Dia 1

Reto para Sanar la

Relación con tu Cuerpo
y la Comida
 Patrones Familiares
Cuando nacemos, vamos adoptando
frases, gestos, comportamientos y
conductas de nuestros padres. Ellos nos van moldeando a la
manera que ellos creen que es mejor.
Nos programan paso a paso como a una computadora según sus
creencias. 
Es importante profundizar lo que nos decían nuestros padres
en relación a la comida.
Por ejemplo: Tienes que comerte todo porque hay niños que
están pasando mucha hambre.
Todos esas frases son mandatos inconscientes que seguimos con
los ojos cerrados, la idea es que abramos los ojos y veamos que
creencias nos convienen y cuales no. 
Tenemos la capacidad de crear
nuestra propia realidad. 
1. ¿Qué comentarios o frases te hacían tus padres o
cuidadores sobre la comida? 

2. ¿Cómo era el ambiente a la hora de comer? se veía

tv, se discutía, había armonía? Describe todo el
momento como si fuera una película.

3. ¿Qué patrones o creencias sientes que repites de tu

familia en relación a la comida? 
 4. ¿Con qué creencias en relación a la comida decides
quedarte y cuales decides soltar? 

5. Escribe una carta de agradecimiento a tu familia, ellos

pensaban que hacían lo mejor, el soltar alguna creencia
familiar no quiere decir que dejas de quererlos,  sino que
sabes que eres capaz de crear tu nueva realidad.

Recuerda que el Reto es la Introducción al Programa de

Pérdida de Peso Consciente que tiene una duración de 10
semanas. Te hablaré del programa el día 4 del Reto.