VALENCIAS FISICAS
PRINCIPIOS CIENTIFICOS
Valencias físicas son el conjunto
de aspectos y características
naturales que forman las
condiciones físicas de un
individuo.
Todos poseemos una destreza
física ya sea La fuerza, La
resistencia, La velocidad, La
Flexibilidad.
Fuerza: Tensión del cuerpo para
ejercer o vencer contra una
resistencia
Velocidad: Capacidad de un
individuo de recorrer una distancia
Flexibilidad: Capacidad del cuerpo
de desplazar los segmentos óseos.
METODOS DEL ENTRENAMIENTO
Principios científicos son pautas,
normas a seguir conceptos
generales que hay que tener en
cuenta y aplicar a la hora de
realizar un trabajo físico deportivo.
La explicación es necesaria, pero o
esencial en el proceso es
demostración.
Visual indirecto: Está basado en la
presentación de la acción motriz
que debe ejecutar el deportista.
Auditivos: Su utilización permite al
entrenador ampliar la información
y la representación del
movimiento.
Los métodos de entrenamiento
son procedimientos para
desarrollar las capacidades
motora, técnicas y tácticas.
Existen varios métodos de
entrenamiento, como los métodos
continuos, métodos de intervalos,
métodos de pruebas y
competición.
El entrenador los selecciona
considerando factores como el
sistema energético
predominante en la modalidad(
aeróbico o anaeróbico)