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C. Las medidas de prevención que serían recomendables pata Susana, que padece Artritis son:
Evitar una vida agitada, con gran actividad física o con estrés psíquico.
Evitar trabajos que requieran movimientos repetitivos.
En el trabajo doméstico, evitar hacer fuerza con las manos, como por ejemplo retorcer la
ropa, abrir tapaderas de rosca, presionar con fuerza mangos de cubiertos, etcétera.
Mantener una posición recta al sentarse y evitar permanecer con el cuello o la espalda
doblados durante tiempos prolongados.
Conviene dormir entre 8 a 10 horas nocturnas, y viene bien una siesta de 30 minutos. El
colchón debe ser duro y la almohada baja. No deben ponerse almohadas debajo de las
rodillas.
Puede ser de utilidad comenzar el día con un baño de agua caliente, que contribuirá a
disminuir la rigidez o el agarrotamiento matutino.
Conviene realizar ejercicio físico suave habitualmente. Pero deben evitarse deportes de
contacto físico y aquellos en los que sean frecuentes los saltos o choques.
El uso de un calzado adecuado es fundamental. Conviene un zapato elástico pero firme. Es
mejor evitar los de plástico o material sintético. Es saludable llevar sujeto el talón, por lo
que pueden ser recomendables zapatos de tipo botín con un refuerzo posterior. La
puntera debe de ser ancha y el empeine lo suficientemente alto como para que no
produzca rozaduras en los dedos.
La actividad sexual puede verse parcialmente afectada por el deterioro articular. Es
conveniente comunicar al médico este problema con el fin de buscar medidas adecuadas.
También existen algunos fármacos para aliviar el dolor y la inflamación a corto plazo y otros que
son modificadores de la evolución de la enfermedad. Todos estos, requieren un seguimiento por
parte del médico reumatólogo para comprobar que son eficaces y que no producen efectos
secundarios.
d). En el caso de Sabrina podemos identificar los siguientes factores de riesgo: Sobrepeso y
Sedentarismo. También podemos considerar como factor de riesgo las dietas que hizo Sabrina,
más específicamente la “Dieta Paleo”, sacada de internet, la cual no es de fuentes confiables y
personalizada para los diferentes casos y situaciones que se encuentran los usuarios de la red.
ACTIVIDAD 2:
Comparando y analizando las respuestas que obtuvimos sobre los interrogantes ¿Qué es la Salud?
y ¿Qué es la Enfermada?, pudimos concluir que el Paradigma Biologicista es el que más se repite,
el Biopsicosocial el que le sigue y, por último, con el menor número de respuestas, el Paradigma
Positivista. Y los modelos que existen en dichas respuestas son: Biopsicosocial y Biomédico.