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Fundamentos del movimiento humano

La flexión es un movimiento de flexión en el que el ángulo relativo de la articulación entre dos


segmentos adyacentes disminuye. La extensión es un movimiento de enderezamiento en el que el
ángulo relativo de la articulación entre dos segmentos adyacentes aumenta a medida que la
articulación vuelve a la posición cero o de referencia. Numeroso Se proporcionan ejemplos de flexión
y extensión en Figura 1-9. Una persona también puede realizar hiperflexión si el movimiento de
flexión va más allá del rango normal de flexión. Por ejemplo, esto puede suceder solo en el hombro.
cuando el brazo se mueve hacia adelante y hacia arriba en flexión a través 180 ° hasta que esté al
lado de la cabeza, y luego se hiperflexiona mientras continúa moviéndose más allá de la cabeza
hacia la espalda. La hiperextensión puede ocurrir en muchas articulaciones a medida que el
movimiento de extensión continúa más allá de la posición cero original. Es común ver movimientos
de hiperextensión en el tronco, brazo, muslo y mano.

La abducción y la aducción son otro par de movimientos que no se conoce tan comúnmente como
flexión y extensión, que ocurren solo en articulaciones particulares, como las articulaciones
metatarsofalángicas (pie), cadera, hombro, muñeca y metacarpofalángicas (manos). Muchos de
estos movimientos son presentados en la Figura 1-10. La abducción es un movimiento de distancia
desde la línea media del cuerpo o el segmento. Criar un brazo o pierna hacia un lado o la extensión
de los dedos o dedos de los pies es un ejemplo de abducción. Hiperabducción puede ocurrir en la
articulación del hombro a medida que el brazo se mueve más de 180 ° desde el costado hasta más
allá de la cabeza. La aducción es el movimiento de retorno del segmento hacia atrás. hacia la línea
media del cuerpo o segmento. Trayendo los brazos hacia el tronco, juntando las piernas y cerrar los
dedos de los pies o de las manos son ejemplos de aducción. La hiperadducción ocurre con
frecuencia en el brazo y el muslo. a medida que la aducción continúa más allá de la posición cero, de
modo que la extremidad cruza el cuerpo. Estos movimientos de lado a lado se utilizan comúnmente
para mantener el equilibrio y la estabilidad durante el desempeño de las extremidades superiores e
inferiores habilidades deportivas. Controlar o prevenir el secuestro y Los movimientos de aducción
del muslo son especialmente cruciales para el mantenimiento de la estabilidad pélvica y de las
extremidades al caminar y correr.

Los dos últimos movimientos básicos implican rotaciones, ilustrado en la Figura 1-11. Una rotación
puede ser medial (también conocido como interno) o lateral (también conocido como externo). Las
rotaciones se designan como derecha e izquierda solo para la cabeza y el tronco. Cuando está en la
posición inicial fundamental, la rotación medial o interna se refiere a el movimiento de un segmento
alrededor de un eje vertical que atraviesa el segmento de modo que la superficie anterior del
segmento se mueve hacia la línea media del cuerpo mientras que la superficie posterior se aleja de
la línea media. La rotación lateral o externa es el movimiento opuesto en el que la superficie anterior
se aleja de la línea media y la superficie posterior del segmento se mueve hacia la línea media.
Porque la línea media atraviesa los segmentos del tronco y la cabeza, las rotaciones en estos
segmentos se describen como izquierda o derecha desde la perspectiva del ejecutante. La rotación
derecha es el movimiento de la superficie anterior del tronco de modo que mire a la derecha mientras
que la superficie posterior mira hacia la izquierda y la rotación a la izquierda es el movimiento
opuesto para que el tronco anterior mira hacia la izquierda y el tronco posterior mira hacia la
derecha. Rotaciones ocurren en las articulaciones de las vértebras, los hombros, la cadera y la
rodilla. Los movimientos de rotación son importantes en la fase de potencia de las habilidades
deportivas que involucran el tronco, el brazo o el muslo. Para lanzamiento, el brazo de lanzamiento
gira lateralmente en la fase preparatoria y gira medialmente en el poder y Fases de seguimiento.
El maletero complementa el Acción del brazo con rotación a la derecha en la fase preparatoria.
(lanzador diestro) y rotación a la izquierda en el poder y fase de seguimiento. Asimismo, el muslo
derecho rota lateralmente en la fase preparatoria y medialmente gira hasta que la extremidad inferior
se despega del suelo en la fase de potencia.

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