 Anál

isi
sdei
nfor
maci
ón
ESTOYTRI
STEODEPRI
MIDO.
Est
art
ri
stenoesest
ardepr
esi
vo,av
ecesest
ost
érmi
nosseconf
undenenell
enguaj
ecomúnper
o
v
amos a i
ntent
aray
udar
os a di
scer
nirl
as di
fer
enci
as ent
re ambas por
que es una cuest
ión
f
undament
alpar
alasal
udpsí
qui
ca.
Av
ecesl
atr
ist
ezapueder
esul
tar
nost
ani
ntensayagóni
caquenosabemossiest
amospasandoun
malmoment
oonuest
rosi
stemaemoci
onalnohapodi
domásyhat
ermi
nadoder
rumbándose,
dando
l
ugaraunadepr
esi
ón.

Enest
eanál
i
sisqui
erodi
fer
enci
arent
reest
esent
imi
ent
oyl
os 
sínt
omasdedepr
esi
ón,quepueden
est
arí
nti
mament
erel
aci
onadosenmul
ti
tuddeocasi
onesper
omant
eni
endoest
acer
tezapr
esent
e,el
hechode 
est
art
ri
stenoi
mpl
i
casuf
ri
runadepr
esi
ón.

Í
NDI
CE

1 
Est
oyt
ri
ste¿
Quéesl
atr
ist
eza?

1.
1 Tr
ist
ezasanayt
ri
stezapat
ológi
ca:
Dif
erenci
as

1.
2 Lat
ri
stezal
i
gadaal
acr
eat
ivi
dad

2 
Est
oyt
ri
ste¿
Ser
á depr
esi
ón?

3 
Pri
nci
pal
esdi
fer
enci
asent
ret
ri
stezaydepr
esi
ón

2.
1 ¿
Quéesl
adepr
esi
ón?

4 
Depr
esi
ónyt
ri
steza:
Consej
os

Est
oyt
ri
ste¿
Quéesl
atr
ist
eza?

Apesardequel
amay
orí
adel
osser
eshumanospr
ocur
anev
itarl
atr
ist
ezaconst
ant
ement
e,

1
ést
eesun 
est
adoemoci
onal
 
del
omásnor
malynat
uralquepuedesent
ir
seenmuchos
moment
osal
olar
godel
avi
da.

Par
eceserque 
l
atr
ist
ezasehaconv
ert
idoenunaemoci
óni
ntol
erabl
e,t
ant
opar
aelquel
a
suf
recomopar
alosdesual
rededor
.Ensegui
daunosepl
ant
eaol
epl
ant
eanquenopuede
est
art
ri
steot
ener
 pensami
ent
osnegat
ivos 
queesnecesar
ioqueacudaaunpr
ofesi
onal
sani
tar
io par
a quel
epr
escr
iban al
gún medi
cament
o o acudi
ra t
erapi
aper
o¿est
amos
habl
andodeunat
ri
stezasanaounat
ri
stezapat
ológi
ca?
 

Enl
aact
ual
i
dad,par
ecequenohaydi
fer
enci
aent
reambaspuesest
amosenuna 
soci
edad
queexi
gequel
afel
i
cidadseaunaconst
ant
e per
manent
eenel
díaadí
a,cuandol
areal
i
dades
queuni
ndi
vi
duonopuedeest
arenunaest
adodeexci
taci
ónper
pet
uo.

Port
ant
o,t
enemosquer
ecor
dar
nosque 
l
atr
ist
ezaesuna 
exper
ienci
auni
ver
sal
 
queaf
ect
aa
t
odasl
asper
sonasyqueesunaemoci
ónmásdel
avi
danor
mal
.Nor
mal
.Esdeci
r,esnor
mal
quehay
adí
asenl
osqueunosepuedaencont
rarunpocot
ri
ste,quehay
amoment
osenl
os
quesepuedaencont
rardebaj
ónynoi
mpl
i
caqueunoest
ésuf
ri
endounadepr
esi
ón.

Tr
ist
ezasanayt
ri
stezapat
ológi
ca:
Dif
erenci
as

Todasl
asemoci
onessonnecesar
ias 
par
aelserhumanoycadaunadeel
l
ascumpl
euna
f
unci
óndet
ermi
nada.Podemosencont
rar
nosconper
sonasquecont
ienenyev
itanponer
le
nombr
eal
asemoci
onesquesi
ent
en,
quel
asr
epr
iment
odol
oposi
ble,
per
oesonoev
itaque
l
asest
énsi
nti
endoniqueenal
gúnmoment
otenganqueusarl
aspal
abr
aspar
apoder
l
i
ber
arl
as.

Enest
ecaso,
lat
ri
stezaesunadel
asemoci
onespeorv
ist
asdesdel
aant
igüedad,
incl
usose
l
all
egóaconsi
der
arcomoun 
pecadocapi
tal
.Di
choest
o,nopodemosnegarquehayuna
t
ri
stezaqueesi
nher
ent
eal
serhumanoyquecumpl
eunaf
unci
ónadapt
ati
va.

Porel
l
o,t
enemosquedi
fer
enci
arent
reuna 
tr
ist
ezasanayadapt
ati
va,queesunar
espuest
a
nor
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elasdecepci
onesol
aspér
didas.Ci
tandoalcat
edr
áti
coenpsi
col
ogí
aAnt
oni
o
“
Cano Lat
ri
stezaesunaemoci
ónadapt
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va.Sinof
uer
anecesar
ia,y
alahabr
íamosper
dido
enelcur
sodel
aev
oluci
ónhumana.Escomoelmi
edo.Si
rvepar
ael
abor
arpér
didasouna

2
r
upt
uraconnuest
rosobj
eti
vos,per
o,almi
smot
iemponoshacer
epl
ant
earelf
utur
o.Esun
baj
ón,
per
onoshacev
erl
ascosasdeot
ramaner
a”.

Unopuedet
enerundí
atr
ist
eounasemanaunpocomásbaj
i
taemoci
onal
ment
eynoest
ar
cay
endoenuncuadr
odepr
esi
vo,si
noquet
ienequehacerf
rent
eaal
goquel
ehaaf
ect
ado
emoci
onal
ment
e.

Soci
alment
e,l
atr
ist
ezat
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énest
áconsi
der
adacomouna 
pet
ici
óndeay
uda 
alosdemásy
nor
mal
ment
esesuel
ereci
birunamay
orat
enci
ón,puesl
osdemásempat
izanconsuest
ado
emoci
onalydanunar
espuest
adecui
dado.Aunque,act
ual
ment
e,par
eceque-
comoant
es
menci
onábamos-par
ecequer
esul
tat
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énunaemoci
óni
ntol
erabl
epar
alasoci
edad.

Aúnasí
,tambi
énpodemospensarquel
atr
ist
ezaesuna 
i
nvi
taci
ónar
efl
exi
onar
 sobr
equées
l
oqueaunol
eest
áocur
ri
endoyporquéest
átr
ist
e.

La 
tr
ist
eza pat
ológi
ca 
har
íar
efer
enci
a a cuadr
os depr
esi
vos o i
ncl
uso mel
ancól
i
cos
(
clí
nicament
e,noesl
omi
smol
adepr
esi
ónquel
amel
ancol
í
a),dondey
aseponenenj
uego
ot
rot
ipodesí
ntomasquev
eremosmásadel
ant
e.

Lat
ri
stezal
i
gadaal
acr
eat
ivi
dad

Muchosar
ti
stashanencont
radoenl
atr
ist
ezasumáspr
ofunda 
i
nspi
raci
ón,
 
conl
aquese
l
l
egaal
omáshondodelal
may
,esenel
l
aconl
aquehanescr
it
olospoemasmásher
mosos,
canci
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ncl
usosehanpi
ntadomar
avi
l
losasobr
asdear
tequehannaci
docomoun
medi
odeexpr
esarest
esent
imi
ent
otani
ntenso.

 
Hayest
udi
osquemuest
rancómol
acr
eat
ivi
dadest
áli
gadaal
aagudezament
alol
acr
eat
ivi
dad.En
ar
tí
cul
ospost
eri
oresabor
dar
emosest
epunt
o¡v
eréi
squesor
presa!

Porl
otant
o,nodebemosdet
emerl
atr
ist
ezay
aqueesuna 
reacci
ónemoci
onalnat
ural
 
enel
serhumanoper
osí
,amododer
ecomendaci
ónper
sonal
,av
ecesesmej
orapr
endera“
tor
ear
”
l
atr
ist
ezaydej
arl
apasarpar
ano embar
gar
se,nihundi
rsenir
egodear
seent
odosl
os
sent
imi
ent
osquegener
a.

3
 Est
oyt
ri
ste¿
Ser
á depr
esi
ón?

Ant
esdecomenzaradescr
ibi
rladepr
esi
ónyquepodamospr
ofundi
zarunpocoenl
amat
eri
a,
per
mit
idmecompar
ti
runar
efl
exi
ónquel
odi
fer
enci
adel
atr
ist
ezaper
odesdel
a act
it
uddel
paci
ent
eodel
quel
asuf
re.

Deal
gunamaner
a,enl
aact
ual
i
dad,par
ecequeunopuedesent
ir
set
ri
steper
onor
mal
ment
e
ent
iendel
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ist
ezacomoal
gopr
opi
o,sabeporquépuedepr
oduci
rseesat
ri
stezaoporqué
seencuent
raunpocomásbaj
odeáni
mo.Si
nembar
go,par
ecequel
adepr
esi
ónsev
ecomo
al
goque 
not
ienequev
erconunomi
smo,
 
“hecogi
dounadepr ón”ot
esi odosej
ust
if
ica
por
que“
tengodepr ón“
esi ,comoelquet
ieneunr
esf
ri
adoysi
ent
elai
mposi
bil
i
daddeev
itar
l
osest
ornudos.

Esi
mpor
tant
epar
arsear
efl
exi
onarsobr
eel
l
opor
queenl
adepr
esi
ón,
elponerunaet
iquet
aa
l
oquel
eocur
realpaci
ent
e,par
ecequel
edasi
gni
fi
cadoat
odol
oquesi
ent
eyeso 
l
eimpi
de
podersubj
eti
var
se 
ypr
egunt
arsequét
ienequev
eresadepr
esi
ónconél
yporquél
asuf
re.

¿
Quéesl
adepr
esi
ón?

Haymuchas f
ormas de def
ini
ryent
enderl
a depr
esi
ón,en f
unci
ón de l
a or
ient
aci
ón
psi
col
ógi
caquesesi
ga,
porej
empl
o:

 Desdeelpsi
coanál
i
sisseent
iendecomouna 
dif
icul
taddeldeseo,ent
endi
endoeldeseocomoel
mot
ordel
avi
da,l
afuer
zayl
ail
usi
ón,l
abúsquedadesat
isf
acci
ónoi
nsat
isf
acci
ón.Cuandoaunol
e
f
alt
aal
go,eldeseodeconsegui
rl
ohacequesemuev
aaporel
l
o.Poreso,cuandounot
ieneuna
di
fi
cul
tadconel
deseosev
uel
veapát
ico,
singanasdenadani
denadi
e.
 DesdeelDSM (
manualdi
agnóst
icoyest
adí
sti
codel
ost
rast
ornosment
ales)seent
iendecomo
un 
tr
ast
orno delest
ado de áni
mo 
que puede cl
asi
fi
car
se de múl
ti
ples maner
as según l
a
si
ntomat
ologí
a que pr
esent
e elpaci
ent
e: 
Trast
orno depr
esi
vo may
orepi
sodi
o úni
co,Tr
ast
orno
depr
esi
vomay
or 
reci
div
ant
e, 
Trast
ornodi
stí
mico,
 
Trast
ornodepr
esi
vonoespeci
fi
cado.

Amuchosospuedesonarauni
diomaext
ranj
eroper
o,l
oquev
ienenadeci
rtodasesas
et
iquet
as,esqueelt
iempodedur
aci
óndel
adepr
esi
ón(
semanasomeses)
,puedeserun
epi
sodi
ooserunadepr
esi
óncr
óni
ca,puedenserdi
fer
ent
esl
ascausasquel
aor
igi
nenyl
os
sí
ntomasqueapar
ezcan.

4
Lasper
sonasqueest
ánpasandoporunepi
sodi
odepr
esi
vopuedennecesi
tar
 ay
uda 
tant
o
psi
col
ógi
cacomopsi
qui
átr
ica 
par
apoderv
olv
eradi
sfr
utardesuv
ida,t
ant
oenunaspect
o
per
sonal
comol
abor
al.

Pr
inci
pal
esdi
fer
enci
asent
ret
ri
stezaydepr
esi
ón

Lagr
andi
fer
enci
aquehayent
rel
atr
ist
ezayl
adepr
esi
ónesqueést
apr
imer
asuel
eser
una 
emoci
ónmoment
ánea,pasaj
era,quepuededur
ardesdeunbr
evei
nst
ant
eaunosdí
as,
per
osi
empr
eesal
gopasaj
ero.Enelcasodel
adepr
esi
ón,puededur
arunosqui
ncedí
asa
unadepr
esi
ónpr
olongadaenel
tiempo.

Unaspect
ofundament
alpar
aent
enderl
adi
fer
enci
a,desdemipunt
odev
ist
a,esqueenl
a
depr
esi
ónl
aper
sonanosesi
ent
econf
uer
zaspar
ahacer
lef
rent
easuv
ida,
 
esaper
sonano
v
ivesi
noquesobr
evi
ve 
almoment
o,est
áhundi
daydesesper
ada,
nopuedev
ermásal
l
ádel
a
oscur
idadquel
ahasumi
domi
ent
rasquel
atr
ist
ezapodr
íamosdeci
rqueesunal
i
ger
abr
uma
queconunpocodev
ient
odesapar
ece.Unaper
sonaqueest
átr
ist
eesunpequeñoi
nst
ant
e
ensuv
ida,puedesent
ir
sedecaí
doper
onoesl
omi
smoquesent
irqueest
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ofundodeunpozol
l
enodeoscur
idad.

La 
tr
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mal
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adepr
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ónesunat
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ca.
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didadepeso,i
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ati
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obl
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raci
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ossí
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dosal
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ect
osdehaber
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do unasust
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ogaso porot
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ca.
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duel
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ema.

5
  Resul
tadosdel
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ón.
Aparti
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sdelosresult
adossehaobservadoquelatrist
ezatieneunaventaj
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queayudaacrearambient
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e,enf i
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stezaesnaturaly
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opadecemosenalgúnmoment odenuest
ravida,cuandoentremosperdidaso
tr
aici
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Adiferenci
adeladepr esiónesunatri
stezadel argoplazoquecomúnment
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osqui enessonl osmásafect
adosenestaár
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ónesdemesesyposi bl
ementeaños.
Segúnmi
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osmomentosmástr
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stezaesunt iempoendondesebuscaay udayseencuent
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gov i
vo.

Escr
it
oporGamal
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elVel
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iscal
.