Universidad Central del Ecuador

PERIODISMO DEPORTIVO Y DE LA INDUSTRIA DEL ESPECTÁCULO

Nombre: Carlos López

Curso: 7mo A
Fecha: 14/12/2021

La importancia de la actividad física

El ejercicio mejora y ayuda a mantener la actitud física, la salud y la felicidad de

la persona. Tiene beneficios como la mejora muscular, la mejora del sistema

cardiovascular, el desarrollo de los deportes, las habilidades deportivas, la

pérdida de grasa, mantenerse en forma, la felicidad emocional, entre otros. La

velocidad, la resistencia, la coordinación, la elasticidad o la flexibilidad. El

ejercicio mejora las funciones mentales, el autocontrol, la memoria, la

velocidad, la imagen corporal y la felicidad, la estabilidad ocurre en la

personalidad caracterizada por el optimismo. Además, el ejercicio aumenta la

fuerza, proporcionando más energía y puede ayudar a reducir la ansiedad y el

estrés. También es una buena manera de cambiar la dirección del apetito y

quemar calorías. Sin embargo, los ejercicios físicos deben realizarse con la

capacidad física de cada cuerpo, porque las prácticas deportivas también

asumen una serie de riesgos para la salud. Cuando inicia una actividad física,

debe conocer las restricciones físicas y elegir una práctica deportiva que no

afecte a nuestros cuerpos. El ejercicio es un elemento básico de entrenar a los

niños y adolescentes y mejorar y mantener nuestra salud.