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En general, los niños/as pequeños tienen una mayor facilidad para centrarse en el
“aquí y ahora”. Podemos aprovechar esta capacidad para dotarles de los beneficios
inherentes del Mindfulness.
Las técnicas Mindfulness que proponemos en esta etapa les ayudarán a la observación
consciente de sí mismos/as y del entorno, regulación emocional, bienestar
psicológico, afecto positivo y percepción de autoeficacia, potenciación de sus
fortalezas y reforzamiento de los lazos familiares.
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Duérmete niño/a. Respiración con peluche. [Descarga 🔊 ]
Imitamos a la naturaleza. Exploración corporal, conexión. [Descarga🔊 🔊 ]
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La búsqueda del tesoro sonoro. Consciencia de los sonidos. [Descarga
El árbol de los deseos. Meditación con visualización. [Descarga
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¿Pato o conejo?. Ilusión óptica para explorar distintas perspectivas. [Descarga
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