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8 Ejercicios para mejorar la comunicación verbal y no verbal

COMUNICACIÓN NO VERBAL
La comunicación no verbal es todo aquel lenguaje que surge de nuestro cuerpo y que no depende de
las palabras que decimos. El cuerpo puede transmitir un mensaje distinto al que comunicamos
oralmente ya que el discurso podemos prepararlo, pero el lenguaje corporal es más difícil de
controlar si no se sabe lo que significan ciertos gestos, posturas o comportamientos.

APREDER A RECONOCER EL LENGUAJE CORPORAL

Se le pedirá a una pareja que haga gestos, por ejemplo: de enojo, alegría, tristeza, coraje, no
solamente con la cara (gesticulaciones), sino que trate de representarlos con todo el cuerpo, en qué
posición tendrían que estar sus hombros, por ejemplo, sus piernas.

La otra persona tendrá que adivinar qué tipo de emoción a través de todo su cuerpo está
representando.

REENCONTRANDO A LA PAREJA A TRAVÉS DE LA MIRADA

La pareja se sentará frente a frente y expresarán sus sentimientos mirándose a los ojos y agarrados
de las manos únicamente.

Sin decirse una sola palabra, dejando salir las emociones.

Si existiera la resistencia, se tendría que empezar gradualmente, por ejemplo, comenzará a ver de la
pareja su cabello, luego su frente, sus cejas y finalmente sus ojos.

COMUNICACIÓN VERBAL
ATACA EL PROBLEMA NO A LA PERSONA
Describir la situación claramente
Describe lo que sientes, dile a tu pareja como te sentiste cuando lo hizo, dile ejemplo tuve miedo
por lo que hiciste.
Describe lo que quieres de manera detallada.
Describe lo que harás
La reciprocidad es importante
DIARIO DE QUEJAS
Escribe en un cuaderno lo que no te gusta de manera detalla, justificando el por qué y cómo piensas
que se pueden hacer las cosas.
Después se sentarán frente a frente la pareja y primero uno de los integrantes leerá mientras el otro
aténtame escuchará y viceversa.