“AGENDA DE LA PACIENCIA” Para aprender a esperar sin enfadarse

PARA NIÑOS Y NIÑAS CON SA Y ASOCIACIÓN ASPERGER OTROS TEA
ISLAS CANARIAS ASPERCAN 2008 - 2010
Paula Nogales Romero

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Claves imprescindibles para conectar con los niños y niñas con SA:
Nuestra ACTITUD como familia y educadores debe ser de:

-CARIÑO -RESPETO -PERSEVERANCIA

Debemos procurar al niño o niña un ambiente de:

-PREVISIBILIDAD -ESTABILIDAD -REFUERZO POSITIVO
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Los niños y niñas con TEA pueden tener rabietas o berrinches por no saber comprender, gestionar y comunicar adecuadamente sus necesidades y/o emociones. Además tienen muy bajo el nivel de tolerancia a la frustración, y no entienden lo que pretenden o piensan los demás (fallos en teoría de la mente y empatía), por lo que pueden interpretar equivocadamente (como hostiles) las actitudes o palabras de otros. No estamos hablando de los berrinches o rabietas manipuladoras tan comunes en los niños y adolescentes, el tira y afloja, ver hasta qué límites pueden llegar con sus padres (lo que suele empezar a la edad de 24 meses, los temibles 2 años), si bien es cierto que una rabieta, tanto en un niño sin trastornos neurológicos como en uno con TEA, si obtiene resultados, puede transformarse enseguida en el método más fácil y rápido para conseguir lo que se quiere. Pero en los niños y niñas con TGD – TEA, la impotencia (por no conocer alternativas de conducta), la angustia, la falta de autopercepción y reflexión, la frustración, la ansiedad, en resumen, el sufrimiento, suelen ser la causa de las rabietas, más que el afán de manipular.

Ilustración : http://aerogaby.blogspot.com/2010/04/como-hacer-un-buen-berrinche.html

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XXXXXX (nombre de la niña), algunas veces te enfadas mucho…

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1. Te pones MUY NERVIOSA

2. gritas muy fuerte 3. Quieres llorar y también lastimar ¡Dices y haces cosas que no son buenas para ti ni los demás!
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Y ADEMÁS 4. insult ¡IDIOTA, ESTÚPIDA, MALDITA, TE ODIO! 5. dices as palabrotas … 6. das patadas o te tiras al suelo 7. Pegas o muerdes 8. tiras o rompes cosas… Paula Nogales - ASOCIACIÓN ASPERGER ISLAS
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¡¡¡AAAAAAAHHH!!!! nhduguBXrvti

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-Tú lo pasas muy mal -Lo haces pasar mal a los demás

¡Eso NO ESTÁ BIEN!

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XXXXX, tienes que parar, y pensar. Estas fichas te ayudarán a controlar mejor tus enfados y frustraciones. Con estas fichas, aprenderás a controlar esos enfados tan grandes que te hacen sentir tan mal, aprenderás a no gritar muy fuerte, ni insultar, pegar, tirar o romper cosas, dar patadas, decir palabrotas…

LO PRIMERO ES APRENDER A RECONOCER TUS EMOCIONES (rabia, enfado, frustración) Y Paula Nogales - ASOCIACIÓN ASPERGER ISLAS CUÁNDO LAS EXPERIMENTAS…
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Qué puedo hacer para no ponerme tan enfadada LO PRIMERO, ES DARME CUENTA DE LO QUE ME ESTÁ PASANDO:
1. Noto que me estoy poniendo nerviosa 2. Noto que me estoy enfadando mucho 3. EXPLOTO: “¡No me entienden, no me hacen caso YA, no puedo hacer lo que yo quiero YA!”

CÓMO NOTO QUE ME ESTOY PONIENDO MUY NERVIOSA: •Muevo mucho las manos y los pies •mi corazón late deprisa •hablo muy alto y deprisa •tengo ganas de llorar •lloro

ALERTA 1: ESTÁS MUY NERVIOSA. Para no pasarlo mal, debes empezar a calmarte.
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ALERTA 1: ESTÁS MUY NERVIOSA. Para no pasarlo mal, debes empezar a calmarte. Si además… •siento mi cara caliente, tengo calor •Muevo pies y manos, no puedo estar quieta ALERTA •tengo ganas de gritar 2: ESTÁS ENFADÁNDOTE. Tienes derecho a enfadarte, pero debes evitar hacerte daño a ti o hacer daño a los demás •tengo ganas de insultar y decir palabrotas •tengo ganas de tirar y romper cosas ALERTA 3: DEBES EVITAR EXPLOTAR DE •tengo ganas de pegar y dar RABIA, para no sentirte tan mal tú ni hacer patadas a alguien daño •¡¡¡ME demás MUY MAL!!! a los SIENTO Paula Nogales - ASOCIACIÓN ASPERGER ISLAS
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Primero, RECONOCER MIS EMOCIONES e intentar calmarme (haciendo lo que me van a enseñar luego…) • Segundo, COMUNICAR CÓMO ME SIENTO. Digo: “Me estoy poniendo muy nerviosa” • Tercero, DAR RAZONES: Intento explicar por qué me estoy poniendo muy nerviosa: “Me estoy poniendo muy nerviosa porque no me entiendes”, o “me pongo muy nerviosa porque no me sale bien la resta, o el dibujo”, o “estoy muy nerviosa porque tengo que esperar mucho para”… • Cuarto, PEDIR AYUDA: Si necesito ayuda para hacer algo, la pido por favor y con tranquilidad (tono de voz bajo). • Si no consigo calmarme, pido ayuda a un adulto (mamá, papá, profesora), explicándole por qué estoy tan nerviosa y qué siento

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Primer paso: Reconocer cuándo te pones nerviosa. Este paso debes hacerlo cuando Debes recordar tranquila HACES ESTO: todavía estás CUÁNDO y sin gritar muy fuerte, insultar, pegar, enfadarte. ¿Cuándo haces esto? Piensa y completa la ficha: tirar o romper cosas, dar patadas, Cuando alguien (mamá, etc.) no te entiende insultar, decir palabrotas…
Cuando no consigues enseguida lo que quieres Cuando no te salen bien los deberes Cuando ……………………………………………………………………………………… …………………… Cuando ……………………………………………………………………………………… …………………… Cuando ……………………………………………………………………………………… Paula Nogales - ASOCIACIÓN ASPERGER ISLAS 1313 ……………………
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QUÉ PUEDO HACER PARA CALMARME Cuento mentalmente hasta 10. •Intento respirar despacio, para que mi corazón se calme •Hago algo que me tranquilice (caminar, acariciar mi osito, rascar un trozo de tela o toalla, hacerme cosquillas en los brazos, tararear una canción…) •Si tengo mucho calor, pienso en algo fresco y agradable, como un helado, o la Antártida, o un refrescante baño en la piscina… •Puedo pensar en un oso hibernando tranquilito en su cueva, o en un bonito paisaje lleno de libertad (playa, montaña, pradera…) •Puedo pensar en mi mascota… o acariciarla si la tengo cerca…

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QUÉ PUEDO HACER PARA CALMARME Puedo……………………………………………………… …………………… •Puedo ……………………………………………………………… ………….. •Puedo ……………………………………………………………… ………….. •Pienso: “Mamá me quiere, no hace esto para molestarme”. •Pienso: “Si lo intento otra vez lo conseguiré, todo se aprende practicando” •Pienso: “Puedo pedir ayuda para hacer esto que no me sale” Paula Nogales - ASOCIACIÓN ASPERGER ISLAS 1515 • Pienso: CANARIAS-ASPERCAN

AGENDA DE LA PACIENCIA

QUÉ DEBO HACER PARA CONTROLARME: EN VEZ DE EXPLOTAR intentar calmarme Primero, RECONOCER MIS EMOCIONES e DE (haciendo lo que he aprendido antes) RABIA…
• •

Segundo, COMUNICAR CÓMO ME SIENTO. Digo: “Me estoy poniendo muy nerviosa” • Tercero, DAR RAZONES: Intento explicar por qué me estoy poniendo muy nerviosa: “Me estoy poniendo muy nerviosa porque no me entiendes”, o “me pongo muy nerviosa porque no me sale bien la resta, o el dibujo”, o “estoy muy nerviosa porque tengo que esperar mucho para”… • Cuarto, PEDIR AYUDA: Si necesito ayuda para hacer algo, la pido por favor y con tranquilidad (tono de voz bajo). • Si no consigo calmarme, pido ayuda a un adulto (mamá, papá, profesora), explicándole por qué estoy tan nerviosa y qué siento
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AGENDA DE LA PACIENCIA

INSTRUCCIONES PARA LA AGENDA DE LA PACIENCIA Esta agenda dura un día. Cuando hayas practicado, durará dos, tres, o más días. ¡Cada vez te controlarás mejor, y tendrás Cada vez que no quieras esperar, explotes menos rabietas!  de rabia, grites muy fuerte, insultes, pegues, tires o rompas cosas, des patadas, insultes, digas palabrotas… te apuntaré una cruz en la parte de la IMPACIENCIA.    Cada vez que sepas controlarte mejor y aprendas a esperar, y no grites muy fuerte, insultes, ni pegues, tires o rompas cosas, ni des patadas, insultes, digas palabrotas… te apuntaré una cruz en la parte de la Paula Nogales - ASOCIACIÓN ASPERGER ISLAS PACIENCIA. CANARIAS-ASPERCAN 

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AGENDA DE LA PACIENCIA

TRES CRUCES DE IMPACIENCIA = UN CASTIGO TRES CRUCES DE PACIENCIA = UN PREMIO Juntas decidiremos los castigos y los premios. Ejemplo: Premio: -Chocolate, golosina, helado, hacer juntas un juego o una actividad… Castigo: -No ver tu programa favorito -Estar un tiempo sin jugar al ordenador Paula Nogales - ASOCIACIÓN ASPERGER ISLAS -No comer golosinas… CANARIAS-ASPERCAN

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AGENDA DE LA PACIENCIA

AGENDA DE LA PACIENCIA – 1 día IMPACIENCIA PACIENCIA Para el día ……………………………………………………… .
1 CRUZ: 2 CRUCES: 3 CRUCES:
HAS CONSEGUIDO UN CASTIGO: ………………………………

1 CRUZ: 2 CRUCES: 3 CRUCES:
¡HAS CONSEGUIDO UN PREMIO!: ………………………………….

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AGENDA DE LA PACIENCIA

AGENDA DE LA PACIENCIA – 2 días IMPACIENCIA PACIENCIA Para los días ………………………………………………………

1 CRUZ: 2 CRUCES: 3 CRUCES:
HAS CONSEGUIDO UN CASTIGO: ………………………………

1 CRUZ: 2 CRUCES: 3 CRUCES:
¡HAS CONSEGUIDO UN PREMIO!: ………………………………….

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2020

AGENDA DE LA PACIENCIA

AGENDA DE LA PACIENCIA – 3 días IMPACIENCIA PACIENCIA Para los días ………………………………………………………

1 CRUZ: 2 CRUCES: 3 CRUCES:
HAS CONSEGUIDO UN CASTIGO: ………………………………

1 CRUZ: 2 CRUCES: 3 CRUCES:
¡HAS CONSEGUIDO UN PREMIO!: ………………………………….

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Recuerden: -PREVISIBILIDAD -ESTABILIDAD -PERSEVERANCIA -CARIÑO -REFUERZO POSITIVO
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¡Gracias por su atención!
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ASOCIACIÓN ASPERGER ISLAS CANARIAS Creada el 24 de septiembre de 2005 Entidad de Voluntariado y Entidad Colaboradora en la prestación de servicios sociales de la Consejería de Bienestar Social, Juventud y Vivienda del Gobierno de Canarias. ASOCIACIÓN SIN ÁNIMO DE LUCRO 2323

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