Plan de Seguridad

¿Qué puedo hacer ante una crisis?

Situaciones

Señales de alarma

Pensamientos

Emociones

Impulsos

Sensaciones

Estrategias personales Qué puedo hacer?

 Plan de Seguridad
¿Qué puedo hacer ante una crisis?

¿Quiénes te hacen sentir

Apoyo Social mejor?
¿Qué actividades?

Pedir ayuda ¿ A quién le tienes la confianza

para contarle de tu crisis?

Evitar el acceso a cualquier

Restricción a cosas peligrosas cosa con la que me pueda
lastimar. ¿Quién me puede
ayudar a restringir el acceso?

Psicólogo Urgencias Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz: Horario de 7:00 a 21:00 pm
Pedir ayuda Profesional Psiquiatra todos los días
Urgencias Línea de la vida: 01800 911 2000 (24 horas)
Líneas Telefónicas SAPTEL: 55 52598121 (24 horas)

Collage de Vida Imágenes de motivos y

personas

“Yo ________________________________________ me comprometo a seguir mi plan de seguridad dentro de lo posible cuando tenga una crisis”

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