ARTÍCULO: ¿EL PESO REALMENTE DETERMINA SI ESTÁS PERDIENDO GRASA?

PARÁFRASIS:
Al perder peso se implican varios factores como la disminución de grasa, estar deshidratado y agotar la masa muscular,
pero estos no garantizan la pérdida de volumen. Los nutriólogos recomiendan también realizar actividad física para
mejores resultados.
El perder peso siempre ha sido una variable para determinar que tan sana o que tan bien se ve una persona
estéticamente; sin embargo, existen diferencias entre perder peso, grasa, estar deshidratado y el aumento o disminución
de la masa muscular que también tienen un papel en la pérdida de peso.
Si se está en un proceso de dieta, la meta nunca debe ser perder peso, sino perder grasa; al perder peso, también se
pierde grasa, músculo y fluidos. Si se pierde peso en la báscula, pero no se baja en tallas, es porque quizá tu cuerpo está
deshidratado, se perdió agua y esos kilos volverán rápidamente.
Una forma de perder grasa es solo añadiendo entrenamientos de fuerza a el programa de ejercicios que ya tenemos
combinados con actividad cardiovascular. Para lucir como una persona saludable y en forma, la pérdida de grasa y
obtención de músculo es totalmente necesario, cabe destacar que existe un entrenamiento específico para cada persona.