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COMIDA Tacos de bistec que incluyen: 4 tortillas de maíz tamaño normal, 60 gr de bistec de
res, frijoles de la olla, cilantro y cebolla al gusto. Acompañar con 1 vaso de agua de
frutas de temporada sin endulzar o endulzar con sustituto de azúcar.
SNACK VESPERTINO 1 lata de atún en agua, 3 tostadas horneadas. Puedes incluir verdura al gusto
(jitomate, cebolla, chile verde, pepino, etc.). 1 litro de agua con chía o natural simple o
de frutas sin endulzar.
CENA 1 rebanada de papaya, 5 cucharadas de queso cottage, 4 nueces, 1 taza de té de tu
agrado sin endulzar.