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Entrevista Gaby Vargas

Los 7 pasos de Gaby Vargas para verte bien y sentirte mejor


Cuerpo, mente y espíritu, son los aspectos principales para que las personas alcancen un
estado de bienestar inmediato que verá reflejado en su aspecto físico.

LOS 7 PASOS

1. Respirar
2. Alimentación sana
3. Atracción
4. Placer
5. Felicidad
6. Abrazos
7. Gratitud

La comunicadora, empresaria y conferencista nos regala este libro para iniciar


este nuevo año con el único propósito de sentirnos bien
(E) Cómo surgió la idea, tienes más de diez libros publicados de distintos
temas que te llevo a escribirlo.
(G) Pues esa es una necesidad personal de investigar el tema porque yo era la
primera trabajo-adicta y que lucho a diario, me encanta lo que hago gracias a
dios, pero a veces le dedico mucho tiempo al trabajo y muy poco tiempo para
mí, me siento culpable de pronto, si paso un poquito más de tiempo en el
gimnasio y eso es otra vez la resistencia, de no espérate también necesito esta
parte de mi y es esa lucha cotidiana que yo misma llevo, entonces me puse a
investigar el tema y dije ¿Qué me hace sentir mejor? Y llevo dos años de
investigación a partir de que terminé el otro de Soy mujer, dije bueno estoy
exhausta ¿que me hace sentir bien? y ese es realmente el resultado de este
libro.
(E) Primero Tú es el nombre que lleva tu nuevo, platícanos de él
(G) Exploré el mundo de una mujer y me dí cuenta que en verdad estamos
exhaustas, pero hombres y mujeres por igual, estamos comprometidos en
cumplir con el trabajo, con la empresa, con el jefe, con tus hijos, con tu familia
con los compromisos de la sociedad y en el último lugar nos ponemos a
nosotros mismos, entonces también he podido comprobar que cuando estás
bien contigo mismo cuando estas contento, estás bien con los demás y te
gusta lo que haces pero nos dedicamos muy poquito tiempo a nosotros, yo te
reto a preguntarte cuantos minutos del día dedicas a hacer lo que a ti te gusta,
ojala que trabajes en algo que te gusta, pero es un trabajo, en algo que digas
haber me voy a consentir en lo que a mi me gusta un tiempito libre del día y no
se trata de horas es un, dos minutos de dedicarte a ti, pero bueno ese es un
tema pero que es lo que nos hace sentirnos bien y son varias cosas, es tu
alimentación es hacer ejercicio, tu parte emocional, mental, la parte espiritual
porque cuando estás alineado en los distintos planos de tu vida tu puedes dar
al mundo lo mejor de ti, entonces yo sostengo una cosa que ser egoísta hace
al mundo mejor, ser egoísta en el buen sentido de la palabra, invito a la gente a
través del libro a ser egoísta voltear a ver su nutrición a ver el tiempo que le
dan a hacer ejercicio y a su cuerpo a meditar y estar en silencio un rato,
desintoxicarte de lo que es el tráfico, las noticias, la gente que te hace sentir
mal y eso es tan necesario como cualquier aspecto de la vida pero no la vamos
atendiendo y vamos arrastrando poco a poco como ese costal de la misión te
acuerdas de la película de la misión, un costal con piedras, vas con una carga
sin saber que es y no identificas porque te sientes mal. En el momento en que
empiezas a darte cuenta, y empiezas a dedicarte un poco a ti, empiezas a
estar de buen humor, a tomar decisiones desde un punto que tu quieres y a
disfrutar lo que haces, es el como sentirnos mejor.
(E) ¿En que aspectos se basa tu libro?
(G) Son tres aspectos que para mi, se dividen en siete canales; cuerpo, mente
y espíritu, si tu estás bien en los tres, estás alineado y estas bien contigo y
estas bien con todo lo que haces.
(E) ¿Haces todo lo que Gaby Vargas dice en su libro?
(G) Mira no te puedo decir que lo soy al cien por ciento, a veces se me olvida y
ando toda despachalangada pero procuro, y al momento que se te mete al
inconsciente empiezas a tratar de ser congruente con lo que estás practicando.
La parte espiritual también, de pronto te das cuenta que lo que has hecho, no
te da la satisfacción necesaria, tienes que voltear al ser, y decir bueno que me
hace feliz y empiezas a buscar cosas de ayuda social, de más trascendencia y
eso también me hace sentir bien.
(E) Tu eres esposa, madre, consejera de mil personas, empresaria, ¿Cómo
administras tu tiempo, dedicándote a estos libros, como llevas a cabo esta
parte?
(G) Primero he leído muchísimo acerca de este tema y se que lo primero que
tienes que hacer es una lista de lo que te hace sentir bien, a mi me gusta el
ejercicio, no me lo pierdo, procuro a menos de que tenga una cuestión de
trabajo muy importante, dos me hace sentir bien cosas tan sencillas como jugar
con el perro después del gimnasio y le aviento la botella y me la regresa y ese
ratito hizo sentirme bien, tomarme el té con calma, me da como esa paz
necesaria que necesito para enfrentarme al día, luego ya me meto a trabajar
con mis columnas con todo ya con otro estado que llegas de prisa y que ni
siquiera te diste cuenta que disfrutaste eso, tienes que nombrarlo, escribirlo y
ser consciente, entonces ahora lo disfruto más, dormir bien para mi es muy
importante, tu sabes que el que duerme bien es más delgado, cuando no
duermes bien tu cuerpo busca calorías de inmediato por que estás cansado y
entonces degenera una adicción de pronto por el pan blanco, los chocolates,
los dulces por que necesitas esa energía que no le diste en el sueño, entonces
la gente tiende a engordar más, pero eso es solamente cuando te dedicas a
investigar, entonces procuro dormir bien, tengo un matrimonio divino con mi
esposo de treinta y tantos años, estar un ratito con el abrazados viendo la
televisión.

(E) ¿Para ti que es el sexto sentido?


(G) La voz de dios, yo lo he comprobado cuando dices me late esto pero voy a
hacer lo otro, era lo correcto, era la voz de alguien que te esta diciendo esto es
por lo que tienes que ir, y cada vez que nosotros transgredimos esa voz,
empiezas a sentirte mal otra vez, cuando eres congruente con esa voz, que es
la conciencia, el instinto, es el cuerpo una sola cosa, una voz profunda que te
dicta o te sugiere el camino que debes de tomar, cuando eres congruente lo
sientes bien en el corazón, cuando una de las tres no está de acuerdo y no la
escuchas y te vas por otro lado, te das cuenta a largo plazo, no te sientes bien,
te sientes incomodo, yo lo he experimentado una y mil veces.