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Aleix Pérez

TOP
HANDBALL
COACHES
Mejora Técnico/Táctica individual
ofensiva en categorías formativas.
ÍNDICE
EXPLICACIÓN………………………………………………………………6
PRESENTACIÓN ENTRENADORES……………………………..7
JÉRÔME FERNANDEZ…………………………………………..........9
EJERCICIO 1……………………………………………………..10
EJERCICIO 2………………………………………………….11
EJERCICIO 3………………………………………………….12
EJERCICIO 4………………………………………………….13
EJERCICIO 5………………………………………………….14
ENLACES YOUTUBE……………………………………..15
JAVIER CABANAS………………………………………………….16
EJERCICIO 1…………………………………………………..17
EJERCICIO 2…………………………………………………..18
EJERCICIO 3…………………………………………………..19
EJERCICIO 4………………………………………………......20
EJERCICIO 5…………………………………………………..21
ENLACES YOUTUBE……………………………………...22
EDU FERNÁNDEZ……………………………………………........23
EJERCICIO 1…………………………………………………..24
EJERCICIO 2…………………………………………………..25
EJERCICIO 3…………………………………………………..26
EJERCICIO 4…………………………………………………..27
EJERCICIO 5…………………………………………………..28
ENTLACES YOUTUBE……………………………………29
FRANCISCO JAVIER TEJADO………………………………..30
EJERCICIO 1…………………………………………………..31
EJERCICIO 2…………………………………………………..32
EJERCICIO 3…………………………………………………..33
EJERCICIO 4…………………………………………………..34
EJERCICIO 5…………………………………………………..35
ENTLACES YOUTUBE……………………………………36
SUSO GALLARDO……………………………………………………..37
EJERCICIO 1………………………………………………….. 38
EJERCICIO 2…………………………………………………..39
EJERCICIO 3…………………………………………………..40
EJERCICIO 4…………………………………………………..41
EJERCICIO 5…………………………………………………..42
ENTLACES YOUTUBE……………………………………43
ENTRNADOR INVITADO……………………………….………...45
EJERCICIO 1………………………………………………….. 46
EJERCICIO 2…………………………………………………..47
EJERCICIO 3…………………………………………………..48
EJERCICIO 4…………………………………………………..49
EJERCICIO 5…………………………………………………..50
ENTLACES YOUTUBE……………………………………51
TOP HANDBALL COACHES

Encantad@, me llamo Aleix Pérez y te agradezco eternamente


que hayas llegado hasta aquí. Eso quiere decir varias cosas.

La primera, que has colaborado luchando contra el COVID-19.


Este granito de arena que estamos poniendo todos para apoyar
a todos aquellos/as que están luchando día tras día contra este
dichoso virus se acabará volviendo en una montaña enorme
que terminara destruyendo al virus y hará que nosotros podamos
volver a disfrutar de nuestro deporte donde queremos, en el 40x20.

La segunda, que eres un/a gran entrenador/a.


Pese a la que esta cayendo y que la gran mayoría de competiciones
se han dado por finalizadas, tú sigues aquí, buscando la manera
de aprender, de crecer, de ser un mejor entrenador.

Estoy plenamente convencido de que ganaremos este partido,


en el balonmano nunca nos cansamos de luchar, no damos balón
por perdido. El virus nos pillo fríos, el inicio de la batalla nos hizo
daño, pero nos estamos acercando al marcador y le vamos a dar la
vuelta. Y volveremos a celebrar una victoria.

@llepo
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TOP HANDBALL COACHES

Sucedió lo que nadie quería y todos sabíamos, pero aun no era oficial, se acaba la
atípica temporada 19-20 de balonmano prácticamente a todos los niveles, nadie lo
quería pero siendo objetivos, es la mejor solución viendo la situación en la que estamos
por el maldito virus.

Son ya dos meses sin sentir esa chispa tan especial que tiene este deporte, y lo
digo yo que no soy entrenador ni jugador, pero lo vivo dentro cada semana, con la suerte
que tengo y he tenido de poder compartir banquillo con grandes entrenadores. En los
grupos de los equipos en los que intento ayudar ha sido generalizada la decepción de no
poder terminar una buena temporada en el 40x20, pero todo el mundo lo ha entendido,
que no merece la pena tomar riesgos, ya vendrá una nueva pretemporada, volverá esa
chispa, y sentiremos de nuevo ese gusanillo en otras circunstancias, que nadie lo dude.

La parte buena, por verle algo bueno a la situación, y hablando siempre de


nuestro deporte, son este tipo de iniciativas que han ido surgiendo con el paso de los días
por parte prácticamente de todos, asociaciones, federaciones y un sinfín de personas.
Las charlas, los talleres, las entrevistas, con la facilidad que nos dan hoy en día las
tecnologías, son una muestra del espíritu del balonmano. Sin haberlo jugado nunca
reconozco que este deporte tiene algo muy especial que engancha y las personas que lo
hacen posible están hechas de otra pasta.

Tengo que hablar, aunque sean un par de líneas, sobre el promotor, podemos
llamarle el padre de la idea de esta serie de libros, Aleix, con el que tuve la suerte de estar
durante la temporada que estuvo entrenando en León. Aleix es una persona muy grande,
tanto a nivel deportivo como humano, y una vez más demuestra que su cabeza no hace
más que parir buenas ideas, como esta, que tendrá éxito seguro.

Esta iniciativa de hacer una serie de libros, con ejercicios de entrenadores y las
variantes de estos ejercicios es una muestra más de lo que significa este deporte en
materia humana y de compartir esa sabiduría con el resto del mundo, y me consta la gran
respuesta que ha tenido por parte del mundo del balonmano.

Top Handball Coaches, es además de una forma de compartir conocimiento por


parte de los mejores entrenadores, una manera diferente de recaudar fondos para
luchar contra el maldito virus, y creo que el mundo del balonmano lo valorara y no faltara
nadie que quiera ayudar, cada cual a su manera.

Sin más os saludo y animo a seguir luchando y a quedaros en casa si no tenéis que salir
por obligación, y por supuesto "lavaos bien las manos“.

Josh Pascual

5

Los ejercicios que veremos a continuación han sido por los
entrenadores que veréis más adelante, pero he copiado sus
gráficos en pista con COACH STUDIO para que todos los
ejercicios tuvieran la misma visibilidad.

CODIGO 25% DESCUENTO


COACHSTUDIO:
(Planes anuales COACH y ELITE)

TopHandball

Cuando haya un circulo como el que se muestra en la siguiente


imagen, sirve para remarcar la zona en concreto, por ejemplo,
como es el caso de la imagen muestra una situación de 2x1:

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TOP HANDBALL COACHES


Más conocido como Edu, es un entrenador
y exjugador español de balonmano. En su
época de jugador ocupaba la posición de
pivote.

Actualmente se encuentra en el
PAUC Handball de la 1ª División Francesa
como entrenador ayudante.


Jérôme fue un jugador de balonmano que
jugaba habitualmente en el lateral izquierdo.

Lo ha ganado todo como jugador y ahora


quiere seguir con su mentalidad ganadora
desde los banquillos. Desde el 2015 se encuentra
en el PAUC Handball de la 1ª División Francesa.

SOVTO
Fran es de Cáceres (España) pero ha
entrenado en diferentes comunidades
autónomas de España.

Actualmente es el Director Técnico y


Entrenador del División de Honor
Plata Femenina del Club Handbol
Sant Joan Despí de Barcelona. 7
TOP HANDBALL COACHES

SSGO
Más conocido como Suso Gallardo.
Llego a Málaga en 2011 y en la actualidad
es el primer entrenador del
Rincón Fertibilidad Málaga de División de
Honor Femenina.

Además es el actual seleccionador


Cadete Femenino de la Delegación Malagueña.

VBS
Javier fue jugador de balonmano.
Jugaba de Extremo Derecho. Fue 228 veces
internacional con España, en los que marcó
566 goles.

Ha sido entrenador del Club Balonmano Altea,


Portland San Antonio o Balmazújváros húngaro entre
otros. Actualmente se encuentra en Bielorrusia.

8
O1 Jérôme Fernandez

- 1 Balón por zona


- 2 conos

- 3x3 en 2 zonas diferentes.


(1 zona con PIVOTE y otra zona sin
PIVOTE).
- 1 DEFENSOR en cada zona con
balón en mano.
- Atraer al defensor con balón para
jugar la continuidad.

- Aumentar la zona de juego o disminuir la zona de juego.


- Dar otro balón a la defensa o quitar balón al defensor.

10
O2 Jérôme Fernandez

- 1 Balón por zona


- 2 conos

- 4X4 Zona Central.


- Uno de los cuatro defensores tiene
balón entre las manos.
El defensor con balón entre las
manos no puede soltar nunca el
balón.

- Si es muy fácil para el ataque, añadimos un segundo balón a la defensa.


- Podemos ampliar o disminuir el espacio.

11
O3 Jérôme Fernandez

- 2 Balón por zona


- 2 conos

- 2x2 en el CENTRO con DEFENSOR


con balón.
- Al terminar ese 2x2, el DEFENSOR
con balón suelta balón y jugamos un
3x2 con un jugador que entra para
esa acción.

- Ampliar o reducir el espacio


- Que los defensores se puedan ir pasando el balón.

12
O4 Jérôme Fernandez

- 1 Balón por zona


- 2 conos

- 2x1 Zona Exterior.


- Lateral recibe balón de lado
contrario y jugamos situación de 2
contra 1 en zona exterior.

- Lo podemos dificultar para el ataque disminuyendo el espacio o facilitar


ampliando espacio.

13
O5 Jérôme Fernandez

- 1 Balón por zona

- 6x5, el ataque juega con


superioridad.
- Hay un DEFENSOR con balón entre
manos.
- Buscar la zona donde esta el
DEFENSOR con balón para
empezar a resolver el ataque.

- Si es muy fácil para el ataque, podemos añadir un defensor más y jugar en igualdad
o quitar balón al DEFENSOR.
- Si es muy fácil para la defensa, daremos un segundo balón a otro defensor.

14
EJERCICIO 1 (JÉRÔME FERNANDEZ)
https://youtu.be/w6jx1EybyTU

EJERCICIO 2 (JÉRÔME FERNANDEZ)


https://youtu.be/d--WqMjZaBw

EJERCICIO 3 (JÉRÔME FERNANDEZ)


https://youtu.be/UAmpnnwfmvo

EJERCICIO 4 (JÉRÔME FERNANDEZ)


https://youtu.be/n3FsZmm_Bho

EJERCICIO 5 (JÉRÔME FERNANDEZ)


https://youtu.be/VeiMBipzFew

15
O1 Javier Cabanas

- 1 Balón por parejas


- 2 conos

- Comenzamos con pase al


entrenador y permuta entre
los 2 jugadores.
- Jugamos un 2x1 contra el defensor
avanzado y posteriormente un 2x1
contra jugador central.
- Defensor avanzado no puede entrar
dentro de 9 metros y el Central
defensivo no puede salir de 9
metros. En caso de error en ataque,
cambio de rol.

Empezamos con un número máximo de pases/botes. Por ejemplo “5”, tenemos


máximo 5 pases y/o botes para finalizar el ejercicio. A medida que los jugadores van
evolucionando con el ejercicio vamos disminuyendo el numero de pases/botes.

17
O2 Javier Cabanas

- 1 Balón por lateral


- 2 conos

- Balón al lateral.
- Permuta lateral/Central.
- El Central una vez llega a la zona
lateral juega un 2x1.
- Una vez por cada lado.
- Si no se consigue terminar el ataque
con éxito hay que hacer un balance
defensivo hasta medio campo.

- Se puede botar/No se puede botar/Se puede realizar solo un bote


- Finalizar con un pase/Finalizar con dos pases

18
O3 Javier Cabanas

- 1 Balón por trio


- 2 conos

- Iniciamos siempre con un


movimiento táctico sencillo
(permuta, cruce,…) no pactado.
- Resolvemos la situación 3x2.
- Si no hay éxito balance defensivo
hasta medio campo.

- Se puede botar/No se puede botar


- Limitando numero de pases a medida que se vaya dominando el ejercicio.

19
O4 Javier Cabanas

- 1 Balón por cada lateral


- 4 conos

- Ataque del lateral contrario al


espacio delimitado por los conos.
- Pase al otro lateral. Resolvemos
3x2.
- Pivote se puede colocar entre los
dos defensores o entre el lateral y la
boya que delimita el espacio.
- Lateral ataca siempre al espacio libre no ocupado por el pivote.
- Una vez a cada lado. Si no hay éxito, balance defensivo hasta medio campo.

- Se puede botar/No se puede botar.


- Delimitamos el numero de pases en función del nivel de los jugadores.

20
O5 Javier Cabanas

- 1 Balón por cada grupo


de cuatro jugadores.
- 2 Conos

- 2 jugadores en el lateral izquierdo


uno de ellos con balón.
- Jugador con balón pasa a Central y
transforma a Pivote.
- Resolvemos 3x2.
- Si no se resuelve con éxito, balance
defensivo hasta medio campo.
- El pivote se puede colocar en
cualquiera de las 4 posiciones.

- Se puede botar/No se puede botar.


- Delimitamos el numero de pases en función del nivel de los jugadores.
- Con finalización simple/Finalización con alguna acción táctica (permuta/cruce)

21
EJERCICIO 1 (JAVIER CABANAS)
https://youtu.be/A23lq1lwllM

EJERCICIO 2 (JAVIER CABANAS)


https://youtu.be/zdJxZZ4Mh48

EJERCICIO 3 (JAVIER CABANAS)


https://youtu.be/HvviB7pG2Yk

EJERCICIO 4 (JAVIER CABANAS)


https://youtu.be/_36hWZqKL7k

EJERCICIO 5 (JAVIER CABANAS)


https://youtu.be/_FhZfiv8cIs

22
O1 Edu Fernández

- 1 Balón por cada central


- 2 Conos

- CRUCE y 2x1 en ZONA CENTRAL,


si DEFENSOR toca a jugador con
balón, el jugador deberá de pasar el
balón a lateral para jugar 2x1 zona
exterior.

- CRUCE y 2x2 en ZONA CENTRAL, si no se puede resolver, balón a ZONA


EXTERIOR para jugar el 2x1.

24
O2 Edu Fernández

1 Balón por pareja


3 Conos

- “2x2 ficticio” de CENTRAL y a partir


de allí CENTRAL tiene 2 opciones.
La primera, atacar al Interval para
jugar el 3x2 en cualquiera de los dos
lados o bien jugar el cruce con
cualquiera de los dos laterales para
que el lateral juegue al lado
contrario un 3x2.

- Aumentamos o cerramos espacio.


- Si por ejemplo defensor toca a atacante ese atacante debe de pasar balón, no
puede finalizar.

25
O3 Edu Fernández

1 Balón por ataque


2 Conos

- 4x3. PIVOTE se coloca donde


quiera. PASADOR da balón a uno
de los 3 jugadores de la 1ª Línea y a
partir de allí se resuelve el ataque.

- El jugador que recibe el balón del pasador tiene que iniciar directamente con
CRUCE.
- Limite de pases

26
O4 Edu Fernández

1 Balón por ataque


2 Conos

- 5x4 en uno de los dos lados.


- Entrenador se va a zona exterior
con balón. Entrenador da balón a
lateral y resolvemos el ataque
dependiendo de donde este
PIVOTE. Si PIVOTE esta en zona de
lateral jugamos ese 2x1 +
continuidad.

- Si es muy fácil para el ataque podemos disminuir la zona de juegos.


- Si es muy fácil para la defensa podemos añadir un atacante más o dar un balón a
uno de los defensores.

27
O5 Edu Fernández

1 Balón por ataque


2 Conos

- 6x6. Los DEFENSORES defenderán


con balón. Toma de decisiones a
partir de 1x1 o juego del bloqueo.
- PASADOR da balón a cualquiera de
la 1ª Línea y a partir de allí se inicia
el 6x6.
- Juego libre.

- Algunos DEFENSORES tienen balón y otros no.


- El ATAQUE debe de iniciar con alguna situación de CRUCE.

28
EJERCICIO 1 (EDU FERNÁNDEZ)
https://youtu.be/6LkAooWlfHY

EJERCICIO 2 (EDU FERNÁNDEZ)


https://youtu.be/4rgumbASLjk

EJERCICIO 3 (EDU FERNÁNDEZ)


https://youtu.be/z0EymLj6j-Y

EJERCICIO 4 (EDU FERNÁNDEZ)


https://youtu.be/Bv9jpMTMS3Q

EJERCICIO 5 (EDU FERNÁNDEZ)


https://youtu.be/rH2ezxgfK2c

29
O1 Francisco Javier Tejado

- 1 Balón por pareja


- 2 Conos

- Defensores deben de ir a tocar el


cono lejano para poder defender el
espacio donde tiene que atacar el
jugador con balón.
- El ejercicio comienza cuando el
jugador con balón comienza a botar.

- Distancia entre conos, espacio a atacar, distancia de jugador con balón y


espacio a atacar.
- Aumentar el número de opciones de continuidad.

31
O2 Francisco Javier Tejado

- 1 Balón por pareja


- 2 Conos

- Atacantes de espaldas, deben


observar acción del pivote para
jugar con él mediante su acción de
pase y va o bloqueo.
- El ejercicio empieza cuando
entrenador da balón a uno de los
dos atacantes.

- Posición cuerpo, dificultar recepción, disminuir espacios, limitar acciones..

32
O3 Francisco Javier Tejado

- 1 Balón por extremo


- 4 Conos

- Balón en extremo (vamos


alternando). El ejercicio se inicia
cuando extremo inicia el pase al
centro. Jugadores deben de ocupar
sus espacios y gestionar el balón.

- Menos espacios, prohibir acciones , jugadores ocupan espacio dependiendo


del 1º

33
O4 Francisco Javier Tejado

- 1 Balón por pareja


- 1 Conos
- 1 Fitball

- Jugador 1: Capacidad de fijación.


- Jugador 2: Salida en cruce + opciones

Defensor con “Fitball” para asegurar


que 1 note que esta fijando, 2 al cruce
y debe solucionar el 2x1 (lanzar, pase
o ir al bloqueo exterior)
- Para dificultarlo 2 debe de solucionar el 2x2.

- Menos espacios, prohibir acciones , jugadores ocupan espacio dependiendo


del 1º

34
O5 Francisco Javier Tejado

- 1 Balón por pasador


- 2 Conos

- Jugador sin balón de espaldas debe


atacar a un espacio y recibiendo el
balón, elegir la mejor manera de
atacar para meter gol.

- DEFENSA con PROFUNDIDAD: Trabajo doble ciclo de pasos, fintas…


- DEFENSA sin PROFUNDIDAD: Fintas y lanzamientos…

- Menos espacios, prohibir acciones , jugadores ocupan espacio dependiendo


del 1º

35
EJERCICIO 1 (FRANCISCO JAVIER TEJADO)
https://youtu.be/sgyUauiRD8w

EJERCICIO 2 (FRANCISCO JAVIER TEJADO)


https://youtu.be/H-6q3as_oW0

EJERCICIO 3 (FRANCISCO JAVIER TEJADO)


https://youtu.be/FGgb2aLGjX8

EJERCICIO 4 (FRANCISCO JAVIER TEJADO)


https://youtu.be/TSttKlV_-w8

EJERCICIO 5 (FRANCISCO JAVIER TEJADO)


https://youtu.be/yUDQWafqzhQ

36
O1 Suso Gallardo

- 1 Balón por zona


- 4 Conos

- Jugador con balón pasa al


entrenador y los 2 atacantes
permutan para jugar 2x1 + 2x1.
- El DEFENSOR avanzado no puede
entrar dentro de 9 metros y el otro
DEFENSOR no puede salir de 9
metros.

- Máximo 2-3 acciones de pase o bote para superar a los defensores.

38
O2 Suso Gallardo

- 1 Balón por lateral


- 2 Conos

- 3x2 en zona lateral. Lateral con


balón. Lateral da balón a extremo y
transforma a PIVOTE.
CENTRAL se coloca en zona lateral
y allí se debe resolver el 3x2.

- Máximo 2 acciones de pase o bote para superar a los defensores.

39
O3 Suso Gallardo

- Balones al centro
- 2 Conos

- Entrenador con balones en central,


pasa a laterales que jueguen 1x1
contra defensor avanzado, tras esta
primera acción, toma de decisiones
con 3 opciones:
- 1º Pase a Extremo
- - 2º Pase a Pivote
- - 3º Penetración a gol

- Dificultar ejercicio incluyendo un defensor más en segunda acción ofensiva.

40
O4 Suso Gallardo

- 1 Balón por lateral


- 2 Conos

- Iniciamos el ejercicio con una


permuta entre CENTRAL y
LATERAL. Lateral realiza
trayectoria larga para atacar en
zona contraria y resolver el 3x2.
- Máximo 2 acciones de pase o bote.

- Iniciar el ataque con un CRUCE lateral/lateral o un CRUCE SIMPLE.

41
O5 Suso Gallardo

- 1 Balón por Central


- 2 Conos

- Iniciamos con una permuta entre


CENTRAL y LATERAL.
Lateral realiza trayectoria larga
para atacar en zona contraria y
resolver 4x3.
- Máximo 2 acciones de pase o bote.

- Iniciar el ataque con un CRUCE lateral/lateral o un CRUCE SIMPLE.

42
EJERCICIO 1 (SUSO GALLARDO)
https://youtu.be/-KLz-zeRZJ0

EJERCICIO 2 (SUSO GALLARDO)


https://youtu.be/b8GrnwXFTbY

EJERCICIO 3 (SUSO GALLARDO)


https://youtu.be/x2TwArbImzQ

EJERCICIO 4 (SUSO GALLARDO)


https://youtu.be/hK1_vVuMrHk

EJERCICIO 5 (SUSO GALLARDO)


https://youtu.be/3VXqmRGXxIY

43
ENTRENADOR
INVITADO
O1 Aritz Moreno

- 1 Balón por extremo


- 2 Conos
- Petos para estímulo

- El extremo sale desde la esquina, cuando


llega a la altura del lateral le pasa el balón,
lo rodea y vuelve a la esquina, en cuanto
rodea al lateral, el lateral le pasa el balón,
tirándoselo adelantado y el extremo
recibe el balón como puede y da tres
pasos para lanzar.
- En el momento que coge el balón, el
entrenador desde detrás de la portería
levanta un peto verde o uno rojo. En el
caso de que sea verde, lanzará arriba y en
el caso de que sea rojo, lanzará abajo

- Cambiar el tipo de estímulos, por ejemplo, si el lateral pasa a bote lanzar al corto y si pasa
al pecho lanzar al largo. Cambiar el tipo de ciclo de pasos, a un paso, a dos pasos, a pie
cambiado...

46
O2 Aritz Moreno

- 1 Balón por lateral


- 2 Conos
- Petos para estímulo

- El lateral sale desde el centro, pasa al


lateral, lo rodea y recibe el balón.
- En ese momento juega un 2vs1 con el
central que actúa.
- Si el central va de azul, el lateral debería
tirar abajo y si va con el central amarillo
deberá tirar arriba.
- En el caso de los centrales, será
dependiendo del peto que levante el
entrenador, en el caso del rojo abajo y en
el caso del verde arriba

- Cambiar el tipo de estímulos, por ejemplo, si central la deja en bote lanzar al corto y si pasa
al pecho lanzar el largo.

47
O3 Aritz Moreno

- 1 Balón por central


- 2 Conos

- El lateral sale desde el centro, pasa al


lateral, lo rodea y recibe el balón.
- En ese momento juega un 2vs1 con el
central que actúa.
- Si el central va de azul, el lateral debería
tirar abajo y si va con el central amarillo
deberá tirar arriba.
- En el caso de los centrales, será
dependiendo del peto que levante el
entrenador, en el caso del rojo abajo y en
el caso del verde arriba

- Cambiar el tipo de estímulos, por ejemplo, si central la deja en bote lanzar al corto y si pasa
al pecho lanzar el largo.

48
O4 Aritz Moreno

- 1 Balón por jugador excepto


PIVOTE

- El pivote estará de cara a los compañeros,


el entrenador gritará una secuencia, el
pivote se deberá desplazar en esa
secuencia.
- Dependiendo de si la secuencia empieza
en par o impar se lanzará a un lado o a
otro, si el primer número es par, por
ejemplo: 2 3 1 4 5 6 se deberá lanzar el
primero abajo y el siguiente arriba.
- En cambio, si el primer numero es impar,
se lanzará el primero arriba y el siguiente
abajo. Consideraciones: Se usa portero. Es
importante respetar las trayectorias.

- Cambiar el tipo de estímulos, por ejemplo, si el compañero pasa en bote, lanzará al corto,
en cambio, si le pasa al pecho, lanzará arriba.
- Cambiar el ciclo de pasos, saltar a un pie, a pie cambiado, a dos pies...

49
O5 Aritz Moreno

- 1 Balón por extremo


- 2 Conos

- Los extremos lanzarán. El entrenador


antes de que lancen se reunirá con ellos y
les dirá una secuencia que deberán
cumplir, por ejemplo: dos arriba, uno
abajo.
- El portero deberá adivinar la secuencia
mientras para los lanzamientos.
Consideraciones: Después de cada
lanzamiento, el portero ira a tocar el poste
contrario a donde han lanzado.
Por ejemplo: si el extremo ha lanzado
abajo, deberá tocar arriba y viceversa.

- Cambiar el tipo de posición del que se lanza, en vez de extremo, desde el lateral. Cambiar y
que en vez de tocar el palo, tenga que mantener un globo en el aire después de cada
lanzamiento.

50
EJERCICIO 1 (ARITZ MORENO)
https://youtu.be/upVEKba6kMc

EJERCICIO 2 (ARITZ MORENO)


https://youtu.be/Fj_u274AD28

EJERCICIO 3 (ARITZ MORENO)


https://youtu.be/BBV-bAZZ6oo

EJERCICIO 4 (ARITZ MORENO)


https://youtu.be/HvxoDtwS-UM

EJERCICIO 5 (ARITZ MORENO)


https://youtu.be/FEMSClXayEk

51
¡Muchas gracias a todos los que habéis colaborado con este libro!

Muchas gracias Martin Casco por tus horas diseñando para este
libro. Desde que salió publico el proyecto que se puso a colaborar
como si no hubiera un mañana. ¡Muchas gracias Martin!

Twitter: @ConurbanKing // Instagram: @ 16martincasco

Muchas gracias a todos aquellos amigos que han estado siempre


buscando la manera de mejorar este proyecto.

¡Estoy convencido de que este partido, LO GANAREMOS!

Aleix Pérez

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