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en Gestión Gastronómica
UNIDAD 1
Macronutrientes:
HIDRATOS DE CARBONO:
Fibra insoluble: no puede absorber agua. Este tipo de fibra ayuda principalmente
a reducir el estreñimiento. Por ejemplo: salvado de trigo, cereales integrales,
legumbres, cáscara de frutas y verduras.
Fibra soluble: es el tipo de fibra que puede absorber agua. Uno de los beneficios
de la fibra soluble es el que ayuda a mantener estables los niveles de azúcar
(glucosa) y colesterol en la sangre. Por ejemplo: se encuentra en la pulpa de las
frutas, verduras, cereales y legumbres.
PROTEÍNAS:
LIPIDOS:
El 98% de los lípidos que se consumen a través de la dieta son triglicéridos, estos
aportan diferentes tipos de ácidos grasos que tendrán distintas funciones en
nuestro organismo.
Grasas Saturadas:
• Aumentan la concentración de colesterol y los triglicéridos (grasas) en sangre.
• Aumentan el colesterol LDL (colesterol malo) y disminuyen el HDL (colesterol
bueno).
Grasas Insaturadas:
• Disminuyen la concentración de colesterol y los triglicéridos (grasas) en sangre.
• Ayudan a bajar el colesterol LDL (colesterol malo) y aumentan el HDL (colesterol
bueno).
Micronutrientes:
• VITAMINAS:
• MINERALES:
B) Alimento FRESCO: es todo aquel que ha sido producido hace poco tiempo,
particular para cada caso. Ejemplo: hongos y pastas frescas.
CADENA AGROALIMENTARIA
PROCEDIMIENTOS FÍSICOS
COCCIÓN
El calor seco puede actuar sobre los alimentos en cuatro formas diferentes:
Directo
Por conducción: es la cocción sobre la plancha: el metal alcanza una
temperatura elevada. Se produce una rápida evaporación.
Por convección: transmitiendo el calor por convección. Ej. leche en
ebullición.
Por intermedio del aire:
Aire Libre: Cuando la fuente de calor calienta por radiación el aire que
rodea el alimento. Ej. Asado a la parrilla. Se usa una fuente calórica, una parrilla y
sobre ésta se dispone el alimento por lo tanto el calor llega al alimento por aire
calentado el cual tiende a subir produciendo una corriente de aire alrededor del
alimento. El aire caliente transmite el calor a la carne y lleva el vapor de agua que
se desprende y forma una costra tostada en el alimento. La formación de ésta
evita las pérdidas y se conservan los nutrientes.
La cocción a la parrilla es rápida, al asador es lenta y al spiedo es un
calentamiento lento y discontinuo.
Aire confinado: cuando el aire caliente, al no poder escapar a la atmósfera,
rodea y cuece al alimento por ejemplo: carne al horno.
Indirecto
usa este procedimiento cuando se desea una cocción con baja temperatura.
tapado.
Alimento CONSERVADO:
Es todo aquel que por procesos tecnológicos apropiados se mantienen en
las debidas condiciones higiénico-sanitarias y de aceptabilidad para el consumo
más allá del tiempo que le es característico al estado natural (Art. 158º, C.A.A.).
METODOS DE CONSERVACIÓN
65ºC
Zona de peligro: La bacterias
se encuentran en condiciones
ideales y empiezan a crecer.
5/8ºC
En general no mueren, pero su
crecimiento se reduce mucho.
0ºC
-15ºC
Alimentos congelados. No
deberían superar los -15ºC
-20ºC de temperatura durante el
transporte.
3) MÉTODOS QUÍMICOS
4) OTROS MÉTODOS