ACTIVIDADES DEL ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA

PRIMERA ACTIVIDAD:
- Antes de iniciar la sesión el profesor da a conocer que: Fuerza es la capacidad motriz
para superar una resistencia por medio de una oposición ejercida por la tensión de la
naturaleza. Se puede presentar bajo la forma estática o la forma dinámica.
CALENTAMIENTO:
 En parejas. Carrera suave y libre por todo el terreno.
 Carrera suave con el tronco inclinado adelante y los brazos sueltos.
 Con piernas separadas flexión de tronco cruzando los brazos y llevándolo a la
izquierda.
 Desplazamiento en cuadrupedia.
 Desplazamiento a la pata coja.
 Carrera suave, de espalda, a la señal del silbato y medio giro y continuar de frente.
- Participan del juego
EL BORDÓN (CÍRCULO FUERZA)
Tipo de juego: De fortalecimiento.
Nº de participantes: Grupos de cuatro a varias decenas.
Desarrollo del juego: Los participantes se cogen de las manos o de las muñecas
formando un círculo en cuyo centro se encuentra otro jugador, de pie y estirado. A la
señal, todos tratan de traccionar y a la vez evitar ser impulsados hacia el interior del
círculo. Si alguien toca al del centro o si se rompe la cadena debe cambiar su posición
con él. También se puede ir eliminando a los infractores con lo que el juego pierde en
Participación, pero gana en espectáculo.
Efectos del juego: Trabajo de los extensores de las rodillas de los codos, extensores
del tronco y de los hombros y músculos prensores.

SEGUNDA ACTIVIDAD:
- El docente inicia la sesión explicando el objetivo de la sesión a desarrollarse:
Flexibilidad: Capacidad que permite realizar movimientos con la máxima amplitud
posible con la articulación determinada. (Movilidad articular y elasticidad muscular)
CALENTAMIENTO
 Carrera suave por todo el terreno e ir delimitando la superficie hasta que esta sea
mínima. Evitar los choques.
 Desplazamiento imitando al caballo para afuera.
 Carrera suave con salto a la señal del silbato.
 Carrera de espalda aumentando el ritmo al toque del silbato.
 Juego de animación: Carrera dé números
ORGANIZACIÓN
Las filas A y B en hileras con sus jugadores sentados y separados de 2 a 3 m todos
los jugadores numerados según su colocación.
DESARROLLO
Cuando el profesor dice un número los jugadores corren en zigzag entre sus
compañeros hasta llegar a su sitio.
REGLAS
Quién primero llega a su mismo lugar y se sienta, gana un punto para su fila
Gana la fila que obtenga más puntos después qué todos los niños(as) hayan
participado.
- Participa del juego
 QUITARSE EL SOMBRERO
Tipo de juego: De flexibilidad.
Nº de participantes: Parejas.
Material necesario: Un sombrero o similar para cada jugador.
Desarrollo del juego: La pareja se sienta frente a frente, con las piernas estiradas y
abiertas, cada uno con un sombrero sobre la cabeza. Se trata de intentar quitar el
sombrero de la cabeza del contrario sin perder el propio.
Efectos del juego: Desarrollo de la flexibilidad de la musculatura extensora del tronco,
de la cadera y de los músculos aductores de las piernas. Potenciación de los músculos
abdominales.
Variantes: Igual, con una mano en la espalda.
- Realiza ejercicios de respiración
 Control de aire
 Movimientos del tórax
 Entrada y salida del aire
 Tipos abdominal toráxico
 Contrastes: fuerte/débil; largo/corto; inspirar/espirar.
- Se finaliza la sesión con el aseo personal y el recuadro de hábitos alimenticios.

TERCERA ACTIVIDAD:
- Se organiza a los alumnos en el patio y realizan:
CALENTAMIENTO:
 Carrera suave por el terreno.
 Carrera suave adelante, a la señal desplazamiento otras.
 Carrera con circundución de brazos.
 Saltando abriendo los pies lateralmente con brazos en cruz.
 Flexión lateral de tronco moviendo los brazos por detrás del cuerpo.
 En fondos, abrir y cerrar las piernas.
 Desplazamiento del cangrejo.
Formación corporal:
 Subir y bajar piernas extendidas sin tocar el suelo.
Saltar al compañero en puente.
Transportar al jinete en 4 patas.
Aprendizaje técnico de formación temporal.
 Esta lección esta compuesta por 3 ejercicios de habilidad
 Cada equipo se coloca en un determinado lugar (distintos) inmediato.
 A la señal todos, los equipos inician los ejercicios y a la siguiente lo terminan
pasando al lugar inmediato.
 La permanencia en cada lugar será aproximadamente de 4 o 5 minutos. El circuito
se repite después de un descanso adecuado.
 Cada alumno (auxiliar) capitán se responsabiliza del orden y de la buena
realización del ejercicio del material, etc.
 Los niños y niñas practican su deporte favorito Voley y Fútbol.
 Practican en el juego

CONCURSO DE DIBUJO
Tipo de juego: De flexibilidad.
Nº de participantes: Hasta diez.
Material necesario: Papel y lápiz.
Desarrollo del juego: Se trata de realizar un estiramiento del tronco y piernas
mientras se realiza un determinado dibujo. Para ello, los concursantes deben sentarse
 en el suelo con las piernas abiertas y colocar el papel en medio. En función del nivel
de flexibilidad articular se separa más o menos el papel de la cadera. Igualmente, se
puede participar de pie, con las piernas abiertas y con el papel) en el suelo.
Efectos del juego: Desarrollo de la flexibilidad de la musculatura extensora del
tronco y de la cadera y de los músculos adductores de las piernas. Potenciación de los
abdominales.
Variante: PINTAR AL REVÉS. Igual, pero realizando dibujos rápidos desde la
posición de pie, flexionando el tronco y metiéndolo entre de las piernas.
 Realizan ejercicios de tensión/ relajación.
 Controlan su cuerpo en relación con la tensión
 Realizan ejercicios de relajación global/ segmentaria, contracción / relajación.
 Se finaliza la sesión recordando algunos hábitos posturales.
- Realizan su aseo personal.

CUARTA ACTIVIDAD:
- El docente explica la finalidad de la sesión a desarrollarse.
- Velocidad: capacidad de moverse de un punto espacial a otro en un mínimo de
tiempo.
a) Velocidad de reacción: tiempo que transcurre desde el estimulo hasta la reacción.
CALENTAMIENTO:
 Recorren el patio y al quinto paso tocan con las yemas de los dedos el suelo,
(empiezan con la derecha).
 A una sola voz, paran para continuar corriendo y al quinto paso, siguen
corriendo dando palmadas por debajo de las piernas con una y otra mano.
 Carrera suave por el terreno, al toque del silbato cambiando de dirección.
 Carrera suave al toque del silbato sentarse, levantarse y continuar el
desplazamiento.
 Saltos abriendo los pies lateralmente con brazos a cruz o recto: brazo derecho,
pierna derecha.
ORGANIZACIÓN
Se dispersan por el terreno, se forman por parejas, siendo uno «A» y el otro «B».
DESARROLLO
«A» trata de tocar a «B». Este cuando se ve a punto de ser tocado adopta la
postura que quiera, haciendo con ello, que el otro la adopte también.
REGLAS:
1. La postura a imitar será en el acto (momento)
2. Cambian la posición cuándo uno toca al hombro.

- Participan del juego.

EL LÁTIGO
Tipo de juego: De fortalecimiento y de velocidad de reacción.
N° de participantes: Grupos de cuatro a ocho.
Desarrollo del juego: Los integrantes de cada grupo se colocan en hilera y se
agarran a las caderas del compañero de delante. El primero de la fila forma la cabeza
del látigo y el último, la cola. La cabeza debe intentar tocar la cola mediante fintas a un
lado y otro. El de la cola trata de que no le atrape, pero para ello involucra al resto del
látigo. Si la cadena se rompe, se para el juego para que todos los participantes
vuelvan a juntarse. Si la cabeza atrapa a la cola, va a ocupar la última posición, de
manera que todos pueden ir pasando por ambos puestos.
Efectos del juego: Desarrollo de los extensores del tobillo, de la cadera y de las
rodillas.
- Finaliza la sesión con el aseo personal de los alumnos.