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La Autoestima El autoconcepto y la autoestima juegan un

importante papel en la vida de las personas.


5. Animos: Tome una actitud "puedo
hacerlo".
Los éxitos y los fracasos, la satisfacción 6. Respeto: No trate de ser alguien
de uno mismo, el bienestar psíquico y el más. Este orgulloso de ser quien es.
conjunto de relaciones sociales llevan su 7. Aprecio: Prémiese por sus logros,
sello. Tener un autoconcepto y una los pequeños y los grandes.
autoestima positivos es de la mayor Recuerde que sus experiencias son
importancia para la vida personal, únicamente suyas. Disfrútelas!
profesional y social. El autoconcepto 8. Amor: Aprenda a querer a la
favorece el sentido de la propia identidad, persona tan única que es Ud. Acepte
"La autoestima procede de uno mismo,
constituye un marco de referencia desde sus éxitos y fallos.
no de las adquisiciones y la aceptación.
el que interpretar la realidad externa y las
Adopta la decisión personal de Cómo se desarrolla la autoestima
propias experiencias, influye en el
enamorarte de la persona más hermosa,
rendimiento, condiciona las expectativas y
incitante y digna... ¡ TU !" El concepto del Yo y de la autoestima se
la motivación y contribuye a la salud y al
equilibrio psiquicos. desarrollan gradualmente durante toda la
Wayne W. Dyer vida, empezando en la infancia y pasando
Cómo pensar de forma positiva sobre ud. por diversas etapas de progresiva
Que es la autoestima?
mismo/a complejidad. Cada etapa aporta
impresiones, sentimientos e incluso,
Es el concepto que tenemos de nuestra
Haga lo posible por ser su mejor amigo. complicados razonamientos sobre el Yo. El
valía y se basa en todos los pensamientos,
Esto significa darse a sí mismo/a: resultado es un sentimiento generalizado
sentimientos, sensaciones y experiencias
de valía o de incapacidad.
que sobre nosotros mismos hemos ido
1. Aceptación: Identifique y acepte
recogiendo durante nuestra vida; creemos
sus cualidades y defectos. En general, las experiencias positivas y
que somos listos o tontos, nos gustamos o
2. Ayuda: Planee objetivos realistas. relaciones plenas ayudan a aumentar la
no. Los millares de impresiones,
3. Tiempo: Saque tiempo regularmente autoestima. Las experiencias negativas y
evaluaciones y experiencias así reunidos se
para estar solo/a con sus las relaciones problemáticas hacen que
conjuntan en un sentimiento positivo hacia
pensamientos y sentimientos. disminuya la autoestima.
nosotros mismos o, por el contrario, en un
Aprenda a didfrutar de su propia
incómodo sentimiento de no ser lo que La importancia de una autoestima
compañía.
esperábamos elevada
4. Credibilidad: Preste atención a sus
pensamientos y sentimientos. Haga
Porqué es tan importante? Sentirse bien con uno mismo facilita:
aquello que le hace sentir feliz y
satisfecho/a.
• Enriquecer su vida: Tener gente No. Porque significa darse un vistazo PIENSE POSITIVAMENTE SOBRE UD.
feliz a su alrededor es una cosa profundo a uno mismo, y entonces cambiar MISMO/A
apreciada. Siendo feliz podrá las cosas que no le gustan. Esto lleva su
encontrar más amigos. Sintiendose tiempo, pero los resultados valen el • Tenga aprecio a si individualidad
mejor consigo mismo y siendo más esfuerzo. Si Ud. lo ha intentado pero no ha • Ayúdese a desarrollar su talento y
abierto, establecerá relaciones más hecho ningún progreso, considere la sus habilidades
estrechas. posibilidad de pedir ayuda a un consejero. • Dese ánimos cada vez que los
• Aceptar los retos: Cuando ud. tiene necesite
una autoestima alta no tendrá miedo - ¿ Garantiza la autoestima elevada el • Crea en su propios juicios
de desarrollar sus habilidades. éxito ? • Quiérase a sí mismo
Querrá arriesgarse y probar cosas
nuevas. Si no prueba, no podrá No. Pero garantiza el que Ud. se sentirá
madurar. bien consigo mismo y con los demás. No
importa lo que pase.
Algunos efectos comunes de una baja
autoestima - ¿ Puedo ayudar a otros a sentirse
mejor consigo mismos ?
• Falta de confianza en sí mismo
• Bajo rendimiento Sí. Haga que sus actitudes positivas lleguen
• Visión distorsionada de uno mismo y a los demás ofreciéndoles coraje y
de los demás animándoles. Ayúdeles a abrirse. No los
infravalore. Sea paciente con sus fallos y
• Una vida personal infeliz
debilidades (todo el mundo las tiene).
Con una autoestima elevada Ud. podrá
- ¿ La autoestima elevada significa
• Ser la persona que quiere ser egoísmo ?
• Disfrutar más de los demás
No, no es egoísmo o esnobismo. Estos son
• Ofrecer más de sí mismo al mundo
sentimientos falsos de inseguridad y baja
• Mantener la confianza en sí mismo
autoestima. Tener una autoestima alta es
• Permanecer tolerante apreciar su individualidad de manera que
pueda responder a los demás de una
Preguntas y respuestas
manera positiva y productiva.

- ¿ Es fácil cambiar la autoestima ?


ASI ES QUE...