Trabajo de condición física

Valeria Gomez Giraldo

Nicolle Tatiana Benitez Giron
Vanessa Castro Carrillo
Laura Andrea Fajardo Corte
Laura Isabel Chacon Garcia
Laura Sofia Delgado

Escuela Nacional del Deporte

Facultad de salud

Nutrición y Dietética
Grupo A

Santiago de cali
Octubre 2020
 Caso 1.
Ana Lucia Pérez, estudiante de 17 años de edad, con una estatura de 1,69m y
un peso de 74,5 kilogramos. Realiza diferentes pruebas de la condición física y
obtuvo los siguientes resultados: En medición de composición corporal por
bioimpedancia se registró un porcentaje de grasa corporal de 37,2%, peso
muscular de 44kg y peso óseo de 2,4kg, grasa visceral de 8. En circunferencia
de cintura obtuvo una medición de 94cm, mientras que la medición de cadera
fue de 105cm. En el componente muscular logró realizar 5 repeticiones en
flexiones de brazo y en sentadilla sostenida duró 32 segundos en la pierna
derecha y 28 segundos pierna izquierda. Para la fuerza prensil su mejor
resultado fue de 26kg para ambas manos. En la prueba de salto largo alcanzó
una distancia de 102cm y finalmente en el test de resistencia cardiorrespiratorio
medido por el test de Leger finalizó en el nivel o palier número 1.
Ana Lucia indica que únicamente camina durante 20 minutos al día los 4 días
de la semana que debe ir a la universidad.

Anexo. Ficha para la evaluación de la condición física

Nombre completo: Ana Lucia Pérez
VARIABLES RESULTADO CLASIFICACIÓN
Sexo (hombre - mujer) Mujer --
Edad (en años) 17 años --
Talla (en metros) 1.69m --
Peso (en kilogramos) 74.5kg --
IMC (Índice de Masa Corporal) 26.1 Sobrepeso según la OMS
% de grasa (por 37.2% Alto en grasa según
bioimpedancia) Tanita, basado en la
NIH/OMS
Peso muscular 44kg --
Peso óseo 2.4kg Bueno o saludable según
Tanita, basado en la
NIH/OMS
Grasa visceral 8 Nivel saludable según
Tanita, basado en la
NIH/OMS
Circunferencia de cintura (en 94cm Riesgo alto por ENSIN
centímetros) 2010
Circunferencia de cadera (en 105cm --
centímetros)

Índice cintura/cadera 6.27 Aumento significativo de

riesgo, según la OMS
Máximas flexiones de brazo 5 Regular, segùn McArdleWD.
Et al;2000
Fuerza prensil1 (en D 26 kg I 26 kg 25th (normal) según el
kilogramos) Promedio: 13 kg articulo “normative
reference values for
handgrip strength in
Colombian
schoolchildren.”
Salto largo (en centímetros) 102cm P50 (Normal), segùn
artìculo
“Normative reference of
standing long jump for
colombian schoolchildren”
Sentadilla en pared2 (en D 32s I 28s Bajo media según Arnot
segundos) Promedio: 30s R. Gaines C; 1984

Leger (Palier o etapa) 1 Mala, según la tabla de

Cálculo del Vo2 23.53 clasificación de cooper,
1982

Caso 2.
Daniela González Jiménez, estudiante de 23 años de edad, con una estatura
de 1,52m y un peso de 51,7 kilogramos. Realiza diferentes pruebas de la
condición física y obtuvo los siguientes resultados: En medición de composición
corporal por bioimpedancia se registró un porcentaje de grasa corporal de
24,5%, peso muscular de 39kg y peso óseo de 2,1kg, grasa visceral de 1. En
circunferencia de cintura obtuvo una medición de 67cm, mientras que la
medición de cadera fue de 93,5cm. En el componente muscular logró realizar 8
repeticiones en flexiones de brazo y en sentadilla sostenida duró 36,32
segundos en la pierna derecha y 30,23 segundos pierna izquierda. Para la
fuerza prensil su mejor resultado fue de 21kg mano izquierda y 20,7kg para
mano derecha. En la prueba de salto largo alcanzó una distancia de 115cm, y

2
finalmente en el test de resistencia cardiorrespiratorio medido por el test de
Leger finalizó en el nivel o palier número 3.
Daniela indica que desde hace un mes inició a hacer actividad física, por lo que
reporta que hace actividades como trotar o montar bicicleta a una intensidad
moderada 45min diarios, 5 días a la semana.

Nombre completo:Daniela González Jiménez

VARIABLES RESULTADO CLASIFICACIÓN
Sexo (hombre - mujer) Mujer --
Edad (en años) 23 años --
Talla (en metros) 1.52 m --
Peso (en kilogramos) 51.7 kg --
IMC (Índice de Masa Corporal) 22.4 Normal según la OMS
% de grasa (por bioimpedancia) 24.5 % Saludable según Tanita,
basado en la
NIH/OMS
Peso muscular 39 kg --
Peso óseo 2.1 kg Poco denso según Tanita,
basado en la NIH/OMS
Grasa visceral 1 Nivel saludable según
Tanita, basado en la
NIH/OMS
Circunferencia de cintura (en 67 cm Sin riesgo, por ENSIN
centímetros) 2010

Circunferencia de cadera (en 93.5 --

centímetros)

Índice cintura/cadera 0.72 Sin riesgo o normal,

Máximas flexiones de brazo
Fuerza prensil (en kilogramos)
Salto largo (en centímetros)
Sentadilla en pared
según la OMS
8 Regular, segùn
McArdleWD. Et al;2000
D 20.7k I 21kg P50 (Normal), segùn
g artículo ”Handgrip
Promedio: 20.8kg strength of Colombian
university students”
115cm P50 (Normal), segùn
artìculo
“Normative reference of
standing long jump for
colombian schoolchildren”
(en D 36.32 I 30.23 Bajo Media, Segùn
segundos) s s ArnotR, GainesC;1984
Promedio: 33.3s
Leger (Palier o etapa) 3 Regular, (segùn
Cálculo del Vo2 32.6 E.Schvartz y R.C.
Reinhlod,1990)

Caso 3.
Juan Rodríguez, estudiante universitario de 20 años de edad, con una
estatura de 1,70m y un peso de 74 kilogramos. Realiza diferentes
pruebas de la condición física y obtuvo los siguientes resultados: En
medición de composición corporal por bioimpedancia se registró un
porcentaje de grasa corporal de 16%, peso muscular de 54kg y peso
óseo de 2,9kg, grasa visceral de 1. En circunferencia de cintura obtuvo
una medición de 81cm, mientras que la medición de cadera fue de
93cm. En el componente muscular logró realizar 36 repeticiones en
flexiones de brazo y en sentadilla sostenida duró 37 segundos en la
pierna derecha y 34 segundos pierna izquierda. Para la fuerza prensil en
su primer intento hizo 38kg mano derecha y 40kg mano izquierda y en
un segundo intento logró 42kg mano derecha y 40kg mano izquierda. En
la prueba de salto largo alcanzó una distancia de 189cm, y finalmente en
el test de resistencia cardiorrespiratorio medido por el test de Leger
finalizó en el nivel o palier número 9.
Juan reporta hacer ejercicio 5 días a la semana desde hace seis meses,
indica esforzarse bastante durante la actividad. Hace una rutina diaria en
la cual calienta a intensidad moderada 10min, y luego realiza HIIT
(ejercicios interválicos de alta intensidad) durante aproximadamente
45min y para finalizar hace ejercicio de baja intensidad como
estiramientos durante 10min

Nombre completo:Juan Rodríguez

VARIABLES RESULTADO CLASIFICACIÓN
Sexo (hombre - mujer) Hombre --
Edad (en años) 20 años --
Talla (en metros) 1.70 m --
Peso (en kilogramos) 74 kg --
IMC (Índice de Masa Corporal) 25.6 Sobrepeso según la OMS
% de grasa (por bioimpedancia) 16 % Saludable según Tanita,
basado en la NIH/OMS
Peso muscular 54 kg --
Peso óseo 2.9 kg Poco denso según Tanita,
basado en la NIH/OMS
Grasa visceral 1 Nivel saludable según
 Tanita, basado en la
NIH/OMS
Circunferencia de cintura (en 81 cm Riesgo alto, por ENSIN
centímetros) 2010

Circunferencia de cadera (en 93 cm --

centímetros)

Índice cintura/cadera 0.87 Sin riesgo o normal,

según la OMS
Máximas flexiones de brazo 36 Promedio, segùn
McArdleWD. Et al;2000
Fuerza prensil (en kilogramos) D 38kg I 40kg P25 (normal), según
Promedio: 39kg artículo ”Handgrip
strength of Colombian
university students”
Salto largo (en centímetros) 189cm P75(Normal) según
artículo Normative
Reference of standing
Long Jump for colombian
schoolchildren
Sentadilla en pared (en D 37 s I 34 s Bajo Media, Segùn
segundos) Promedio: 35.5s ArnotR, GainesC;1984

Leger (Palier o etapa) 9 Bueno , (segùn

Cálculo del Vo2 53.79 E.Schvartz y R.C.
Reinhlod,1990)