Practica 1

La Voluntad como Arma

El hombre es, probablemente, el único animal que ha hecho de la muerte su ideal. Todos los demás animales
están luchando para sobrevivir.
El entrenamiento mágico es una agudización de la voluntad, que le da una ventaja que puede cortar a través de
toda resistencia innecesaria. El mago aprende cómo trabajar con su voluntad en todos los aspectos de la vida y
sus objetivos en el momento adecuado y en el lugar correcto. Él o ella saben lo que es importante y lo que no es
importante y por dónde enfocar la energía y dónde no absorberla.
Para un mago, se trata siempre de ser uno con la propia voluntad, y actuar en consecuencia.
La voluntad de la mayoría de la gente es débil y sin foco, lo que les obliga a someterse a aquellos con voluntad
más fuerte. El éxito en la vida no se trata sólo de talento y conocimiento, sino de la voluntad de tener éxito. Como
dice un viejo refrán; "Nada en el mundo puede sustituir a la voluntad". El talento no puede. Nada es más común
que las personas con talento sin sentido o enfoque en sus vidas. La Genialidad no puede. Los genios no
reconocidos son muy comunes. La educación no puede. El mundo está lleno de gente bien educada que no ha
llegado a ninguna parte. La voluntad y la determinación son los únicos factores que por sí solos pueden causar
milagros.'-.

SEMANAS 1-2: Ejercicios Básicos de Voluntad y Concentración.

 Meditaciones regulares (por lo menos 15 minutos al día) para silenciar el diálogo interno: trata de encontrar un
período cada día en el que puedas desconectarte. Siéntate cómodamente con la espalda recta.
 Trata de relajar cada músculo. Si están muy tensos, puede ser bueno estirar estas zonas por primera vez.
También se puede apretar cada miembro, uno a la vez, mientras que respiras, al exhalar libera la tensión
simultáneamente.
 Se consciente de tu respiración. ¿Es lenta o rápida, muy arriba del pecho o en el fondo del estómago? Toma
algunas respiraciones profundas para llenar el pecho, mantén la respiración durante un corto periodo de tiempo,
exhala. A continuación, procede a encontrar una respiración profunda. Uno debe ser consciente de los períodos
de espera entre las respiraciones. En estas meditaciones básicas la respiración debe ser uniforme y calmada y
uno no debe influir demasiado en la respiración.
 Trata de sentarte completamente quieto. Elige una postura y mantenla durante toda la sesión. Al tratar de
silenciar el diálogo interno, la mente centrará la atención en todo tipo de sensaciones molestas: picazón,
posición incómoda o fuerte impulso de moverse. Trata de resistir estos impulsos. Experiméntalos y déjalos atrás
y con el tiempo desaparecerán.
 Silenciar el diálogo interno. Deja que los pensamientos fluyan lejos y des ninguna conciencia a ellos. Trata de
enfocar tu mente en otra cosa, como la respiración. Experimenta cómo tu conciencia se vuelve más clara y
ligera (no caigas dormido).
 En las primeras semanas vamos a trabajar la concentración a partir de las respiraciones, de tal forma que
daremos los tiempos de INHALACIÓN, RETENCIÓN DEL AIRE y EXHALACIÓN de la siguiente forma: 1seg - 1seg
- 1seg… 2seg - 2seg – 2 seg. 3seg - 3seg - 3seg… así hasta poder llegar cómodamente a 8segs.
 Comienza a escribir un diario mágico donde platiques las prácticas que has realizado en el día junto con tus
experiencias conscientes (emociones, mentales y psicológicas) como inconscientes mediante un diario de
sueño.
 Anota tus sueños cada vez que despiertes ya que esto va a construir un puente entre tu mente-sueño y la
conciencia de vigilia. Permanece en cama durante un tiempo pensando en tus sueños y no pienses en otra cosa.
Si se recuerdan sólo fragmentos, escríbelos. También puedes tratar de despertarte a ti mismo en medio de la
noche y de inmediato escribir lo que soñaste. Esto dará lugar a los sueños más tangibles y te acordará más de
ellos. El primer paso para el éxito del trabajo de sueño es dedicar energía y tiempo para descubrirlos.
 Continúa las meditaciones diarias y el diario de sueños.
 Lleva a cabo una acción concreta que exija coraje y voluntad (es importante que esto sea algo que realmente
quieras): ponte en contacto con alguien que hayas querido conocer desde hace mucho tiempo, exige una
promoción en el trabajo, haz paracaidismo, deja de fumar, mantente despierto varias noches, supera tu marca
personal en algo en lo que seas bueno, haz algo en lo que no seas bueno, pero en el que te gustaría ser
excelente. Lo que vayas a hacer no es tan importante como el hecho de que superes tus limitaciones; hacer es
lo que importa.