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  • Rutina de Ejercicio Diaria

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    RUTINA DE EJERCICIO DIARIA

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    RUTINA DE EJERCICIO DIARIA

    Siempre antes y después realizar calentamiento


    Lunes y jueves
    Espalda y tripces
    Realizar 3 series de 10 a 15 repeticiones
    Martes y viernes
    Pectoral y bipces
    Realizar 3 series de 10 a 15 repeticiones
    Miércoles y sábado
    Pierna y glúteo
    Realizar 3 series de 10 a 15 repeticiones

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