Víctor Martínez: mexicano, Edad 23 años, Estatura 175cm, Peso 80 kg

Actividades: Estudiante de ingeniería civil, pasa medio día sentado,

desplazándose de edificio en edificio, para ir a cada clase, usa
transporte público, realiza entrenamiento de pesas 2 horas al día, 6
días a la semana y los domingos va a clases de natación.
MBe(kcal d) 66,47 + (13,75 x peso en kg) + (5 x altura en cm) - (6,76
x edad)
MBe(kcal d) 66,47 + (13,75 x 80kg) + (5 x 175cm) - (6,76 x 23 años)
MBe (kcal d) 1630 kcal d

Nivel de actividad física Sedentario

Factor de actividad física 10 % del GEB
-10% de 1630 kilocalorías
Resultado Gasto por actividad física (Kcal) =
163 kilocalorías

ETA 10% del GEB

-10% de 1630 kilocalorías
Resultado Gasto por ETA (Kcal) = 163
kilocalorías

Gasto energético total 1630 +163 +163 = 1956