Mantener seguros los niveles de azúcar en la sangre

Reducir de manera significativa de tu alimentación los refrescos, dulces,

postres y alimentos que elevan los niveles de azúcar en la sangre previene
enfermedades. En pacientes diabéticos que no tienen control del azúcar,
pueden dañar órganos tales como el corazón, los ojos, nervios y riñones. La
medición de la glucosa es una de las 7 mediciones importantes para el corazón
según la AHA.

Dejar de fumar

Estudios recientes han demostrado que los fumadores reducen 10 años su

expectativa de vida comparados con las personas que nunca han fumado, el
mismo estudio encontró que las personas que dejan de fumar antes de los 40
años reducen la muerte por tabaquismo en un 90 porciento.