Desviaciones posturales.

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Desviación

Descripción

Causa

Tratamiento

Escoliosis

Curvatura lateral de la columna, que aumenta durante los periodos de crecimiento activo.

Puedes ser secundaria a otras deformidades, como una discrepancia en Tratamiento de la causa de base o la longitud de las piernas, o defectos en los tejidos que sujetan la aplicación de un corsé o una escayola columna (una escoliosis funcional); la causa más común de la escoliosis desde el occipucio a la pelvis, la fusión estructural es hereditaria, la cual produce una escoliosis estructural quirúrgica de vértebras puede ser idiopática, una situación que aparece cinco veces más en las mujeres necesaria. que en los hombres entre los 8 y 15. Se trata la enfermedad de base.

Lordosis Deformidad de flexión fija de la espina torácica.

Cifosis

La causa es desconocida

Ejercicios para extender la espina torácica; dormir sin almohada; puede ser necesaria en ocasiones la fusión quirúrgica de la columna o poner corsés.

La Escoliosis:

La escoliosis es una deformación de la columna vertebral que muestra una flexión lateral a la izquierda o/y la derecha, una rotación de las vértebras flexionadas y

una rectificación del perfil sagital. En otras palabras, la curva fisiológica de la cifosis torácica está rectificada. La escoliosis puede tener una curva o varias.

Características: • • • • • Hombros desnivelados Caderas desniveladas Triángulos asimétricos entre tronco/pelvis y brazos colgantes Escapula prominente y al lado de la convexidad mayor Gibosidad torácica

Ejercicios:
Ejercicio 3.

Posición Inicial : Brazos en cruz. Piernas juntas. Ejecución :Tocar los pies con las manos. Duración : 10 repeticiones ( 1 serie ) Frecuencia : Diaria Progresión : Progresar en 1 serie cada 1 o 2 semanas hasta una máximo de 3 series. Observaciones : Realizar el ejercicio lentamente y sin provocar dolor.

Ejercicio 4.

Posición Inicial :Brazos en cruz y piernas juntas. Ejecuicón :Doblar las piernas y abrazarlas sin tocar el suelo(alternativamente). Duración : 10 repeticiones ( 1 serie ) Frecuencia : Diaria Progresión : Progresar en 1 serie cada 1 o 2 semanas hasta una máximo de 3 series. Observaciones : Realizar el ejercicio lentamente y sin provocar dolor.

Ejercicio 5.

Posición Inicial :Decúbito dorsal pero con los brazos extendidos a lo largo del cuerpo. Ejecución : Flexión de las piernas y muslos hasta contactar éstas con la pared abdominal. Volver a la posición inicial. Duración : 10 repeticiones ( 1 serie ) Frecuencia : Diaria Progresión : Progresar en 1 serie cada 1 o 2 semanas hasta una máximo de 3 series. Observaciones : Realizar el ejercicio lentamente y sin provocar dolor.

Ejercicio 6.

Ejecución : A gatas , estirar una pierna y el brazo contrario. Duración : 10 repeticiones ( 1 serie ) manteniendo la posición durante 5 segundos. Frecuencia : Diaria Progresión : Progresar en 1 serie cada 1 o 2 semanas hasta una máximo de 3 series. Observaciones : Realizar el ejercicio lentamente y sin provocar dolor.

Ejercicio 7.

Posición Inicial :Decúbito prono con las manos en la cintura. Ejecución : Levantar el tronco y la cabeza no más de 30 cm.. Volver a la posición inicial y repetir el ejercicio. Duración : 10 repeticiones ( 1 serie ) Frecuencia : Diaria Progresión : Progresar en 1 serie cada 1 o 2 semanas hasta una máximo de 3 series. Observaciones : Realizar el ejercicio lentamente y sin provocar dolor.

proyecta la cabeza hacia adelante. La columna presenta tres curvaturas fisiológicas (o "normales"): una curvatura hacia afuera de la columna dorsal (al nivel de las costillas) o cifosis y dos curvaturas lordóticas (hacia adentro de la columna): la lordosis lumbar y la cervical. es la prominencia de los glúteos. Una de las características más claras de una lordosis. distrofia muscular. cuando una persona sufre de lordosis.Neuromuscular (control muscular deficiente. O sea. Las curvas escolióticas (curvatura hacia los lados) siempre se consideran patológicas ("anormales"). Congénita que suele estar relacionada con un problema en la formación de las vértebras o costillas fusionadas durante el desarrollo prenatal 2. debilidad muscular o parálisis debido a enfermedades como parálisis cerebral. espina bífida y aunque es historia la secuela de una polio) 3. procedimientos o terapias Las expectativas para la evolución del trastorno Su opinión o preferencia Ejercicios: • Acostado de espalda con las piernas extendidas. tomar despacio aire por la nariz y expulsarlo por la boca lenta y suavemente realizar series de 3 repeticiones de 20 .Condición idiopática (de causa desconocida) que aparece en una columna previamente derecha La actividad física se suspende si el paciente presenta dolor durante los ejercicios • es la curvatura fisiológica de la columna en la región cervical o lumbar.¿Cuáles son las causas? Tres causas generales de escoliosis: Causas: 1. La lordosis es una Lordosis: curva excesiva en la curvatura de la columna vertebral que provoca la formación de jorobas Características: • • Una de las características de estas personas es que presentan un abdomen y/o unos glúteos prominentes. que al mismo tiempo que redondea los hombros. Cuando la curvatura se da a nivel de la parte superior de la columna la persona presenta una joroba o cifosis. por lo general posee un glúteo bastante prominente hacia fuera Tratamiento de la lordosis: El tratamiento específico para la lordosis será determinado por el médico de su hijo basándose en lo siguiente: • • • • • La edad de su hijo. su estado general de salud y sus antecedentes médicos La gravedad del trastorno La tolerancia de su hijo a determinados medicamentos.

La cifosis es una deformación de la columna vertebral y no debe confundirse con una mala postura. lentamente. Tensión de los músculos de la parte posterior del muslo. Cuando se inclina hacia delante. La columna vertebral normal presenta una curvatura de 20 a 45 grados en la parte superior de la espalda. La Sociedad de Investigación de la Escoliosis (Scoliosis Reasearch Society) define la cifosis como una curvatura de la columna de 45 grados o mayor. inspirando al expandir el tórax. ¿Qué es la cifosis? En directorio de la a a la z de entorno medico La cifosis es una desviación anormal de la columna vertebral. normalmente de las vértebras de la parte superior semejante a una “joroba”. una cirugía de columna vertebral o un problema en las caderas. Sin embargo. este trastorno puede asociarse con la mala postura. problemas neuromusculares. Características: • • • • • Diferencia en la altura de los hombros. mantener esta posición unos segundos aguantando la respiración y luego lentamente volver a la posición inicial este ejercicio sirve para alargar su canal raquídeo y es contra la lordosis lumbar realizar series de 3 repeticiones 20 veces • De cubito supino levantar la rodilla llevándola al pecho tomarla con ambas manos alternando el ejercicio con anvas piernas repetir 20 veces con ambas piernas. O sea es la acentuación de una curvatura. .• De cubito supino levantar el pubis hacia arriba. • En cuadrúpeda debe de levantar la espalda a la ves que tome aire aguantar unos segundos y volver a la posición inicial relajada series de 3 repeticiones 20 veces • De cuvito supino con los pie apoyados en el suelo intente llevar la mano tocar la rodilla del lado opuesto a la vez la cabeza y el hombro series de 3 repeticiones 20 veces Suspender los ejercicios si el paciente presenta dolor Causas: Todavía se desconocen las causas de la lordosis. b) Elevar los hombros intentando tocar las orejas. la altura de la parte superior de la espalda es más alta de lo normal. un problema congénito (que se presenta desde el nacimiento) en las vértebras. Primero alternándolos y después los dos a la vez. d) Lleva los hombros hacia el frente intentando que se toquen por delante (espirando). c) Describe círculos con los brazos. luego hacia atrás intentando también que se toquen (inspirando). Diferencia en la altura o la posición de la escápula (omóplato). hacia delante y luego hacia atrás. La cifosis afecta más a las mujeres que a los hombres. Ejercicios físicos: a) Describe círculos con los hombros hacia atrás. La cabeza está inclinada hacia delante en relación con el resto del cuerpo.

La combinación de ambas se produce en un alto grado. sin que las manos se separen de los hombros Causas: • • • • Enfermedades degenerativas de la columna (como la artritis o degeneración de discos) Fracturas causadas por osteoporosis (fracturas osteoporóticas por compresión) Lesión (traumatismo) Deslizamiento de una vértebra hacia adelante sobre otra Los ejercicios se suspenderán si el paciente presenta dolores Cifolordosis La cifolordosis es la combinación de dos desviaciones de la columna vertebral como son: la cifosis (aumento de la curvatura dorsal de convexidad posterior normal) y la lordosis (el incremento de la concavidad posterior de la columna lumbar y cervical). provocando una curvatura anormal considerada patología común de la mala postura.e) Coloca las manos en los hombros y describe con los codos círculos hacia atrás (inspirando) y hacia delante (espirando). Características: • • • Aumento de la curvatura cervical Abdomen y glúteos prominentes La pelvis bascula al frente aumento del Angulo de inclinación Objetivos específicos: • • • Realizar ejercicios físicos para mejorar la postura Realizar los ejercicios correctamente para evitar dolores Condicionar bien el cuerpo para realizar dichos ejercicios Ejercicios para la cifolordosis: • • • • Pegado a la pared con la espalda a la espaldera contar hasta 10 y descansar 10 repeticiones diarias En cuadrupedia subir y bajar el abdomen tipo gato de electricidad 10 repeticiones diarias De cubito supino pegando los hombros al suelo 10 repeticiones diarias Elevar los brazos hacia atrás y adelante parados correctamente .

Es una deformidad en que las rodillas forman un arco de concavidad externa Son las llamadas piernas en X . de tal manera que cuando las rodillas están juntas los tobillos están separados.Causas: Pueden ser congénitas o adquiridas • • • • • Mala postura por accidente o traumas que rompan el equilibrio de la postura por secuelas de enfermedades por el mal desarrollo de una vertebra posturas viciosas Deformidades de la rodilla: Rodillas varas en forma de x: Es la anulación hacia afuera de la parte inferior de las piernas.

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