ACTIVIDADES DE EDUCACION FISICA.

4 al 15 de mayo.
secundaria mixta 19
grados: primero, segundo y tercero.
Te recuerdo que para mí y la materia de educación física es primordial que en este
tiempo de contingencia permanezcas dentro de casa y saludable.
Actividad 1:
Realizar actividad física en casa, elabora una rutina personal de 15 a 20 minutos
según tus capacidades, te sugiero que la actividad física seleccionada sea por hiit
o entrenamiento funcional, puedes realizar la activación física realizada en la
escuela o alguna parecida, has uso de tu creatividad o de aplicaciones que
puedes bajar de playstore ejemplo hiit y cardio o uso de youtube para observar y
guiarte de rutinas establecidas.
puedes hacer uso de implementos que tengas en casa como cuerdas, sogas,
pañuelos, botes para saltarlos o envases con arena para uso de pesas, etc. Si
esta dentro de tus posibilidades y sin olvidar mantenerte en casa utiliza un balón
de volibol.
Actividad 2:
Cada que realices la actividad física haz un registro anecdótico de tus
sensaciones y envíalo para su revisión. En el mismo registro contesta ¿Como se
relaciona la actividad con la iniciación deportiva? ¿a qué deporte serviría la
actividad realizada?