concepto:El estres es un proceso natural que responde a nuestra

necesidad de adaptarnos al entorno; pero resulta perjudicial si

es muy intenso o se prolonga en el tiempo. Descubre como hacerle
frente.

importancia:Practicar de manera regular actividades como

relajacion, meditacion, mindfulness o yoga te ayudara a
neutralizar la activacion fisiologica del organismo que produce
el estres y te proporcionara un mayor control de las emociones.

caracteristicas:
Establezca prioridades. ...
Mantengase en contacto con personas que pueden proporcionar
apoyo emocional y de otra indole. ...
Tomese tiempo para hacer actividades relajantes que disfruta
como leer, hacer yoga o jardineria.
Evite pensar obsesivamente en los problemas.

ejemplos:
Establezca prioridades. ...
Mantengase en contacto con personas que pueden proporcionar
apoyo emocional y de otra indole. ...
Tomese tiempo para hacer actividades relajantes que disfruta
como leer, hacer yoga o jardineria.
Evite pensar obsesivamente en los problemas.