Causas Enfrentamiento a situaciones difíciles, dolorosas o peligrosas
Aceleración del ritmo cardíaco
Consecuencias Aceleración de la respiración Aumento de la circulación sanguínea Frío o transpiración Dolor de estomago Sentimiento de miedo o terror Estrés Soluciones En cuanto dejamos de considerar a una situación peligrosa el sistema de relaja bajando el ritmo cardíaco y el respiratorio, y dando una sensación de bienestar Jóvenes Exigencias académicas o laborales Causas Frustración Sentimientos negativos sobre uno mismo Problemas sociales y económicos Angustia Expectativas demasiado altas Inadecuada organización del tiempo Consecuencias Angustia crónica Ansiedad Soluciones Pensar de manera positiva Aislamiento Reconocer los logros propios Conductas agresivas Angustia aguda No aspirar a la perfección Adicción a las drogas y al alcohol Para evitar Buena alimentación Depresión que una Evitar el café Irritabilidad angustia La angustia aguda No fumar es una reacción Desórdenes alimenticios aguda se convierta Evitar el alcohol normal del cuerpo Falta de concentración en crónica Aprender ejercicios y técnicas de relajación ante una situación Lejanía con padres y amigos hay que Hablar sobre los problemas de temor, peligro Enfermarse o incertidumbre