Núñez "NOS ALIMENTAMOS SANAMENTE" Preferir por consumir agua y alimentos naturales y frescos. Evitar las bebidas azucaradas. Consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras. EJERCICIOS PARA LA SALUD Realiza actividad física moderada durante un mínimo de 60 minutos diarios. Evitar conscientemente el sedentarismo. El ejercicio físico resulta beneficioso para nuestra salud física y mental. EVITEMOS CONSUMIR BEBIDAS AZUCARADAS Evitar el consumo de gaseosas. Incluir bebidas naturales.