionamiento.
Tu tiroides coge Ios halégenos y los trata como yodo ocupando los receptores del
yodo y inhibiendo de tus hormonas tiroideas y contribuyendo a su disfuncién,
La sauna puede ayudar a tu cuerpo a excretar los halégenos.
Cuantos més halégenos eliminas mayor serd la capacidad de tu cuerpo de ser capaz
de usar el yodo para producir hormonas tiroideas.
‘También es recomendable reducir tu exposicién usando agua filtrada, Aunque algunos
filtros son mejores que otros a la hora de eliminar el flour y el cloro del agua
CONCLUSION
‘Como puedes ver la sauna tiene numerosos beneficios en tu cerebro y si salud mental
y Su uso te puede ayudar a manejar y superar los estados mentales.
Después de muchos estudios en el mundo de las saunas mi conclusién es que la
sauna de infrarrojo tienen mas beneficios y son més efectivas que las saunas
tradicionales.
Desafortunadamente, muchas saunas de infrarrojo _(l
electromagnéticos no seguros.
jano) emiten campos
Sin embargo, algunas compafiias hacen saunas de infrarrojo (Iejano) con bajo nivel de
campos electromagnéticos. Sus saunas estén muy bien acabadas y tienen una
duracion de uso. Definitivamente iria a por una de esas saunas."
dIEGO cONESA, El Eco.
Publicado th March 2020 por Unknown
@ Atadi un comentario
24th October 2019 Ansiedad por la comida. Sauna infrarrojos buscar
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Ansiedad por la comida.
Chamanismo
Conectando SCDA con Chamanismo
Entiendo, que una forma de validar un sistema, como es el SCDA que es experimental, seria
encontrando paralelos, datos colaterales que apoyen la teoria, la experiencia
En eso, recuerdo un parrafo del libro “El lado activo del infinito" de Carlos Castaneda
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Infintos¢2F9788440688699%2F659470%3Ffoclia%s3D wAROFhepSzmMiFsW1SSXmj2KzbdSrapmoKe
38
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Ya en el camino de aprendiz, Carlos decide escribir estas ensefianzas en varios libros.
Los relatos son asombrosos, van mas allé de la razén, se encontraron similitdes con otras
lineas de pensamiento, como el budismo Zen.
Lo cierto, es que es un relato Unico, que cada uno entenderd de acuerdo a su interpretacién,
f sus vivencias. No son explicaciones lineales sobre un método de algo, por lo que
apelando a una interpretacién, a lo que entendi, es que comparto este texto y la cita que
creo puede sumar al contexto del SCDA, como un eslabén, aunque no esté ligado
directamente, pero puede permitir entendernos un poco mas
Dieta
Cuando uno esta “lleno” o saciado, después de haber comido lentamente, masticado bien
cada bocado, se activa. la hormona _leptina__[htipsi/.facebook conv.php?
Ushtips'48A%2F9%42Fbog hola.com42Ffarmaciameritell%s2F2017%2702%42Fleptina-y-ghreling as:
hormonas-dol-hambre.himl%3Fbeld%3DIwAROTOSHCXMiux-
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TiswYBh=ATSbSutbphZ2s6aCmésticBmHiySaH74 1 UEWowSxXIZeUZ IBVErSO7BKefmS_sTIOmMOMKC
yxsMeDyc2tblaRAtsrmQUGBVM2557pJ43WWV-ONvOVSsqznd W2V-ThCaga] que controla la
ingesta de alimentos, dandonos saciedad.
Pero sucede que si uno sobre pasa esta barrer
hormona deja de indicarnos cuanto es suficiente.
y se come por gula, por placer, esta
La demanda biolégica que puso su limite, pero es superada por otro impulso; placer, 0
ansiedad, aun cuando el cuerpo dijo “basta’
Pademos llamarle; “la civilzacién" con sus varias tentaciones, pero parte del rallo es
reconocer en que se basa esta civilzacién, que existen fuerzas que provocan
continuamente ansiedad, temor, preocupacién, stress, que pueden desencadenar en la gula Sauna infrarrojos buscar
Podemos situarlo en asuntos psicolégicos de frustraciones y vaclos que llenamos con
comida
Es una fuerza poderosa en los que no estan entrenados,
Los ayunos son e! mejor entrenamiento, se superan muchos temores, necesidades, aparece
cierta paz, experimentamos que no tenemos que estar atados a comer y comer, una
liberacién.
La mente se aquieta, otro orden parece tomar el control. Hay que tener mucha disciplina
para hacer un ayuno
Pero luego, al volver @ comer activamos las ganas, la ansiedad, que no es un reclamo
nutricional
Un diagnostico que podemos hacer dentro del SCDA es tomarlo como sintoma, es un
hambre ansioso porque re-circula toxemia que no logra eliminarse, el producto hambre,
dentro de este entendimiento, existe como una ansiedad que puede ser guia
Mientras avanzamos,
Por ahi ya no nos aliborramos de comida para aplacar la ansiedad, sabemos que al disolver
y no eliminar el malestar se resolveria comiendo, pero tratamos de trascenderlo, aunque
igual estamos alados a la comida, sea por restriccién, por lo que sea, leva mucho tiempo
la comida en nuestros pensamientos yo normal seria olvidarse realmente al menos unas 22
hs del dia liberarse. Ayuno mental Sauna infrarrojos buscar
Fronte a este *hambre", viéndolo desde su aspecto de ansiedad, o como un aspecto mental
Carlos Castaneda (antropélogo) en dialogo con Don Juan (chaman), es instruido por este
sobre las muchas realidades que conviven con la nuestra,
Plantea que existen seres de otros planos que nos usan de alimento, y mas alla de su
veracidad, viendo que podemos experimentar, intuit
Cita, del capitulo “sombras de barro’, de libro “el lado activo del infinito”
“Aunque munca has sufrido hambre, continud, sé que tienes unas ansias
continuas de comer, lo cual no es sino las ansias del predador que teme que en.
cualquier momento su maniobra seré descubierta y la comida le sera
negada.A través de la mente, que después de todo es su mente, los predadores
inyectan en las vidas de los seres humanos lo que sea conveniente para ellos.
se garantizan a ellos mismos, de esta manera, un grado de seguridad que
actiia como amortiguador de su miedo.”
En una parte del libro dice que ese estar siempre pendiente de la comida es un
“pensamiento instalado” por una entidad ajena a nosotros, dice que es un reflejo de tal
entidad, es su propio miedo a quedarse sin su comida; nuestra energia, y que tal miedo nos
€s transferide, o mejor dicho, expane que directamento no es ni un pensamianto nuestro, es
una instalacién,
Lo llama la “instalacién extranjera’, que no es solo este pensamiento, sino todas las
preocupaciones triviales, nuestros dramas personales, ansiedades, explosiones,
‘emocionales varias. Hasta la misma razén, es que define a la razén como algo que no nos Sauna infrarrojos buscar
El pensamiento, la ansiedad, las preocupaciones mundanas, emociones descontroladas,
serian su alimento y serian provocadas desde dentro, por “a instalacién” que ubicaron estos
eres en nosotros, en tiempos remotes, para que esos pensamientos creen una calidad
propia de energia que les sirve de alimento
En otro orden, o en otras lineas de pensamiento, podemos llamarle “el ego’ y eso de
trascender el ego, como un camino alla iluminacién, la libertad
No nos es ajeno este pansamiento dentro del esoterismo, si bien en el Chamanismo de
Carlos Castaneda tenga el escenario de un ser que nos usa y nos controla, el efecto de
liberarse es el mismo,
Don juan dice que el genera una capa energética que no os.
apetecible para estos seres.
ina lo que ahuyenta al predador, tener disciplina en lo que hacemos crea
luna energia que no es reconocida como comida, podemos incrementar nuestros
recursos energéticos y lograr lo que la gente del comiin no puede
En esoterismo el silencio interno es el camino a laliberacién,
No es solo pensar en comida, Don juan lo usa como ejemplo de un claro sintoma de cuan
alados estamos a estos depredadores, o al ego, 0 a lo mundano, lo trivial y pensar mucho
ena comida cuan atados estamos, cuan apegados a lo mundano
No es un sintoma de solo toxemia re-circulando, sino también sintoma de un Sauna infrarrojos buscar
Fogoneados internamente por el miedo, miedo a que nos falte comida, creamos
llamaradas do baja energla, que nos hace exclavos de entidades, lo que asi es identificable
para el chaman en este relato,
En los ayunos nos separamos del enganche, la disciplina crea una capa de proteccién,
aparece otra conciencia
Mientras nos liberamos de toxemia vamos pensando mejor, aparecen nuestros propios
pensamientos, necesitamos menos comida, llegamos ani solo con disciplina
Es el silencio, la meditacién, y la disciplina, el hacer habitos que elegimos y hacerlo con
disciplina, mantener el equllbrio frente a las circunstancias de la vida, sin entregarnos a
preocupaciones, son estas herramientas las que crean un campo energético que “no es
comestisle" para lo que sea este allé afuera, o bien dentro, dejamos de alimentarlo con
nnuestras preocupaciones, es el silencio, el ayuno mental, la liberacién de estas
dependencias, y con mas energia podemos plantamos mejor, sostener mejor, hacemos ee,
la disciplina ya es parte de nuestra vida,
La relacién de estar siempre preocupados de una forma _u otra por la comida puede ser
Inducido, podemos iberamos de esto con disciplina, haciendo otra cosa, una ves
establecido que es nuestro alimento, no darle mas vueltas,
Citas del libro:
“Como si hubiera estado en un suefio, of a don Juan Matus explicando que,
hasta donde él sabia, la humanidad era la tmica especie que tenia la capa
brillante de conciencia por fuera del eapullo luminoso. Por lo tanto, se volvié Sauna infrarrojos buscar
Luego hizo el comentario més injuriante que habia pronunciado hasta el
momento. Dijo que esta angosta franja de conciencia era el epicentro donde el
ser humano estaba atrapado sin remedio. Aprovechéndose del tinico punto de
conciencia que nos queda, los predadores erean lamaradas de conciencia que
proceden a consumir de manera despiadada y predatorial. Nos otorgan
problemas banales que fuerzan a esas Uamaradas de conciencia a erecer, y de
esa manera nos mantienen vivos para alimentarse con la Wamarada
energétiea de nuestras pseudo preocupaciones.
Algo debia de haber en lo que don Juan decia, pues me resulté tan devastador
que a este punto se me revoluié el est6mago.
Después de una pausa suficientemente larga para que me pudiera recuperar,
Ie pregunté a don Juan:
Pero por qué, si los chamanes del México antiguo, y todos los chamanes de la
actualidad, ven los predadores no hacen nada al respecto?
No hay nada que tit y yo podamos hacer dijo don Juan con voz grave y triste.
Todo lo que podemos hacer es disciplinarnos hasta el punto de que no nos
toquen. éCémo puedes pedirles a tus semejantes que atraviesen los mismos
rigores de la disciplina? Se reirén y se burlarém de ti, y los mas agresivos te
darén una patada en el culo. ¥ no tanto porque no te crean. En lo mas
profundo de cada ser humano, hay un saber ancestral, visceral acerea de la
existencia del predador.
»La tiniea alternativa que le queda a la humanidad continué es la diseiplina.
La disciplina es el tinico repelente. Pero con disciplina no me refiero a arduas Sauna infrarrojos buscar
arte de enfrentarse al infinito sin nacilar, no porque sean fuertes y duros, sino
porque estén lenos de asombro.
De qué manera seria la disciplina de un brujo un repelente? Pregunté.
Los chamanes dicen que la diseiplina hace que la capa brillante de conciencia
se vuelva desabrida al volador dijo don Juan, escudrifiando mi cara como
queriendo encontrar algiin signo de ineredulidad. El resultado es que los
predadores se desconciertan. Una capa brillante de conciencia que sea
incomible no es parte de su cognicién, supongo. Una vez desconeertados, no les
queda otra opeién que descontinuar su nefasta tarea.
»Si los predadores no nos comen nuestra capa brillante de conciencia durante
un tiempo continué, ésta seguird creciendo. Simplificando este asunto en
extremo, te puedo decir que los chamanes, por medio de su diseiplina, empujan
« los predadores lo suficientemente lejos para permitir que su capa brillante
de conciencia crezea més allé del nivel de los dedos de los pies. Una vez que
pasa este nivel, crece hasta su tamafio natural. Los chamanes del México
antiguo decian que la capa brillante de coneiencia es como un arbol. Sino se lo
poda, crece hasta su tamafio y volumen naturales. A medida que la conciencia
alcanza niveles més altos que los dedos de los pies, tremendas maniobras de
percepcién se vuelven cosa corriente,
»EL gran truco de esos chamanes de tiempos antiguos continu don Juan era
sobrecargar la mente del volador con disciplina.
Descubrieron que si agotaban la mente del volador con silencio interno, la
instalacién fordnea saldria corriendo, dando al practicante envuelto en tal
maniobra la total certeza del origen fordneo de la mente.
La instalacién fordénea vuelve, te aseguro, pero no con la misma fuerza, y
comienza un proceso en que la huida de la mente del volador se vuelve rutina,
hasta que un dia desaparece de forma permanente. iUn dia de lo més triste! Sauna infrarrojos buscar
Podemos verlo como un eslabén entre mundos, una consecuencia de la desintoxicacion y
las toxinas como una creacién de la civilizacién de seres dependientes de la comida, 0
preocupaciones que son comida de seres inorganicos
Unos pensamientos, el capitulo “sombras de barro’ hace un relato fenomenolégico
interesante que me parecié esta conectado
Vale la pena leer el capitulo completo
Fuentes
Don Juan Matus - Sobre la M.
Libro de Castaneda, en el capitulo sombra de barro esta la cita
hup:/ /libroesoterico.com biblioteca/autores/carlos_castaneda/12%20-
%20EL%20LADO%20ACTIVO%20DEL%20INFINITO.paf
[http/libroesoterico.com/bibliotees/autores/earlos_castaneda 2 Sauna infrarrojos buscar
Un Resumen del capitulo sombras de barro que cito:
ttps://desintoxicacionconsaunainfrarrojos.blogspot.com/2019/10/sombras-debarro-hoy-
vamos-adiseutir-un.tml
[https//desintoxicacionconsaunaintrarroos.blogspat.com/2019/10/sombras-debarro-hoy-vamos-
adiscutir-un.hUml?fbelid=IwARatSTIRKI50-
vegCTyjmPA_bWeaGibR¥mmrihKyey_q¥.geS7V8I7
9EQ)
Publeado 24th October 2019 por Unknown
(atau coment
21st October 2019 SOMBRAS DE BARRO
SOMBRAS DE BARRO
Hoy vamos a discutir un tema muy serio de la brujeria dijo don Juan de manera
abrupta, y vamos a comenzar por hablar del cuerpo energético.
Me habia descrito el cuerpo energético incontables veces, diciéndome que era un
conglomerado de campos de energia que conforman ol cuerpo fisico cuando es visto
ia quo fluye en el universo. Haba dicho que era mas pequefio, mas
compacto, y de apariencia mas pesada que la esfera luminosa del cuerpo fisico,
Don Juan me habia explicado que el cuerpo y el cuerpo energético eran dos
conglomerados de campos energéticos comprimidos y unidos por una extrafia fuerza
aglutinante. Habia enfatizado una y otra vez que la fuerza que une esos dos grupos de
campos energéticos era, segin los chamanes del México antiguo, la fuerza mas
misteriosa en el universo. El estimaba que era la esencia pura de todo el cosmos, la
suma total de todo lo que es.
Habia asegurado que el cuerpo fisico y el cuerpo energético eran las Gnicas
configuraciones de energia en contrapeso en el reino humano. Por tanto, él no
aceptaba ningin otro dualismo. El dualisme entre cuerpo y mente, carne y espiritu, él
los consideraba como una mera concatenacién de |a mente que surgia de ésta sin
fundamento energético alguno.
Don Juan habia dicho que por medio de Ia disciplina es posible para cualquiera
acercar el cuerpo energético hacia el cuerpo fisico. Normalmente, la distancia entre los
dos es enorme. Una vez que el cuerpo energético esta dentro de cierto radio (que varia
para cada uno de nosotros individualmente), cualquiera, por medio de la disciplina,
puede tomar de él una réplica exacta del cuerpo fisico; es decir, un ser sélido,
tridimensional. De alli la idea de los chamanes del otro o dei doble. Del mismo modo, a
través de los mismos procesos de disciplina, cualquiera puede forjar de su cuerpo
fisico sélido, tridimensional, una réplica exacta de su propio cuerpo energético, os
decir, una carga de energia etérea invisible al ojo humano, tal como lo es toda energia, Sauna infrarrojos buscar
‘sobrio"y muy realista” De acuerdo a” don Juan, ta dificultad de entender toque tos
chamanes hacian estaba en que ellos procedian desde un sistema cognitivo diferente.
Qué significa el que se me esté acercando, don Juan? Pregunté.
Significa que algo te va a sacar la mugre dijo don Juan sonriendo. Un grado tremendo
de control va a aparecer en tu vida, pero no tu control; el control del cuerpo energético.
{Quiere decir, don Juan, que una fuerza externa va a controlarme?
Pregunté.
Hay montones de fuerzas externas controlandote ahorita mismo don Juan replicé. El
control al que me refiero es algo que esta fuera del dominio del lenguaje. Es tu control
pero a la vez no lo es. No puede ser clasificado, pero si puede ser experimentado. Y,
por cierto y por sobre todo, puede ser manipulado,
Don Juan Matus - Sobre la M...
Recuerda: puede ser manipulado, por supuesto, para tu beneficio total, que no es,
claro, tu propio beneficio sino el beneficio del cuerpo energético. Sin embargo, el
cuerpo energético eres tu, asi es que podriamos continuar indefinidamente como
perros mordiéndose la propia cola, tratando de explicar esto, El lenguaje es
inadecuado. Todas estas experiencias estan més alla de la sintaxis.
Qué es, don Juan? Pregunté. Veo sombras fugaces negras por todos lados.
Ah, es el universo en su totalidad -dijo , inconmensurable, no lineal, fuera del reino de
la sintaxis. Los chamanes del México ‘antiguo fueron los primeros que vieron esas
sombras fugaces, asi es que las siguieron. Las vieron como ti las viste hoy, y las
vieron como energia que fluye en el universo. Y, si, descubrieron algo trascendental,
Paré de hablar y me miré, Sus pausas encajaban perfectamente. Siempre paraba de
hablar cuando yo pendia de un hilo.
eQué descubrieron, don Juan? Pregunté.
Descubrieron que tenemos un compafero de por vida dijo de la manera mas clara que
pudo. Tenemos un predador que vino desde las profundidades del cosmos y tomé
contro! sobre nuestras vidas. Los seres humanos son sus prisioneros. El predador os
nuestro amo y sefior. Nos ha vuelto déciles, indefensos. Si queremos.protestar,
suprime nuestras protestas. Si queremos actuar independientemente, nos ordena que
no lo hagamos.
Has llegado, a través de tu propio esfuerzo, a lo que los chamanes del México antiguo
llamaban el tema de temas dijo don Juan. Me anduve con rodeos todo este tiempo,
inudndote que algo nos tiene prisioneros. Desde luego que algo nos tiene
prisioneros! Esto era un hecho energético para los chamanes de! México antiguo.
Pero, por qué este predador ha tomado posesién de la manera que usted describe,
don Juan? Pregunté, Debe haber una explicacién légica.
Hay una explicacién replicé don Juan, y es la explicacién mas simple del mundo,
‘Tomaron posesién porque para ellos somos comida, y nos exprimen sin compasién
Porque somos su sustento. Asi como nosotros criamos gallinas en gallineros, asi Sauna infrarrojos buscar
‘comunes, 6 para nadie:
LPor qué no? Don Juan pregunté calmadamente. Por qué no? Por qui
Si, me enfurece Ie contesté. jEsas afirmaciones son monstrucsas!
cémo te sientes. Te voy a someter a un bombardeo. Es decir, voy a someter a tu mente
a tremendos ataques, y no te puedes ir porque estas atrapado. No porque yo te tenga
Prisionero, sino porque algo en ti te impedira irte, mientras que otra parte de ti de veras,
se alocaré. Asi es que, jajiistate el cinturén!
Senti que habia algo en mi que exigia ser castigada. Don Juan tenia razén. No podria
haberme ido de la casa por nada del mundo. Y aun asi, no me gustaban para nada las
insensateces que él peroraba.
Quiero apelar a tu mente analitica dijo don Juan. Pionsa por un momento, y dime
cémo explicarias la contradiccién entre la inteligencia del hombre ingeniero y la
estupidez de sus sistemas de creencias, o la estupidez de su comportamiento
contradictorio. Los chamanes creen que los predadores nos han dado nuestros
sistemas de creencias, nuestras ideas acerca del bien y el mal, nuestras costumbres
sociales. Ellos son los que establecieron nuestras esperanzas y expectativas, nuestros
Suefios de triunfo y fracaso. Nos otorgaron la codicia, la mezquindad y la cobardia. Es
el predador el que nos hace complacientes, rutinarios y egomanisticos.
Pero de qué manera pueden hacer esto, don Juan? Pregunté, de cierto modo mas
‘enojado ain por sus afirmaciones. Susurran todo esto en nuestros ofdes mientras
dormimos?
No, no lo hacen de esa manera, jeso es una idi
infinitamente mas eficaces y organizados que eso. Para mantenernos obedientes y
déciles y débiles, los predadores se involucraron en una maniobra estupenda
(estupenda, por supuesto, desde el punto de vista de un estratega). Una maniobra
horrible desde el punto de vista de quien la sufre. |Nos dieron su mente! ¢Me
‘escuchas? Los predadores nos dieron su mente, que se vuelve nuestra mente. La
mente del predador es barroca, contradictoria, mérbida, llena de miedo a ser
descubierta en cualquier momento.
»Aunque nunca has sufrido hambre continué, sé que tienes unas ansias continuas de
comer, lo cual no es sino las ansias del predador que teme que en cualquier momento
su maniobra seré descubierta y la comida le sera negada. A través de la mente, que
después de todo es su mente, los predadores inyectan en las vidas de los seres
humanos lo que sea conveniente para ellos. Y se garantizan a ellos mismos, de esta
manera, un grado de seguridad que acta como amortiguador de su miedo.
No es que no pueda aceptar esto como valido, don Juan dije. Podria, pero hay algo
tan odioso al respecto que realmente me causa rechazo. Me fuerza a tomar una
posicién contradictoria. Si es cierto que nos comen, ycémo lo hacen?
Don Juan tenia una sonrisa de oreja a oreja, Rebosaba de placer. Me explicé que los
chamanes ven a los nifios humanos como extrafias bolas luminosas de energia,
cubiertas de arriba a abajo con una capa brillante, algo asi como una cobertura
plastica que se ajusta de forma ceftida sobre su capullo de energia, Dijo que esa capa
brillante de conciencia era lo que los predadores consumian, y que cuando un ser
humano llegaba a ser adulto, todo lo que quedaba de esa capa brillante de conciencia
‘era una angosta franja que se elevaba desde el suelo hasta por encima de los dedos de
los pies. Esa franja permitia al ser humano continuar vivo, pero sélo apenas.
Como si hubiera estado en un suefio, of a don Juan Matus explicando que, hasta
donde él sabia, la humanidad era la Unica especie que tenia la capa brillante de
conciencia por fuera del capullo luminoso. Por lo tanto, se volvié presa facil para una
conciencia de distinto orden, tal como la pesada conciencia del predador.
Luego hizo e! comentario mas injuriante que habia pronunciado hasta el momento, Dijo
que esta angosta franja de conciencia era el epicentro donde el ser humano estaba
atrapado sin remedio. Aprovechandose del tinico punto de conciencia que nos queda,
los predadores crean llamaradas de conciencia que proceden a consumir de manera
despiadada y predatorial. Nos otorgan problemas banales que fuerzan a esas
llamaradas de conciencia a crecer, y de esa manera nos mantienen vivos para Sauna infrarrojos buscar
Despuésde~una”pausa”suficientemente larga para que” me” pudiera”recuperar, le
pregunté a don Juan:
Pero por qué, si los chamanes del México antiguo, y todos los chamanes de la
actualidad, ven los predadores no hacen nada al respecto?
No hay nada que ti y yo podamos hacer dijo don Juan con voz grave y triste. Todo Io
que podemos hacer es disciplinarnos hasta el punto de que no nos toquen. ZCémo
puedes pedirles a tus semejantes que atraviesen los mismos rigores de la disciplina?
Se reiran y se burlaran de ti, y los mas agresivos te daran una patada en el culo. Y no
tanto porque no te crean. En lo mas profundo de cada ser humano, hay un saber
ancestral, visceral acerca de la existencia del predador.
‘Temia que don Juan se levantara y apagara la luz de la habitacién, y asi lo hizo. Dos
jundos mas tarde yo estaba gritando a grito pelado. No sélo capté la visién de esas
imagenes fugaces, sino que las of zumbando en mis oidos. Don Juan prondié la luz
mientras se doblaba de risa.
iQué tipo temperamental! _dijo . Un completo incrédulo, por un lado, y por el otro un
pragmatista. Tienes que arreglar esta lucha interna. Si no, vas a hinvcharte y a reventar
como sapo.
Don Juan continué hincandome su pua mas y mas profundo.
Los chamanes del México antiguo dijo vieron al predador. Lo llamaron el volador
porque brinca en el aire, No es nada lindo. Es una enorme sombra, de una oscuridad
impenetrable, una sombra negra que salta por el aire. Luego, aterriza de plano en el
suelo. Los chamanes del México antiguo estaban bastante inquietos con saber cuando
habia hecho su aparicién en la Tierra. Razonaron que era que ol hombre debia haber
sido un ser completo en algtin momento, con estupendas revelaciones, proezas de
conciencia que hoy en dia son leyendas mitolégicas. Y luego todo parece
desvanecerse y nos quedamos con un hombre sumiso,
uoria enojarme, llamarlo paranoico, pero de algiin modo mi
lo general se escondia justo por debajo de la superficie de mi ser, no estaba all
‘en mi estaba mas allé de hacerle mi pregunta favorita: Qué pasa si lo que él dice es
verdad? Aquella noche, al tiempo que me hablaba, de todo corazén senti que lo que
me decia era verdad, poro al mismo tiempo y con igual fuerza, senti que todo lo que me
‘estaba diciendo era completamente absurdo.
2Qué me esté diciendo, don Juan? Pregunté débilmente. Mi garganta estaba
constrenida. Apenas podia respirar.
Lo que estoy diciendo es que no nos enfrentamos a un simple predador. Es muy
ingenioso, y es organizado. Sigue un sistema metédico para volvernos indtiles. El
hombre, ei ser magico que es nuestro destino alcanzar, ya no es magico, Es un pedazo
de carne. No hay mas suefios para el hombre sino los suefios de un animal que esta
siendo criado para volverse un pedazo de carne: trillado, convencional, imbécil
Las palabras de don Juan estaban provocando una extraiia reaccién corporal en mi,
comparable a la sensacién de nausea.
Este predador dijo don Juan, que por supuesto es un ser inorgénico, no nos es del
todo invisible, como lo son otros seres inorganicos. Creo que de nifios si los vemos, y
decidimos que son tan terrorificos que no queremos pensar en ellos. Los nifios
podrian, por supuesto, decidir enfocarse en esa vision, pero todo el mundo a su
alrededor lo disuade de hacerlo.
»La Gnica alternativa que le queda a la humanidad continué es la disciplina, La
disciplina es el Unico repelente. Pero con disciplina no me refiero a arduas rutinas. No
me refiero a levantarse cada mafiana a las cinco y media y a darte bafios de agua
helada hasta ponerte azul. Los chamanes entienden por disciplina la capacidad de
enfrentar con serenidad circunstancias que no estén incluidas en nuestras
‘expectativas. Para ellos, la disciplina es un arte: el arte de enfrentarse al infinito sin
vacilar, no porque sean fuertes y duros, sino porque estan llenos de asombro.
gDe qué manera seria la disciplina de un brujo un repelente? Pregunté. Sauna infrarrojos buscar
‘descontinuar su nefasta tarea.
»Si los predadores no nos comen nuestra capa brillante de conciencia durante un
tiempo continu6, ésta seguird creciendo, Simplificando este asunto en extremo, te
puedo decir que los chamanes, por medio de su disciplina, empujan a los predadores
lo suficientemente lejos para permitir que su capa brillante de conciencia crezca mas
alld del nivel de los dedos de los pies. Una vez que pasa este nivel, crece hasta su
‘tamafio natural. Los chamanes del México antiguo decian que la capa brillante de
conciencia es como un arbol. Si no se lo poda, crece hasta su tamafio y volumen
naturales. A medida que la conciencia alcanza niveles mas altos que los dedos de los
pies, tremendas maniobras de percepcién se vuelven cosa corriente.
»EI gran truco de esos chamanes de tiempos antiguos continué don Juan era
sobrecargar la mente del volador con disciplina. Descubrieron que si agotaban la
mente del volador con silencio interno, la instalacién foranea saldria corriendo, dando
al practicante envuelto en tal maniobra la total certeza del origen fordneo de la mente.
La instalacién forénea vuelve, te aseguro, pero no con la misma fuerza, y comienza un
proceso en que la hulda de la mente del volador se vuelve rutina, hasta que un dia
desaparece de forma permanente. {Un dia de lo mas triste! Ese es el dia en que tienes
que contar con tus propios recursos, que son practicamente nulos. No hay nadie que
te diga qué hacer. No hay una mente de origen foraneo que te dicte las imbecilidades a
las que estas habituado.
Mi maestro, 1 nagual Julién, les advertia a todos sus discipulos -continué don Juan ,
que éste ora el dia mas duro en /a vida de un chaman, pues la verdadera mente que
nos pertenece, la suma total de todas nuestras experiencias, después de toda una vida
de dominacién se ha vuelto timida, insegura y evasiva.
Personalmente, puedo decirte que la verdadera batalla de un chaman comienza en ese
momento. El resto es mera preparacién
ZQué qué qué significa usted me escuché decir, con eso de agotar la mente del
Volador?
La disciplina definitivamente agota la mente forénea contesté don Juan. Entonces,
través de su disciplina, los chamanes se deshacen de la instalacién foranea.
‘Me miré y sonrié de manera maliciosa.
La mente del volador huye para siempre cuando un chamén logra asirse a la fuerza
vibradora que nos mantiene unidos como conglomerado de fibras energéticas. Si un
chamén mantiene esa presién durante suficiente tiempo, la mente del volador huye
derrotada. Y eso es exactamente lo que vas a hacer: agarrarte a la energia que te
mantiene unido.
Tuve la reaccién mas inexplicable que jamas hubiera imaginado. Algo en mi
literalmente tembl6, como si hubiese recibido una sacudida. Entré en un estado de
miedo injustificado, el que inmediatamente relacioné con mi entrenamiento religioso.
Don Juan me miré de la cabeza a los pies.
Temes Ia ira de Dios, gverdad? Dijo . Quédate tranquilo, ése no es tu miedo. Es of
‘temor del volader, que sabe qué haras exactamente como te digo.
Sus palabras no me calmaron en absoluto. Me senti peor. Comencé a convulsionarme
de manera involuntaria, sin poder evitarlo.
No te preocupes dijo don Juan de manera calma.
inguen de lo mas pronto. La mente del volador no
de hecho, que esos ataques se
ne concentracién alguna.
La revolucién de los chamanes continué, es que se rehiisan a honrar acuerdos en los
que no han participado, Nadie me pregunté si consentia ser comido por seres de otra
clase de conciencia, Mis padi trajeron a este mundo para ser comida, sin mas,
como lo fueron ellos; fin de la historia.
La mente del volador no te ha abandonado dijo don Juan. Ha sido seriamente
injuriada. Esta haciendo lo posible por rostablecer su relacién contigo. Pero algo en ti
se ha roto para siempre. El volador lo sabe. El verdadero peligro esta en que la mente
del volador te puede vencer agotandote y forzéndote a abandonar jugando con la
contradiccién entre lo que ella te dice y lo que yo te digo. Sauna infrarrojos buscar
»Los voladores son una parte esencial del universo continué, y deben tomarse como
lo que son realmente: asombrosos, monstruosos. Son el medio por el cual el universo
nos pone a prueba
»Somos sondas creadas por el universo siguié, como si yo no estuviera presente, y 0s
porque somos poseedores de energia con conciencia, que somos los medios por los
que el universo se vuelve consciente de si mismo. Los voladores son los desafiantes
implacables. No pueden ser considerados de ninguna otra forma, Si lo logramos, el
universo nos permite continuar.
La tarea del dia, para ti dijo abrupta mente, en tono de presagio, es una de las tareas
més misteriosas de la brujeria, algo que va més alla del lenguaje, mas alla de las
‘explicaciones. Hoy nos fuimos de caminata, hablamos, porque el misterio de la brujeria
debe ser amortiguado con lo mundano. Debe partir de la nada, y debe volver
huevamente a la nada. Ese es el arte de! guerrero-wviajero: pasar por el ojo de una
aguja sin ser notado. Por tanto, preparate acomodando tu espalda contra esta pared de
roca, lo mas lejos posible del borde, Estaré cerca de ti, en caso de que te desmayes o
te caigas.
2Qué esté tramando, don Juan? Pregunté, y mi alarma era tan patente que en seguida
bajé la voz
{Quiero que cruces las piernas y ontres en un estado de silencio interno dijo
Digamos que quieres averiguar qué articulos podrias buscar para desacreditar 0
comprobar lo que te he pedido que hagas en tu medio académico. Entra en el silencio
interno, pero no te duermas. Este no es un viaje al oscuro mar de la conciencia. Esto
08 ver desde ol silencio interno.
Me era bastante dificil entrar en un estado de silencio interno sin quedarme dormido.
Luché contra el casi invencible deseo de dormir. Logré evitarlo, y me encontré mirando
el fondo del valle desde la impenetrable oscuridad que me rodeaba. Y luego vi algo que
me estromecié hasta los huesos. Vi una sombra gigantesca, quiz de un ancho de
cinco metros, saltando en el aire y luego aterrizando con un golpe ahogado y
silencioso. Senti el golpe en mis huesos, pero no lo
Son verdaderamente pesados don Juan me dijo al oido. Me estaba agarrando de!
brazo izquierdo, lo més fuerte que podia
Vi algo, como una sombra de barro menedndose en el suelo, y luego dio otro salto,
quiz de unos quince metros, y volvié a aterrizar con el mismo silencioso golpe.
Estaba aterrorizado alld. de todo lo que racionalmente pudiera usar como
descripcién. Mantuve mis ojos fijos en la sombra saltando en el fondo del valle. Luego
escuché un zumbido peculiar, una mezcla entre el sonido de un batir de alas, y el
sonido de una radio que no ha sintonizado la frecuencia de una estacién, y el golpe
jue siguié fue algo inolvidable. Nos sacudié a don Juan y a mi hasta los huesos. una
gigantesca sombra de barro negra acababa de aterrizar a nuestros pies.
No te asustes dijo don Juan en tono imperative. Mantén tu silencio interno y la
sombra se ira.
Yo temblaba de pies a cabeza. Tenia a clara impresién de que si no mantenia mi
silencio interno activo, la sombra de barro me envolveria como una frazada y me
sofocaria. Sin perder la oscuridad a mi alrededor, grité con toda mi fuerza. Nunca habia
sentido tanto enojo, tanta frustracién. La sombra de barro dio otro salto, claramente
hacia el valle. Continué gritando mientras sacudia mis piernas. Queria deshacerme de
lo que fuera que viniera a comerme. Mi estado nervioso era tal, que perdi la nocién del
tiempo. Quizé me desmayé.
Cuando recuperé el sentido, estaba recostado en mi cama en casa de don Juan. Tenia
una toalla, empapada de agua helada, envuelta sobre la frente, Ardia de fiebre. Una de
las compafieras de don Juan me frotaba la espalda, el pecho y Ia frente con alcohol,
pero no sentia ningtin alivio. El calor que sentia provenia de mi mismo. La impotencia y
la ira lo generaban.
Don Juan reia como si lo que me sucedia fuera lo mas gracioso en el mundo. Sus
carcajadas resonaban una tras otra,
~Jams se me hubiera ocurrido que tomarias el ver a un volador tan a pecho dijo,
‘Me tomé de la mano y me llevé a la parte posterior de su casa, donde me sumergié en
un enorme tanque de agua, completamente vestido, con zapatos, reloj, y todo. Sauna infrarrojos buscar
Ahora lo chingaste por completo!
‘Me saqué el reloj y lo puse a un lado de la bafiera. Recordé que era a prueba de agua y
que nada le hubiera sucedido. Estar sumergido en el tanque me ayud:
Cuando don Juan me ayudé a salir del agua helada, yo habia recuperado cierto grado
de control.
iEsa vision es absurda! No hacia yo otra cosa que repetir, incapaz de decir nada
EI predador que don Juan habia descrito no era benévolo. Era enormemente pesado,
‘vulgar, indiferente. Senti su despreocupacién por nosotros. Sin duda, nos habia
aplastado épocas atrés, volviéndonos, como don Juan habia dicho, débiles,
Vulnerables y déciles. Me quité la ropa htimeda, me cubri con un poncho, me senté en
la cama, y lloré desconsoladamente, pero no por mi. Yo tenfa mi ira, mi intento
inflexible, para no dejarme comer. Lioré por mis semejantes, especialmente por mi
padre, Nunca supe, hasta ese momento, que lo queria tanto,
Nunca tuvo la opcién me escuché repetir una y otra vez, como si las palabras no
fueran realmente mias. Mi pobre padre, el ser mas generoso que conocia, tan tierno,
‘tan gentil, tan indefenso.
Publicado 21st October 2019 por Unknown
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Resumen de libro "Del Ayuno a la Conciencia’ Lidia
7
30th September 2019 Blanquez Sauna infrarrojos
Nuestro cuerpo est preparaco para sostener una situa-
cin de estrés durante un corto espacio de tiempo. Veo el ti-
gre, subo a un drbol, con un poco de suerte el tigre no puede
alcanzarmey se va en unos veinte minutos, cuando entiende
que poco puede hacer. Mientras dura el peligro, la sangre se
encuentra en las piernas y en los brazos; estamos preparados
para luchar o huir.
El problema es que el estrés nos sumerge en este estado
durante todo el dia, Sauna infrarrojos buscar
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