Unidad Educativa “El Chaco”

Nombre: Yesenia Maldonado

Fecha: 8/6/2021

Curso: Primero BI (2do BGU)

Tema: Los movimientos naturales

1. ¿Qué son los movimientos naturales?

Son aquellos que implican la locomoción básica del cuerpo para poder gatear,

trepar, correr y caminar, además implica en el movimiento de la manipulación como

arrojar, atrapar, cargar y levantarse, en sí hay muchos movimientos naturales que se

incorporan en los diversos elementos del entrenamiento.

2. Identifique cuáles son las capacidades físicas que determina el video.

Las capacidades físicas son las siguientes:

✓ Resistencia

✓ Velocidad

✓ Flexibilidad

✓ Fuerza

3. Determine qué ejercicios se pueden aplicar para mejorar cada una de ellas, enliste:

Resistencia Velocidad Flexibilidad Fuerza

• Caminar rápido • Saltar la cuerda • Torción de espalda • Cargar peso

• Correr largas distancias • Subir rápido las hacia la derecha e • Alzar pesas
• Bailar escaleras izquierda • Lanzar pesos en
• Andar en bicicleta • Cambios de ritmo de • El arco diferentes
• Subir escaleras velocidad • Split distancias
• Hacer abdominales • Descuartizarse • Burpees
• Carreras en zic-zac • Torción de tronco • Abdominales
 4. Aplique capacidad física en el juego y explique en qué consiste su actividad del juego,

(ponga una imagen del trabajo que realiza usted).

En esta actividad estoy bailando, este movimiento ayuda a mejorar la resistencia y no

tener dificultad al realizar alguna actividad, además de bailar. Este baile es conocido como tobas,

de origen boliviano.