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  • Plan Dietario 2022

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    PLAN DIETARIO 2022

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    Merienda: mates amargos.

    PLAN DIETARIO 2022 Colación: una taza de yogurt parcialmente


    descremado + galletitas de salvado untadas
    con queso cremoso.
    FEBRERO Cena: Pororó*:
    Actividad: sin registro**
    1. Jueves 17 de febrero
    Desayuno: mates amargos. 5. Lunes 21 de febrero
    Colación: una banana. Desayuno: mates amargos.
    Almuerzo: un bife de hígado + lechuga. Almuerzo: un trozo de zapallo hervido +
    Merienda: un vaso de licuado de banana lechuga + un huevo cocido.
    (con leche entera + stevia). Merienda: mates amargos.
    Cena: un vaso de yogurt parcialmente Colación: un vaso de yogurt parcialmente
    descremado + galletitas de salvado untadas descremado + galletitas de salvado.
    con queso cremoso* Cena: una taza de compota de peras (stevia).
    Actividad: Sin registro** Actividad: sin registro*
    Pesaje: 133,600 kg. Pesaje: 130,900 kg.

    2. Viernes 18 de febrero 6. Martes 22 de febrero


    Desayuno: mates amargos + tres Desayuno: un turrón.
    galletitas de salvado untadas con queso crema Almuerzo: dos sanguches de salame y queso
    (light) y mermelada. (hechos con rebanadas de pan integral).
    Almuerzo: lechuga + una pieza de pollo (a la Postre: una taza de compota de pera (stevia).
    parrilla)*. Merienda: mates amargos.
    Postre: una manzana (roja). Colación: una taza de yogurt parcialmente
    Merienda: una taza de yogurt parcialmente descremado + galletitas de salvado.
    descremado con trocitos de pera. Cena: una taza de cocido con leche entera
    Colación: un turrón. (stevia) + un sanguche de queso cremoso
    Cena: un vaso de leche entera (stevia) + (con pan integral)*.
    galletitas de salvado untadas con queso Actividad: sin registro**
    cremoso.
    Actividad: Sin registro** 7. Miércoles 23 de febrero
    Desayuno: una taza de compota de peras
    3. Sábado 19 de febrero (stevia).
    Desayuno: mates amargos + una banana. Colación: mates amargos.
    Almuerzo: lechuga + una porción de tarta de Almuerzo: un plato de chupín de pescado
    pollo, choclo y queso. (pescado, papas en rodajas, arvejas y salsa).
    Merienda: mates amargos. Postre: una taza de compota de peras
    Cena: una taza de yogurt parcialmente (stevia).
    descremado con trocitos de banana + trocitos Merienda: mates amargos.
    de ciruela y cereales (“almohaditas”). Cena: una taza de yogurt parcialmente
    Actividad: sin registro* descremado + galletitas de salvado untadas
    Pesaje: 132,500 kg. con queso cremoso*
    Actividad: sin registro**
    4. Domingo 20 de febrero Pesaje: 130,400 kg.
    Desayuno: mates amargos.
    Colación: un turrón. 8. Jueves 24 de febrero
    Almuerzo: una pieza de pollo (al horno) + Desayuno: mates amargos.
    lechuga.
    Postre: 3 rodajas de durazno en almíbar.
    Colación: un vaso de yogurt parcialmente
    descremado + ½ sanguche de salame y queso
    (hecho con rebanadas de pan integral).
    Almuerzo: lechuga + un bife.
    Merienda: mates amargos.
    Cena: un vaso de yogurt parcialmente
    descremado + un sanguche de queso cremoso
    (con rebanadas de pan integral).
    Actividad: sin registro*

    9. Viernes 25 de febrero
    Desayuno:
    Almuerzo:
    Merienda:
    Cena:
    Pesaje: Sin detalles.

    10. Sábado 26 de febrero


    Desayuno:
    Almuerzo:
    Merienda:
    Cena:

    11. Domingo 27 de febrero


    Desayuno:
    Almuerzo:
    Merienda:
    Cena:

    12. Lunes 28 de febrero


    Desayuno:
    Almuerzo:
    Merienda:
    Cena:
    Pesaje: Sin detalles.

    MARZO
    1. Martes 1 de marzo
    Desayuno:
    Almuerzo:
    Merienda:
    Cena:

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