UNIDAD EDUCATIVA “BOLÍVAR Y PALACIOS”

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN

INSCRITO BAJO Nº PD01260104
AÑO ESCOLAR 2021-2022

MI GUÍA
DE EDUCACIÓN FÍSICA
Grados: 4º, 5º y 6º

PROFESOR: ROBERT MORA

Correo: edfisicabypprimaria@gmail.com
WhatsApp. 04143663820 (lun a vie 8:00 am a 12:OO m)
Fecha de entrega: 24/11/2021
-La actividad de Educación Física se debe realizar en el
cuaderno de refuerzo o en hojas de reciclaje.
-Identificarla con nombre, apellido, grado y sección.
-Enviarla al correo o al WhatsApp del profesor.
 Procesos físicos y entrenamientos.
La Educación Física constituye el proceso pedagógico que se realizan en las
escuelas, encaminado el desarrollo de las capacidades de rendimiento físico del
individuo, sobre la base del perfeccionamiento morfológico y funcional del
organismo, la formación y mejoramiento de sus habilidades motrices.

Tipos de procesos de entrenamiento.

Proceso aeróbico: Se basa en un trabajo físico de larga duración, bajo impacto,

poca intensidad, sirve como trabajo cardiovascular y pulmonar, además de ser
muy efectivo para quemar calorías. Ejemplo: Maratón de 42 km.

Proceso anaeróbico: Se basa en un trabajo físico de corta duración de alta

intensidad, alto impacto muscular y articular que requiere de las potencialidades
de la educación física para lograr objetivos de alto rendimiento.

Ejemplo: Levantamiento de pesas (halterofilia)

1.- Realiza en tu cuaderno una lista 6 disciplinas deportivas

donde se ponga en práctica el proceso aeróbico.

2.-Ilustra en tu cuaderno un ejercicio anaeróbico.