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    DIETA

    claras de huevo 9
    yema de huevo 1
    7:00 banana 80 gr
    canela 1.25 gr
    almendra 6 gr
    papaya 190 gr
    proteina 30 gr
    10:00 almendra 6 gr
    mani 8 gr
    pasas de uva 8 gr
    pollo crudo 170 gr
    ensala verde
    12:30
    aceite de oliva
    toronja 1 pieza
    claras de huevo 7
    15:30 yemas 2
    aceite de oliva
    pollo crudo 170 gr
    ensala verde
    18:30
    gallera de arroz 50 gr
    aceoite de oliva
    pollo crudo 170 gr
    ensala verde
    20:30
    galletas de arroz 50 gr
    toronja 1 pieza
    21:30 proteina 50gr

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