EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N° 10 DE EDUCACIÓN FÍSICA

1ro y 2do GRADO SEMANA 29

I. RESPONSABLE : BETSY ALMANZA REATEGUI

Nombre y Apellidos : martin garay choque
Grado y sección : 2do c
II. TÍTULO : Mis compromisos como ciudadano que cuida su salud
III. APRENDIZAJE ESPERADO: Identificarás y diferenciarás los alimentos saludables y las actividades físicas que
benefician la salud; además de aceptar de los compañeros sus opiniones y sugerencias en las actividades
lúdicas que se practiquen
IV. PROPÓSITO: Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad.
Asume una vida saludable.
V. RETO: ¿de qué forma podrías reconocer los alimentos saludables y practicar actividades físicas saludables en
el desarrollo de las actividades?
VI. PRODUCTO: Un cuadro con dos listas: una de alimentos saludables y otra lista de actividades físicas que
benefician la salud
VII. Presentación
La actividad física es la mejor aliada de la alimentación saludable. Cuando realizas actividad física de manera
constante, mantienes en buen estado tu corazón, tus pulmones, tu cerebro, tus huesos, tus músculos, y otros
órganos más. A través de la actividad física, eliminamos muchas sustancias tóxicas que dañan a nuestro organismo
y nos mantiene más activos y con más energías para realizar las tareas diarias. Además, desarrollar actividad física
es completamente gratis.
ACTIVIDAD 1: Conocemos los alimentos saludables
PREGUNTAS RESPUESTAS
¿Qué observas en la
imagen? frutas y verduras
¿Estos alimentos son buenos si porque alimentan
para la salud?, ¿por qué?
nuestro cuerpo
En esta actividad, identificarás los alimentos que son buenos para la salud y utilizarás los nombres de los alimentos
en un juego llamado “Saltando con mi alimento favorito” Para ello, debes seguir las siguientes indicaciones:
Antes de pasar a la siguiente actividad recuerda
hacer la activación corporal respectiva(calentamiento)
• Elabora una lista de todos los alimentos saludables que
conozcas, teniendo en cuenta las recomendaciones que
te hemos dado. Puedes ayudarte de Internet o un libro, o
consultar a una persona adulta en casa.
• Cuando tengas la lista de alimentos saludables, escoge dos nombres de
ellos. El nombre de uno de los dos alimentos lo asignarás a tu pierna
derecha y el otro a tu pierna izquierda. Por ejemplo, si elegiste manzana y
plátano, manzana será para la pierna derecha y plátano para la izquierda.
La persona que te ayudará dirá “manzana” y solo te podrás apoyar en el
piso con la pierna derecha, quiere decir parado en un pie. Si dice
“plátano”, tendrás que pararte o solo apoyarte en el piso con la pierna izquierda/
• También elige otros dos nombres de alimentos saludables y asígnalos a tus manos/ Por ejemplo, si elegiste
brócoli y pepino, brócoli será para la mano derecha y pepino, para la mano izquierda. Entonces, la persona que
te ayuda dirá “brócoli y plátano”, eso quiere decir que solo te puedes apoyar en el piso con la mano derecha y la
pierna izquierda.
ACTIVIDAD 2: Identificamos en familia alimentos saludable
PREGUNTAS RESPUESTAS
¿Qué tipos de alimentos
consumen?
comida saludable

¿Serán los adecuados para si, porque es lo que

una vida saludable?, ¿por nuestro cuerpo necesita
qué? para nutrirse

En esta actividad, identificarás cuáles son los alimentos saludables. También aprenderás a jugar y a compartir con
las demás personas, así como a escuchar sus opiniones ante un desacuerdo. A continuación, realizarás el juego
“Peras y manzanas”.

• Para esta actividad, tendrás que llamar a las y los integrantes de tu familia- necesitas más gente para jugar .
• !cuerden quién será el primer capitán y por cuánto tiempo lo será/ Recuerda que es muy i mportante escuchar
y respetar la opinión de las demás personas.
• El capitán se tendrá que ubicar al frente de las y los demás/ Cuando el capitán
diga la palabra “peras”, todos se sentarán/ Cuando el capitán diga “manzanas”,
todos se pondrán de pie.
• El juego se puede repetir varias veces. El capitán deberá intentar confundir a
los jugadores para que se equivoquen con los movimientos y pierdan.
• Cuando termine el tiempo acordado por las y los participantes, se cambiará
de capitán y se reiniciará el juego. La actividad continuará hasta que todas y
todos los participantes hayan sido capitanes.
• No olvides tomar una foto o dibujar lo realizado

! continuación, practica el juego “Chatarra vs/ saludable”.

• Elabora una lista de alimentos saludables y otra de no saludables. Toma en cuenta la opinión de las y los
integrantes de tu familia.
Alimentos saludables Alimentos no saludables (comida chatarra)
1. manzana 1. hamburguesa
2. tomate 2. pollo broaster
3. frejoles 3. salchipapa
4. pescado 4.chizito
5. choclo 5.caramelos
• Luego, elijan a un nuevo capitán para que inicie el juego y acuerden por cuánto tiempo lo será/ Recuerden ser
justos al momento de elegir al capitán del equipo.
• El capitán tendrá la lista en la mano/ Cuando diga el nombre de un alimento chatarra,
todas y todos tendrán que caminar arrastrando los pies, cabizbajos, como si estuvieran
cansados. Luego, cuando diga el nombre de un alimento saludable, todas y todos tendrán
que correr en su sitio con el cuerpo completamente recto y con una sonrisa en el rost ro.
• Cuando termine el tiempo acordado por las y los participantes, cambiarán de capitán y
reiniciarán el juego. La actividad continuará hasta que las y los participantes hayan sido
capitanes.
Finalmente, no olvides realizar tu rutina
de estiramientos.
Al finalizar la actividad, responde en una hoja, fólder o cuaderno de Educación física las siguientes preguntas:

. RESPUESTAS
PREGUNTAS
¿Te resultó fácil elegir los nombres de la lista de
alimentos saludables?, ¿por qué?
si, porque se que es comida
saludable y que no.
¿Lograste incorporar tus propias reglas al juego?, cuando diga una chatarra
¿qué reglas agregaste?
todos ponemos cara triste
¿Todos estuvieron de acuerdo al identificar los
alimentos saludables y los que no lo son? ¿Qué
si, esta bien
opinas de la lista que hicieron?
¿Qué alimentos saludables y no saludables frutas,verduras, menestras, y
consumen las y los integrantes de tu familia? no saludables hamburguesas
Enuméralos. pollo broaster piqueo chinchin gaseosa

VIII. INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN:

CRITERIOS Lo logré. Estoy en proceso Necesito apoyo.

• Identificas y diferencias los

alimentos saludables de su dieta
personal y familiar.
x
• Aceptas la participación de las y los
demás en los juegos.
x
• Permite a todas y a todos expresar
su opinión en su elaboración.
x
IX. RECOMENDACIONES
• Estimados padres de familia tener en cuenta que los espacios donde los estudiantes van a realizar los juegos deben estar
libres de cualquier objeto que los pueda dañar, así como los materiales a utilizar.
• Bríndale seguridad emocional. Si muestra inseguridad, demuéstrale cómo se realiza la actividad. Sin embargo,
ten en cuenta que no en todos los casos debes mostrarle cómo realizarla; también, debes considerar sus
propuestas y valorar sus iniciativas.
• Aprovecha este momento no solo para que tu hija o hijo desarrolle actividades físicas, sino también como
una oportunidad p ara fortalecer la interacción entre ustedes.
• Asegúrate de que se hidrate y asee después de realizar la actividad.

X. RECURSOS PARA LA ACTIVIDAD

• Portafolio con los trabajos desarrollados en el área de Educación Física
• Hojas de reúso o cuaderno
• Espacio adecuado para ejercitarse
• Sillas

Después de realizar la actividad responde la ficha no olvides siempre colocar tu nombre completo, grado y
sección, tómate dos fotos o dibuja lo que realizaste y si deseas realiza un video no más de un minuto de duración
envía tu respuesta al correo jhabet28878@gmail.com hasta el día Lunes 22 de noviembre. Guarda en tu
portafolio tus fichas en orden.

RECUERDA, DESPUÉS DE LAS ACTIVIDADES LAVARTE BIEN LAS MANOS DURANTE 20 SEGUNDOS CON
ABUNDANTE AGUA Y JABÓN; ESTE VIRUS NO NOS VENCERÁ.