TEMA 5

SALUD, DIETA
E HIGIENE
SALUD
• Cuando nuestro cuerpo funciona bien y nos encontramos
a gusto con lo que hacemos y con nuestro alrededor.

ENFERMEDAD
• Es una pérdida más o menos importante de salud por
distintas causas.
• Nuestro cuerpo suele avisarnos de la enfermedad
mediante señales llamadas síntomas.
 ¿POR QUÉ ENFERMAMOS?

Por malos hábitos como

Por accidentes de todo
Por microbios como dormir poco, comer
tipo: quemaduras,
bacterias o virus. mal, no hacer ejercicio,
roturas…
etc.

Por el mal
Por preocupaciones que funcionamiento de
Por intoxicaciones.
duran mucho tiempo. algún órgano que puede
ser desde el nacimiento.
LA ALIMENTACIÓN Y LA DIETA
Nuestro cuerpo necesita alimentos para obtener nutrientes

HIDRATOS DE
VITAMINAS Y
CARBONO Y PROTEÍNAS AGUA
MINERALES
GRASAS
PARA CRECER Y
NOS DEFIENDEN SIN ELLA EL CUERPO
NOS DAN QUE NUESTRO
DE NO FUNCIONA
ENERGÍA CUERPO
ENFERMEDADES
FUNCIONE
DIETA SALUDABLE
Hacer desayunos No abusar de
No comer más de lo abundantes, alimentos con
necesario comidas suficientes abundante azúcar o
y cenas suaves mucha grasa

Tomar más
Tomar fruta y
legumbres que
verdura a diario
carnes
 LA HIGIENE
PERSONAL
• Lavarnos las manos antes y
después de comer para evitar
gastroenteritis.
• Mantener las uñas limpias y
cortas.
• Lavar los dientes para evitar
caries.
• Limpiar los oídos.
• Limpiar y desinfectar heridas.
COSAS
• Retirar basura para que no
haya microbios.
• Limpiar la casa y las cosas
para que el polvo y la
suciedad no nos cause
alergias.
• Mantener secas las toallas
que usamos.
ALIMENTOS
• Lavar bien los alimentos o
cocinarlos bien.
• Mantener limpios los
cubiertos.
• Guardar los alimentos en el
frigorífico.
• Los alimentos una vez
abiertos debemos
consumirlos pronto.
• Saber que los alimentos
descongelados no pueden
volver a congelarse.
¡LO CONSEGUISTE!