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  • Acelerar y Mantener

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    El documento describe tres ejercicios de entrenamiento físico: carrera de zigzag en la arena para acelerar y mantener el ritmo, carrera con peso para mejorar la resistencia, y subir y bajar escaleras para fortalecer las piernas.

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    Acelerar y mantener

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    de 1

    Acelerar y mantener Correr en la arena

    Carrera de zigzag Carrera con peso

    Subir y bajar escaleras

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