Importancia del cuidado de la salud

Disfrutar de un buen estado de salud puede conseguirse a partir de variadas acciones y

mantenerse durante mucho tiempo o bien perderse debido a diversas razones.

Para estar sana, una persona debería:

Seguir una dieta saludable y
equilibrada.
¿Cómo cuidar nuestra la salud mental?
Realizar ejercicio de manera
regular
Evitar el consumo de
sustancias tóxicas o
adictivas como el tabaco,
alcohol o cualquier tipo de
droga
Realizar las revisiones
médicas pertinentes o
controlar posibles
complicaciones. Aquí juega
un papel fundamental
contar con un buen seguro
de salud que pueda
respaldarte ante cualquier
enfermedad con los
mejores profesionales y
coberturas.

La importancia de cuidar la salud Efectos de los periodos de crisis sobre la salud

también abarca el aspecto psicológico
La salud es un estado que se puede alcanzar,
y las emociones. Tener una actitud
pero que muchas no es fácil conseguir y que
positiva ante la vida, entablar
muchas otras es fácil perder. Según un estudio
relaciones personales sanas, limitar las
del Observatorio Europeo de Sistemas y Políticas
situaciones de estrés y propiciar el
de Salud, grupo respaldado por la OMS, la crisis
optimismo son prácticas que no
ha producido un aumento de trastornos
podemos perder de vista, ya que nos
mentales como la depresión y la ansiedad.
ayudarán a que nuestra salud mejore.
Cada 7 de abril se celebra el Día Mundial de la
Salud que nos recuerda que la importancia de
cuidar la salud será la clave para afrontar
nuestro día a día con energía, vitalidad y una
sonrisa. En nuestras manos está alcanzar un
estado de salud óptimo o por el contrario llevar
una vida llena de episodios depresivos, fatiga,
decaimiento, etc. No olvides cuidar tu cuerpo y
tu mente, y sobre todo, intentar relativizar
todos los problemas que te rodean.

Carolina Herrera Gamez