Ansiedad y exámenes académicos.

Una de las etapas que más nos preocupan son la temporada de exámenes, pues nos frustramos
y llenamos de ansiedad, sin embargo, estudiar con anticipación, aprender de manera adecuada
y confiar en el proceso es la mejor manera de afrontar esta situación. Los exámenes solo son
pruebas que van a calificar lo que aprendimos, es por ello que mas que enfocarnos en un
examen, debemos enfocarnos en aprender.
Tips para manejar tus emociones.
Ante muchas situaciones podemos manifestar diversas emociones, como la ansiedad, fracaso
preocupación y miedo, sin embargo, ante la desesperación lo más importante que podemos y debemos
hacer es gestionar lo que sentimos, es decir, debemos intentar no pensar en lo que nos preocupa, y
recordar nuestras virtudes y éxitos, recuerda respirar hondo y darte un momento para afrontar de
mejor manera y luego la preocupación.
Características de las emociones.
Las emociones son momentáneas y saltamos de una a otra con gran facilidad, e involucran todo lo que
somos, es decir, nuestra manera de expresarnos, actuar y lo que sentimos, la manera de drenarlas y
regularlas es hablándolas para aceptar la situación.