FICHA ANTROPOMÉTRICA DE VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA GA1-

230101507-AA3-EV01

VIANNEY ESPERANZA SIERRA MENDIETA

FICHA: 2455333

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE – SENA

CENTRO DE SERVICIOS FINANCIEROS

TÉNICO EN SERVICIOS Y OPERACIONES MICROFINANCIERAS

MARZO 2022
 ANALISIS PERSONAL

¿CUÁLES CREE USTED QUE SON SUS CAPACIDADES FÍSICAS?

Me destaco por mi resistencia al caminar, aunque hace bastante no hago ejercicio en forma
continua, solamente pausas activas en el trabajo, ya que el día a día es muy agotador.

¿QUÉ ACCIONES MEJORARÍAN SU CONDICIÓN?

 Tener una dieta

 Hacer ejercicio constante

 Crear hábitos saludables

 Mejor mi horario

¿Qué tiempo según las actividades físicas necesita para mejorar?

 30 minutos diarios

 Constante trabajo diario

 Tomar agua
 REFERENCIA BIBLIOGRAFICAS

https://sandratita.jimdofree.com/

https://www.youtube.com/watch?v=u_xeuCvekRA