EVALUACIÓN DE CONOCIMIENTO INTELIGENCIA EMOCIONAL Y MANEJO DEL

ESTRÉS

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Cédula: _____________________________ Área____________________________

Fecha: ______________________

1. La palabra estrés hace referencia a:

A. Todas las cosas que generan malestar en el entorno.

B. Una respuesta automática e inconsciente ante situaciones que percibimos como
amenazantes o peligrosas.
C. Es una situación que esta fuera de mi control.
D. Ninguna de las anteriores.

2. El eustrés es considerado:

A. Un estrés positivo que nos enfoca y nos permite alcanzar cualquier reto.
B. Solo es lo contrario a estrés.
C. Es otra forma de nombrar el estrés.
D. Ninguna de las anteriores.

3. El estrés afecta a las personas a nivel:

A. Físico, Emocional y Cognitivo.

B. Individual, Salud y Productividad.
C. Solo las afecta físicamente.
D. A y B Son correctas.

4. ¿Cuándo estamos estresados, lo podemos evidenciar en reacciones fisiológicas?

A. Verdadero.
B. Falso.

5. Un detonador de estrés es definido como:

A. Una herramienta que me permite sentirme mejor cuando estoy expuesto a

situaciones de estrés.
 B. Es una situación generada por mi o por el entorno que pueden ocasionar tensión,
estrés o ansiedad.
C. Es una característica del estrés.
D. Todas las anteriores.

6. Tres tips para manejar y/o controlar el estrés son:

A. Comer mucho, dormir y tomar valeriana.

B. Ejercitarnos 2 o 3 veces por semana, Alimentarnos saludablemente y reconocer
nuestros logros.
C. Tomar largas vacaciones, no pensar en los problemas y beber bastante agua.
D. Estar a solas, organizar el tiempo y tomar café.

7. Responda falso o verdadero: La inteligencia emocional es la capacidad para

identificar, entender y manejar las emociones correctamente.

A. Verdadero.
B. Falso.