Modulo 4

Actividad física y hábitos de sueño

Curp: EAPA890320MVZSRL04
Entidad: Playa Vicente, Ver.
Función: Docente
Nombre: Alondra Estrada Pérez
Sexo: Femenino
Nivel educativo: Primaria
Grados: 4º, 5º y 6º
La actividad física es esencial para el
mantenimiento y mejora de la salud y la ¡Construye buenos hábitos Hábitos saludables de
prevención de las enfermedades, para
todas las personas y a cualquier edad,
saludables de actividad física y actividad física y sueño
contribuye a la prolongación de la vida y sueño!
a mejorar su calidad, a través de
beneficios fisiológicos, psicológicos y
sociales.

Dormir bien es un placer, pero también

es parte fundamental para el
funcionamiento del cuerpo humano, por
lo que tener una jornada de sueño
adecuada trae grandes beneficios al
organismo, ya que repercute de manera
positiva en la salud.
Nombre de la compañía
De acuerdo con la OMS, a nivel
mundial 27.5% de las personas adultas y
81% de las y los niñas, niños y
adolescentes, no cumplen con la
cantidad mínima de minutos
recomendados de actividad física
moderada o vigorosa por semana.

Ante este panorama resulta necesaria

la promoción de actividad física y
reducción del tiempo dentro de las
actividades cotidianas.

La inactividad física, el tiempo

sedentario y el sueño inadecuado, son
factores de riesgo de mortalidad a nivel
mundial que contribuyen al sobre peso,
obesidad y el desarrollo de
enfermedades crónicas en la población
infantil y personas adultas.