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  • Seción de Entrenamiennto 2

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    Entrenamiento futbol

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    de 1

    SCHOOL OF COACHES S.S.S.

    SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 2
    Actividad 1 Equipo:
    Parte Medular

    Actividad 1:

    Actividad 2:

    Actividad 2
    Actividad 3

    Vuelta a la Calma A-B

    Cueva Normatividad de Carga Normatividad de Carga


    Series Series
    Repeticiones Repeticiones
    Vuelta a la Calma Duración ´ Duración ´
    Distancia / Peso Distancia ./ Peso
    Dosificación Dosificación
    Micro-descanso Micro-descanso
    Macro-Descanso Macro-Descanso
    Series
    Repeticiones
    Duración ´
    Distancia / Peso
    Dosificación
    Micro-descanso
    Macro-Descanso

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