Cantidad ¿Por qué son un problema

de azúcar los azúcares añadidos?

Comer gran cantidad de alimentos con
en los azúcares añadidos te predispone a

alimentos padecer enfermedades.

Mala nutricion
Diabetes mellitus
Aumento de peso
Aumento de grasas (trigliceridos)
Caries

¿Que es un azúcar?
Es un elemento que tu cuerpo utiliza para
obtener energía. Las frutas, verduras y
productos lácteos contienen azúcar de
forma natural.
Los "azúcares añadidos" son los que
contienen los alimentos al procesarlos.
¡Cuida tu alimentacion!
Enseña a tu cuerpo a disfrutar de
alimentos y bebidas sin azucar
añadidos.
Bebe agua natural.
Come la fruta en lugar de beber el jugo.
Elimina los refrescos.
Evita salsas y aderezos.
Reduce el consumo de cereales.
Planifica tus compras antes.

¿Porque se añade
azúcar a los alimentos? Programa
para un
estilo de
Añadir azúcar a los alimentos procesados vida
los hace más ATRACTIVOS. saludable
También se añade porque:
Les da sabor, textura y color ¡Empieza por adoptar habitos
Ayuda a conservarlos saludables!
Equilibra la acidez Consulta de nutricion
LNH. Diana Murrieta
Los postres, refrescos
y bebidas energéticas Clinica Matarachi
son las principales
fuentes de azúcares
añadidos